長了很多白頭髮,怎麼辦,我才20歲長了很多白頭髮?怎麼辦啊?

時間 2021-07-05 09:38:40

1樓:匿名使用者

1.食療:多吃芝麻。加鹽。以及黑色食品。可以將黑米列為主食。具體不贅述。

雞蛋不知道可有效。

2.自我心理**:聽過伍子胥一夜白頭的故事吧。不要給自己壓力,老想著怎麼這麼年輕就白髮。相反,積極點:不就鬢角一點嘛~

3.調查家族史:可有35歲之前白髮的。如果有家族史,更要把心態放平和了。

4.梳頭。全面梳頭。15分鐘至少,per day.改善區域性血液迴圈。

5.必要時染髮。實屬心理**。減輕焦慮。

2樓:自駕去青藏

換個型,不留髮就看不出來了。

3樓:紫晴聊養生

白頭髮越來越多,每天這樣揉一揉腰,補充腎氣,還你烏黑秀髮

4樓:慧瑩養生情報

長白髮先別愁,山楂和1物煮水,補充黑色素,頭髮烏黑亮麗!

5樓:

注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。

水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法,勤於梳頭,既能保持頭皮和頭髮的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養,從而達到防止頭髮變白的效果 。

堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮:先從額經頭頂到後枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐漸增加到5~10分鐘。

年紀輕輕突然長了很多白頭髮該怎麼辦?這是怎麼回事

6樓:米泔水撂戀

有白頭髮的原因:

營養的缺失

毛髮和身體其它部位的器官一樣,也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養,時間一長就會會導致頭髮由黑變白,專家建議吃發特濃營養素補充頭髮營養,可以使白髮變黑並且預防白髮。

精神因素

如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。保持積極樂觀的人生態度,有良好的精神狀態是預防及**少白頭的最關鍵因素。

其他因素

先天性的遺傳因素,或者使用一些染髮劑、化妝品不當產生的***等等原因。

生活習慣

長期從事腦力勞動,加班等缺乏體育鍛煉等。

7樓:匿名使用者

青少年白頭髮原因:

1、原因可能是學習壓力過大,導致的精神過度緊張和疲勞所致,大腦長時間的處於緊張的狀態下會讓大腦供血不足,而人體的營養都是通過血液來提供,所以就會讓頭髮日益變白髮。

2、其次青少年白頭髮也有可能是血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱所致,所以我們要經常在平時的飲食中注意多食用一些補腎補血的食物,來緩解少年白頭髮的症狀。

3、其次就是對於那些整天忙碌在工作崗位上的上班族們來說,他們很少有正常的飲食,長期不吃早餐,所以導致的營養嚴重不足,由於營養不足也可以使我們提起衰老,從而由黑髮變成白髮,因為頭髮也是需要營養的。

4、對於青少年白頭髮的症狀也有可能是由於某種疾病,如遺傳性少年白或者由於某種疾病用藥過度導致的少年白頭髮,因為家族有遺傳性提前衰老病,或者由於藥物的化學作用使我們的頭髮提前變白。

5、對於青少年白頭髮的症狀,也有可能是長時間的精神抑鬱,心裡壓力過大,因為長期的抑鬱,精神過度緊張和神經性紊亂可以導致我們的頭髮變白,所以我們要時刻保持愉快的心情。

6、最後一點就是沒有養成良好的生活習慣,如長期的加夜班,從而導致睡眠嚴重不足,房事過於頻繁,缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓我們提前衰老,從而讓頭髮變白。

青少年白髮如何改善:

1、首先,要保證睡眠,這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭髮加劇。

2、其次飲食要多元化一點,全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素a、維生素b族高的食物,還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。

3、少喝可樂等碳酸飲料,不喝酒不抽菸。少吃肉,多吃青菜。菸酒飲料會導致人體慢性酸中毒,使 得頭髮脫髮、白髮

4、可以找一下偏方來試試,平時也可以用何首烏洗頭,並且煮何首烏豬肚湯,黑芝麻糊等來進行輔 助**,尤其是何首烏,是養生佳品,美髮最佳品,過要注意何首烏不能用鐵鍋煮,要用砂鍋 或者陶瓷燉盅。

5、如果非常影響美觀,心裡承受能力不好的,可以用寫染髮水,儘量買植物精華提取的,這樣刺激 性小,對頭皮傷害小。不過不要長期用,還是會致癌的。

6、最後,可以看一下中醫,抓點中成藥來改善人體各方面的狀況。

8樓:金牛座焊戀

一般導致長白髮無非就是兩點原因,注意這兩點白髮是可以逐漸改善的:

