1樓：匿名使用者
下面是一些可以幫助您安全度過更年期的自我照應措施，不妨試一試。
1.多穿幾層衣服， 裡面最好是棉製品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉製睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打溼上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛鍊。有些女性發現堅持鍛鍊可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子裡含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
6.要耐心。更年期的症狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。
7.處理**乾燥。似乎性慾下降與**乾燥有關。
因為**乾燥可以引起**痛。市面上有**潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑**， 解決**時**乾燥的問題。
2樓：南宮懷雨姬賦
不在沉默中死亡，就在沉默中爆發，那得看更年期嚴不嚴重了，能忍則忍,實在不行就得爆發，被欺壓的人兒啊，祖國的花骨朵啊，不能沒開放呢就被催殘謝了啊
3樓：鄲睿哲化童
什麼解決呢？更年期其實是一種生活上的壓力，對更年期的人要多點耐心，多點寬容。可以去看醫生，適當的服用一些對身體有好處的藥物。
4樓：紅燒蟾蜍
對付老媽？？？唉，世界上比有個更年期的老婆更痛苦的事情就是有個更年期的老媽了；惹不起也躲不起！！有一點得記住：
絕對不能反抗；更年期的老媽是無敵的且不可理喻的，你要是能躲得起就最好了；躲不起的話就逆來順受吧，熬過這幾年就好了；與君共勉！
5樓：
呵呵，更年期的女人就是那麼不可理喻的，還是避其鋒芒的比較好，再者對她好點，對遷就遷就應該差不多了把！！如果你對她那麼好她還是那麼天天的 無理取鬧下去，自己也會覺得不好意思的 ！！！！不是嗎 ！
要不直接用**，徹底的征服她把！！！嘻嘻
6樓：雅礱江樟鬆
1、注意控制情緒，生活要有規律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。
2、瞭解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期調節情緒中最重要的。
3、要每天抽些時間鬆馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。
5、對人生要抱著積極態度，不沮喪、不消極。
6、最重要的是口服金巢安，能幫助女性緩解更年期情緒變化，同時也可緩解更年期綜合症，推遲絕經期的到來，恢復正常內分泌水平。
與更年期的女人如何相處，怎樣和更年期的女人相處
她可能心理上更需要別人的關心。越擔心就越害怕失去吧。找個時間出去玩一下。應該會好一些吧。可以給她買一些經營保健食品，延緩更年期的。然後建議她多接觸朋友，有個好心情，這個時候，要多關心媽媽 愛 包容。既然你都知道你媽是進到更年期了，那麼你也應該知道這都是情有可原的，多體諒下你嘛，也多陪她散散心，給她找...
更年期的女人如何進補營養，更年期婦女需要補充哪些營養？
更年期應該吃什麼 牛奶牛奶性味甘平 補氣養血 富含蛋白質 糖類及維生素，牛奶中的蛋白質為完全蛋白質，含人體所需要的8種必須氨基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉 蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。蛋白質一般每日供給0.7 1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括瘦肉 乳類 禽類 蛋類...
如何與更年期女人正常相處？怎樣和更年期的女人相處
心態放好一些，不卑不亢，不要過於的計較！大方一點，多體諒些，同時不要被不良情緒影響，不被她帶進去就行。生理原因引起的煩躁易怒，那就多體諒吧。多想想她的不易。女人要的東西3個字買買買。多遷就，多關心，啥事沒有。怎樣和更年期的女人相處 怎麼和更年期的女人相處？其實女人的更年期是普遍現象的，你只要好好的對...