1樓：天臧
主要是想長個子就在睡前喝普通的純奶，早上喝高鈣奶，至於喝什麼牌子，不重要，主要是新鮮。
2樓：灼眼丶夏娜両
想長個子建議： 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,! 第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要「高鈣純牛奶」（什麼牌子自己喝著習慣就好）!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,! 第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,! 第十一,保持良好心理。
祝你好運！
3樓：小小vn奅矷
推薦了幾個營養早餐：雞蛋掛麵可以配上一個桃子、一杯酸奶，這是一份高蛋白低脂肪的食譜，鐵和維生素a、c也不缺乏。 一份瘦肉炒米粉則需要加一杯牛奶和一根香蕉，這份食譜的優點是營養素**全面。
春捲、豆漿和西瓜搭配也能滿足能量和營養的需求。 如果是油條、醬豆腐、雞蛋粥，這份早餐就少了維生素鈣鐵等營養而含鹽量則過高，應該新增黃瓜一類的蔬菜。 特別建議，早餐有兩類食物不宜多吃：
一類是以碳水化合物為主的食品，另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入澱粉、糖分、脂肪和膽固醇過多，消化時間長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，腦細胞缺氧，於是整個上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。 助長食譜： 早餐 一杯特侖蘇牛奶、三個核桃仁砸碎、一個茶雞蛋夾饅頭吃。
晚上睡前一杯牛奶有助於骨骼生長髮育：因為牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好 給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有游泳，跳高，吊環，慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等
12歲的孩子喝什麼牛奶好可以長高拜託了各位 謝謝
4樓：匿名使用者
喝純牛奶吧，純牛奶鈣和蛋白質含量比酸牛奶要高，可以採納嗎，謝謝
處於生長期喝什麼樣的牛奶最好？最佳時間段是幾點？拜託各位大神
5樓：血魘
據新聞報道在廣西出了一款非常稀缺的水牛奶,其營養成分是普通黑白花牛奶的兩倍,且更利於人體吸收.不知道這樣的產品什麼時候才能到我們北方!!
6樓：百度使用者
當然是鮮奶最好，最好是早餐喝，再配點主食，有利營養全面，而且吸收好。
7樓：韓曉柒系列
伊利qq星 成長牛奶！
什麼牌子純牛奶營養最高，什麼牌子的純牛奶最好？
買大公司大品牌的牛奶即可，因為大公司大品牌的牛奶在營養和質量方面不存在太大的差異，而大公司大品牌和小公司小品牌的牛奶品質之間是可能存在較大差異的。三元。在蒙牛伊利為爭奪市場而胡亂搞新增劑的時候，三元堅持做最純正的產品，是信得過的。你是要喝還是別的用途啊。什麼牌子的純牛奶最好？那要看你問的是進口純牛奶...
一歲的孩子可以喝純牛奶嗎
我的小孩一歲三個多月了，我還是一直給她喝配方奶粉，不是說鮮奶不好，但我總覺得鮮奶營養肯定不夠全面。所以二歲之前還是給她喝奶粉吧。 南昌市婧麒服飾 相對於這兩個來說，喝全脂奶比喝牛奶好些，但是，更好的更科學的方法是讓3歲之前的寶寶都喝配方奶粉，因它滿足寶寶日常基本需求，也符合國家對嬰幼兒食品的基本要求...
一歲後寶寶能喝純牛奶嗎，一歲以後的寶寶可以喝純牛奶嗎
不建議太小的寶寶喝太多的純牛奶。嬰兒期的寶寶建議都要用專門的嬰兒配方奶粉例如蒙牛幼兒奶粉系列，而不宜直接喝牛奶，因為牛奶的蛋白質含量雖高於母乳，但必須氨基酸較少，形成的凝塊較大，難以消化。牛奶中不飽和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利於消化 吸收 其乳糖含量低於母乳，且以甲型乳糖為主，必須加糖以提...