1樓：何必閞始
因年齡段不同，性別也不同，所以各人所消耗的卡路里也是有所差異的，但是就一般成年人而言，每天所消耗的熱量一般在1400卡路里左右。
一個人一天消耗多少大卡?
一天消耗多少千卡是正常的？
2樓：貓箱是君不是桑
耗1500-2000卡路里的熱量。無論如何，一個人每天的熱量總攝取量不應少過1200卡路里。
要想**，保持每天消耗的熱量要大於攝入的熱量就可以了。
如果一個體重70公斤的人30分鐘的慢跑可以燃燒約378大卡的熱量。跑得更快，或者和慢跑交替，可以進一步增加一個人燃燒的熱量的數量。
一個體重70公斤的人跳繩30分鐘可以消耗291大卡的熱量。
一個體重70公斤的人游泳30分鐘可以消耗218大卡的熱量。
一個體重70公斤的人在戶外以每小時20公里的速度騎行30分鐘可以消耗291大卡的熱量。
擴充套件資料：影響熱量燃燒的因素。
1、體重：一個人的體重越重，身體需要的能量就越多。
2、運動強度：運動越劇烈，燃燒的熱量越多。
正常人一天消耗多少千卡才健康
一個人一天消耗多少大卡?
一個人一天消耗多少大卡?
人一天吃多少食鹽最好，一個人一天吃多少食鹽最好
人一天吃多少鹽合適 01一般來講，我們每天吃鹽不要超過六克比較好，而六克食鹽的量是很少的，可以用每天三頓飯只要你頓頓吃炒菜，那麼就超過了六克，所以這一點沒有太死的規定，只要保持低鹽就可以。02據研究表明，吃鹽過多的人，很容易給自己的心臟肝臟以及腎臟等部位，造成非常大的困擾，高血壓冠心病等這些疾病就會...
人一天需要多少蛋白質，一個人一天需要多少蛋白質？
人一天需要多少蛋白質,跟年齡和性別有密切的關係,從年齡上來講,比如1歲的小孩子,每天需要的蛋白質的量是25g左右,而長到10歲,每天蛋白質的需要量就要增加到50g左右,如果長到18歲成年,每天需要的蛋白質的攝入量,就要進一步提高到65g左右。如果從性別上來講,對於同樣的年齡段,男性比女性每天需要的蛋...
人一天應該消耗多少卡路里，人一天需要多少卡路里
對於需要的熱量每個人，每種狀態下都是不一樣的。依照性別 年齡 身高 體重計算一日所需的卡路里，計算方式如下 男性 665 1.38x體重 kg 5x高度 cm 6.8x年齡 x活動量 女性 665 9.6x體重 kg l.9x高度 cm 4.7x年齡 x活動量 活動量 一般人的活動量由1.1 1.3...