1樓：嘉香實業
多喝牛奶多補鈣多長高？並不是！一般來說，當人吸收鈣量充足後，再進行過多的鈣質補充便沒有必要。
從攝入量上來說，100g全脂牛奶含有134mg鈣，而134mg的鈣只佔一個人一天所需鈣量的17%，但並不能保證這134mg的鈣還不能被人體100%的吸收。因此，讓孩子的身高問題依靠單純的牛奶補鈣，可能遠遠不夠。
過多的牛奶對鐵的攝入很容易造成影響，增加了缺鐵性貧血的風險。頻繁過多地喝牛奶，影響了孩子的正常飲食，從而使食慾下降，出現不愛吃飯偏食厭食的情況，從而很容易導致纖維素的攝入不足，孩子出現便祕的情況。喝牛奶過多也容易對孩子進行的攝入熱量過多，從而增加孩子肥胖的危險。
所以，別再盲目地給孩子多喝牛奶啦。可以採取通過食物補鈣長高，可輔佐：蛋黃、蝦皮、牡蠣、芝麻醬、大豆及大豆製品等。
每個父母都不想讓自家孩子「矮人一等」，在遺傳因素佔了大部分比重的「身高」問題上，後天的努力顯得尤為重要。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜。
要長高可是一門大學問，單單隻喝牛奶是起不了多大作用的。一定要通過平時的膳食、睡眠和運動這幾個方面來幫助長高！
2樓：來自鳳鳴山時尚的雪花
蒙牛伊利的牛奶涵蓋也很高的，牌子也打，牛奶的蛋白質很容易吸收，燕塘其他的也不錯，煉奶就算了，大多都是湯粉而已。
3樓：黑幫教授
芝麻含鈣量很高，牡蠣之類，這類植物的好些，牛奶太強了
4樓：輕粉世家
牛奶只是輔助，多數喝酸奶的多。
最好配合運動和充足睡眠。
這是最佳的方式。
5樓：匿名使用者
蒙牛高鈣，還有特倫蘇的都不錯
6樓：
直接去牧場買是最明智的選擇
我14歲，想補補鈣，再長高點。喝純牛奶的話和哪一個牌子的好些呢？還有鈣片應該吃什麼樣子的
7樓：流水d無情
建議的話多運動，打籃球很多人都說好，但我個人覺得跳繩也是可以的。一不浪費土地，二不用到外面去，在家裡也很方便。一天跳到幾百幾千次的 個子很快就上去了
8樓：匿名使用者
常言道，藥bai補不如食補。多吃些du高鈣高蛋白zhi食物，加
強鍛鍊，會有幫dao助的。牛奶可專以喝屬，但含的哪些鈣（2、3百毫克）和可能受到的傷害你要考慮清楚。大部分鈣片是碳酸鈣，就是石灰石、蚌殼這類東西磨成粉，你說會是什麼好東西，不容易吸收的。
9樓：大猩猩的大
最好注意一點吸收，適量補充一些維生素d可以促進鈣的吸收，最好多一些戶外運動
喝什麼奶可以長高，喝什麼牛奶有助於長高
現在市面上有很多的果鮮奶類的產品，這些都屬於加工牛奶，不能當做牛奶補充寶寶身體營養來成長。而酸奶與鮮奶裡面雖然含有的營養成分相同，但酸奶更容易被人體吸收。酸奶中的乳酸菌能夠促進腸道有益細胞的增長，減少有害細菌的數量，讓腸道內的細菌群可以達到平衡狀態，增強自身消化功能與食慾。牛奶中含有豐富的微量元素與...
18歲喝什麼牌子的純牛奶好 拜託各位大神
天臧 主要是想長個子就在睡前喝普通的純奶，早上喝高鈣奶，至於喝什麼牌子，不重要，主要是新鮮。 灼眼丶夏娜両 想長個子建議 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,第三,...
脫脂牛奶什麼牌子好，脫脂牛奶的牌子有哪些
脫脂牛奶有伊利 光明乳業 三元 蒙牛 完達山等品牌。1 伊利 伊利集團下設液態奶 冷飲 奶粉和原奶 酸奶五大事業部，生產的具有清真特色的 伊利 牌雪糕 冰淇淋 奶粉 奶茶粉 無菌奶等39類產品600多個品種通過了國家綠色食品發展中心的綠色食品認證。2 光明乳業 光明乳業股份 成立於1996年，是由國...