1樓：池子默
現在市面上有很多的果鮮奶類的產品，這些都屬於加工牛奶，不能當做牛奶補充寶寶身體營養來成長。而酸奶與鮮奶裡面雖然含有的營養成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。
酸奶中的乳酸菌能夠促進腸道有益細胞的增長，減少有害細菌的數量，讓腸道內的細菌群可以達到平衡狀態，增強自身消化功能與食慾。牛奶中含有豐富的微量元素與維生素。這些元素都藏在牛奶脂肪中，剔除牛奶脂肪就等於剔除牛奶中的各種元素，這對孩子的生長髮育是很不利的。
全脂奶可以幫助家長控制寶寶脂肪攝入，對長高和身體發育有好處。豆奶和牛奶的營養價值相似，兩者含有豐富的元素，但是牛奶價值更高。因此牛奶中有人體所需的氨基酸與鈣長期服用有利於寶寶長高。
2樓：水瓶海洋
喝什麼奶可以長高？並沒有這方面的統一說法和規定，因為奶製品的營養價值基本相同，而且所含物質也沒有什麼太大的區別，所以說喝什麼奶可以增高，是沒有統一標準的。
3樓：jin大
要讓孩子長高，喝奶的話最好喝高鈣低脂的純牛奶。對孩子身長髮育有幫助。
4樓：巧克力五
喝罐裝奶粉裡面營養都挺全面的，也不一定喝奶就會長高，有些還有遺傳吃什麼喝什麼都沒用。
5樓：雨季繁華
喝什麼奶可以長高，那就喝ad鈣奶，即補鈣還能補鈣還能長高。
6樓：南溪
哺乳動物的乳汁中都含有氨基酸、碳水化合物、鈣離子、微量元素、脂肪酸等，但並不是所有的哺乳動物乳汁都能夠被人的消化系統吸收，也就是有些哺乳動物乳汁中的營養成分、氨基酸的種類，以及營養素之間的比例，不適合人的胃腸道消化，即使喝了也沒有特別大的作用。市面上銷售的乳製品，包括牛奶、羊奶以及水牛奶，以及由這些奶製作的酸奶，都可以飲用。所有奶都可以促進長高，因為這些奶中的營養成分以及營養成分的種類，都適合人的消化和吸收，所以只要是在市場上正常銷售、正規的產品，都可以放心飲用。
7樓：張巧林說育兒
含鈣高的食物一覽表，媽媽們先收藏了。
喝什麼牛奶有助於長高
8樓：團長是
就牛奶的營養而言，最好喝純牛奶，不要喝調製乳之類的牛奶，因為營養價值已經變了。另外，可以喝一些新增了鈣和鋅的牛奶，例如市面上很多高鈣奶、高鋅奶，補鈣對於骨骼發育本來就很重要。補鋅則可以改善孩子的胃口，有助於改善挑食、厭食的壞毛病。
就保質期而言，儘量挑選保質期短的牛奶，最好是鮮牛奶。因為保質期越長，營養物質就損失了越多，新增的防腐劑也就越多。
9樓：匿名使用者
喝牛奶主要是為了蛋白質和鈣。
但是牛奶中的鈣含量不僅少而且人體難吸收，版尤其是高鈣奶，完全無權用現在的市面上的牛奶稀釋程度非常高，所以要大量的喝才有效果喝羊奶也是不錯的選擇。
喝牛奶不加糖的。
喝奶不是長高的關鍵，最多起輔助作用，要想長高，還是得多運動，少抽菸喝酒。
10樓：穰柔妙廖睿
長高你得增加鈣的吸收呀！每天補充鈣片，並適當的曬曬太陽，幫助鈣的吸收；再加上做投籃運動。
11樓：匿名使用者
全脂牛奶 就可以 不要脫脂。
12樓：匿名使用者
不要選擇乳飲料，喝的牛奶越純越好。
13樓：wsy莫念瀟湘
含鈣的吧，不過自己要堅持的下來，否則沒有什麼明顯效果。
14樓：匿名使用者
含鈣牛奶，不過要堅持哦。
15樓：應正糜怡然
您好！每天一杯牛奶是有助於長高的。除了喝牛奶以外，還要多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，不偏食、挑食。
保證足夠的睡眠時間，保證睡眠**。可以多做彈跳類運動。祝您健康！
喝什麼牛奶最容易長高
16樓：婁方咎怡璐
喝什麼都離不開運動…喝酸奶也要適當運動下！女孩子適合的運動就是早上起來的時候跳跳！堅持每天跳！一天2次一次差不多一百來下最好。
17樓：亮瞎了
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 !
