1樓：伽藍湯湯
人一天需要多少蛋白質,跟年齡和性別有密切的關係,
從年齡上來講,比如1歲的小孩子,每天需要的蛋白質的量是25g左右,而長到10歲,每天蛋白質的需要量就要增加到50g左右,如果長到18歲成年,每天需要的蛋白質的攝入量,就要進一步提高到65g左右。
如果從性別上來講,對於同樣的年齡段,男性比女性每天需要的蛋白質要多一些,比如14歲的男性每天需要的蛋白質的攝入量是75g,而同樣14歲的女性每天需要的蛋白質的攝入量是60g左右,而長到18歲男性的蛋白質的需要量就要提高到65g,女性將要提高50g。所以人一天需要多少蛋白質,要看具體的年齡階段和具體的性別而有一些不同。
一個人早上要補充多少蛋白質
多少升牛奶所含的蛋白質可以滿足一個成年人一天所需要的必需氨基酸？
2樓：周雲飛房韋
你好！很高興參加「平衡2010，膽固醇健康傳播行動」，並回答你的提問。
我的答案是：一升牛奶所含的蛋白質是可以滿足一個成年人一天所需要的必需氨基酸
3樓：忻巨集峻告好
一升牛奶所含的蛋白質完全可以滿足一個成年人一天所需要的必需氨基酸
人體一天所需的蛋白質一杯200g牛奶可以滿足麼？
4樓：橙子和帕加尼
不大夠，還需要日常其他飲食補充，肉類包括一些其他的
5樓：匿名使用者
不夠建議你每天一勺 蛋白質粉吧
6樓：百小度
根據中國居民膳食營養素參考攝入量（下圖），輕體力勞動者一天需要蛋白質的量為75g(男)65g（女）。
您在喝牛奶時，可以對照一下牛奶的營養成分表，看看含蛋白質多少，就知道了
7樓：愛驪文
那要看你身體可以吸收
人一天需要多少蛋白質？
一個人每天要攝取多少脂肪，蛋白質和碳水化合物
8樓：知道生活家
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
9樓：鉑樂樂
蛋白質bai：每天每公斤體重1.5～du2克；參加體育zhi鍛鍊時，蛋白質的需要量增加，dao蛋白質的攝入一般專要求達到每屬天每公斤體重2～3克。
糖：每天250～750克。
脂肪：每天攝入25克左右；長時間參加活動可以增加到每天30～36克。
年輕人一天攝入多少蛋白質才算多，人一天吃幾個雞蛋最合適。
蛋白質一天攝入的量 蛋白質的需要量與膳食質量有關。1985年世界糧農組織 世界衛生組織 fao who 提出蛋白質需要量不分男女均為每日每千克體重0.75g，這是對完全蛋白質 優良蛋白質 而言。我國膳食構成以植物性食物為主，蛋白質的質量及消化率較差，所以，成年人蛋白質推薦攝人量為1.16g kg d...
人一天吃多少食鹽最好，一個人一天吃多少食鹽最好
人一天吃多少鹽合適 01一般來講，我們每天吃鹽不要超過六克比較好，而六克食鹽的量是很少的，可以用每天三頓飯只要你頓頓吃炒菜，那麼就超過了六克，所以這一點沒有太死的規定，只要保持低鹽就可以。02據研究表明，吃鹽過多的人，很容易給自己的心臟肝臟以及腎臟等部位，造成非常大的困擾，高血壓冠心病等這些疾病就會...
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因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。一個人一天消耗多少大卡?一天消耗多少千卡是正常的？耗1500 2000卡路里的熱量。無論如何，一個人每天的熱量總攝取量不應少過1200卡路里。要想 保持每天消耗的熱量要大於...