18樓：匿名使用者
單純的靠牛奶來長個是沒有用的，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
19樓：我的倔強你要懂
要純牛奶，其實伊利，蒙牛都差不多。
飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
20樓：各種騷性l賜
對於科學長+高，世界上五花八門的方法還是很多「只要思想不滑坡，辦法總比問題多我還是在24歲的年齡男生 哈長了5釐米 ，我哥185，我爸169我媽155。為啥我哥高，因為他吃飯從不挑食，早睡早起，喜歡運動，很喜歡跑步，快走，每天干啥都是走著去的 ，我比較懶所以也導致我原來的身高只有172，嘗試了不少的增高藥沒有效果，也讓我明白了還是運動比較靠譜，無意間看到了【鄭井 澤 高 了】一文，用了裡面的方法讓我長了5釐米，果然還是運動有用，也推薦大家看看。
21樓：匿名使用者
窮也好，富也好，只要看透就好。有人一夜暴富，也有人一夜傾家，誰也預知不了，誰也改變不了，唯有自己努力了，付出了，不在乎結果如何，只要盡心盡力就好。金錢固然重要，但快樂更重要。
也許有人嫁得好，豪宅豪車，鑽石名錶，可她內心卻是薄涼的，眼神卻是憂怨的，表面光鮮，其內心的苦楚，也唯有自知吧，她並不快樂。
22樓：常姣貊敏學
以後要吃早餐，早飯是金，中飯是銀，晚飯是鐵，純牛奶吧~我就什麼都喝，因該會因人而異吧！你覺得好喝就行~
23樓：宣風過沈然
並不是說喝什麼牛奶，這要分時段喝牛奶，通常晚上喝有助於增高！
喝什麼牛奶容易長高
24樓：虎飛翰邴壁
牛奶都是一樣的，只要每天堅持喝，就會長高。
正常吃飯就可以了，不要挑食，再有多補鈣，多運動，打籃球的話就會長高。
25樓：邊翠桃漫展
樓主你好！新年愉快！
1，在平時早上多做些運動。
2。晚上睡眠要充足，這是長高的關鍵。
3。多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品。
4，可以買些增長素吃（如，生命一號、**搭擋）
可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽。
為什麼喝牛奶可以讓人長高？
26樓：我是大王
喝牛bai奶只是補鈣，牛奶是人體鈣的良du好zhi**，牛奶中的鈣人體鈣吸dao
收。但內是你一定要講喝牛奶長高容那是因人而異的。人的身高有遺傳和環境等因素的影響，如果你已經過了長高發育的年紀，喝牛奶是不會讓你長高的；如果你還在生長髮育階段，那麼牛奶等營養因素會對身高有一些影響的。
主要營養成分。
蛋白質，鈣。
鈣在體內主要存在於骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。
真實事例——根據衛生部發布的全國兒童體格調查結果顯示，6歲組男童身高從2023年的釐米增加到2023年的釐米；女童身高從111.
5釐米增高到釐米。30年，兒童的平均身高增加了6.
3釐米。這樣一個結果，當然是受多種因素的影響，但是，普及補充營養元素的知識則顯得極為重要，尤其是對鈣質的補充發揮了作用。
27樓：愛丶**控
你好，對於處在發抄育階段的bai青少年來說，堅持du每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。zhi牛奶不僅可以補充青少年dao成長所需要的鈣質，還富含蛋白質、氨基酸、磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高、體重及其他身體指標產生不利影響。
在喝牛奶的同時還應該提供富含維生素、纖維素、礦物質的食物，使孩子全面地攝取營養，健康發育。牛奶能夠幫助睡眠，充足的睡眠對青少年發育非常重要，所以睡前一杯牛奶也是很好的。
28樓：天蠍座
牛奶裡含有豐富的鈣，而骨骼發育最需要的就是鈣，但是在補充牛奶的過程中建議多吃水果和蔬菜，多攝取維生素d，能幫助吸收。
29樓：灰之殤
因為牛奶裡含有豐富的鈣，而鈣又對骨頭的生長於發育有著重要的作用，所以喝牛奶會使骨頭髮育，從而長高身體，尤其是對正在發育的兒童效果顯著。
30樓：匿名使用者
因為牛奶含鈣比較高，還有大量蛋白質，而人的身高主要體現在骨頭的生長上，如果缺鈣就會影響身高，所以常喝牛奶，對親少年孩子來說是很好的。
要增高喝什麼奶好，喝什麼牛奶最容易長高
助長喝純牛奶最好,而且純牛奶的飲用時段有兩個,一是一天的開始 早餐.另一個是晚上睡眠之前.要助長就要在晚上睡眠之前喝杯純牛奶,效果很好.牛奶 充足的睡眠 適量的鍛鍊但不能過於勞累 男生最好常打籃球有助於增高 增高食品 第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質 氨基酸 鈣 磷等，對增高極為有...
牛奶過敏喝什麼奶粉，寶寶對牛奶過敏，喝什麼奶粉比較好？
過敏喝什麼奶粉？那就要喝全脂奶粉和嬰兒奶粉，速溶奶粉都可以，那就儘量不要喝牛奶，可能是牛奶不夠衛生 您好 寶寶奶粉過敏 建議考慮水解系列的奶粉 可以選擇喝羊奶粉或者是特殊水解配方奶粉 可以去查過敏原 根據過敏程度選擇特殊配方奶粉 牛奶蛋白過敏可選擇水解奶粉，根據過敏程度分為輕度水解 深度水解及完全水...
什麼時候段喝酸奶有助長高喝發育
精彩百曉生 喝牛奶是可以的。不過最主要的是看你年齡如何。如果過了青春期的話，估計長也長不了多少了。如果是青春期的話。還可以長個。買奶的時候，上面會寫有是否含有鈣。要買含鈣的牛奶。夜裡喝牛奶可以幫助你有很好的睡眠。而且夜裡你休息的時候身體也在吸收和排放各種物質。有好睡眠是長個的基礎。鈣離子是骨骼的重要...