1、先天因素

少白頭常常有家族史,也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

2、缺乏微量元素

近年來科學家研究發現,頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當頭發含鎳量增多時,就會變成灰白色。所以說,微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根,使白髮變黑並且預防白髮。

9樓:匿名使用者

自己也是少白頭,吃的發特濃營養素,堅持了一段時間,白髮就慢慢變黑了。

10樓:匿名使用者

以前總是認為,白頭髮是老年人的專利!其實現在很多年輕人也開始長白頭髮了,白髮跟好多的因素有關,人的情緒,壓力,環境等都會一定程度的觸發你長白髮的,我20歲那年也開始長白頭髮了,兩邊加起來得有100來跟吧,還好我及時看到了《翁霖密發路》一文,照著文中講的來做,挺有用,白頭髮現在就1,2根了,整個人看起來也顯得年輕了!平時我們要注意:

1、現在人們普遍壓力比較大,而樂觀積極向上的心態,有助於你烏黑的頭髮不容易變白。如果你情緒緊張加上壓力大,就很容易產生白頭髮了;

2、不要扎太緊的頭髮,頭髮扎太緊,就會牽扯或是壓迫頭皮,導致髮際線處會長白頭髮;

3、堅持體育鍛煉,增強體質。

4、減少燙染頭髮。

11樓:匿名使用者

滿頭的銀絲,稀疏的頭頂,讓人的形象盡毀!面對鏡子裡花白頭髮和地中海的自己,百常常自卑抑鬱,不願與人說話,總怕別人笑話,越來越孤僻!還好的是朋友告訴我要多吃含有鐵的食物,當然他也讓我多看下《青絲劉道鬆》一文中的知識,給我說的就是在文中看到的。

老實說一開始,也是擔心結果的,後來還是沒忍住,就照著文中講的知識做了問。現在白頭髮不見了,掉髮很正常了,洗頭也是就十幾根,而且前額兩側答這裡都長出來了好多頭髮來,頭頂頭皮也看不到了,現在煩惱沒了,太開心了!你也去看下吧!

加油哦!

我說說我知道:

1、遠離輻射。少專打電腦;

2、不要熬夜,喝咖啡什麼的。傷身體、頭髮;

3、多吃黑芝麻、包心菜、小麥、神馬的最給力;

4、心情要愉快,一天到晚都在擔心,憂鬱更傷頭髮;

5、洗頭要衝幹屬淨,次數不要太多,2-3天一次就好;

6、少吃辛辣刺激食物,多喝水,多吃蔬菜水果。

我才20歲長了很多白頭髮?怎麼辦啊?

12樓:匿名使用者

任何情況的出現都不會是無中生有的,對於任何事情都是一樣的,即便是一些看似正常的情況,比如掉頭髮,也是有原因的。事出有因,任何事情的發生都是有原因的,即便是掉頭髮也是一樣,不久之前看到「重.現青.

絲」一紋,有講到很多頭髮的知識,就簡述些大家聽下,不能對頭髮染、燙、卷,這樣會損害頭髮。

飲食要清淡,戒菸酒。減壓放鬆,精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮,所以一定要經常性的自我減壓,日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。多吃一些新鮮的蔬菜水果、雞蛋、牛奶和一些豆製品。

這些東西都是積少成多,對身體和掉頭髮都是非常有好處的。

長白頭髮怎麼辦

13樓:匪我

多吃b族維生素:頭髮黑色素的合成中,b族維生素是必不可少的元素。缺乏b族維生素就導致頭髮中的黑色素不能生成,導致白頭髮的產生,而且b族維生素在人體只會留存幾個小時就會流失,所以人體需要及時的補充b族維生素。

一般我們的生活中許多食物都含有b族維生素,比如雞蛋、豬肝等動物肝臟。

頭部按摩:產生白頭髮的原因還有就是頭皮血液不流通,致使元素不能輸送到頭髮,所以我們需要經常性的按摩頭部,使用手指指腹輕輕推揉頭皮,每天堅持每次三分鐘即可。另外還有一種促進頭皮血液流動的方式:

梳頭,梳頭不僅可以幫助頭髮順直,更重要的是可以促進頭皮的血液迴圈流通,因此長了白頭髮不妨多梳梳頭。

充足睡眠:睡眠時間不足和睡眠質量不高也是產生白頭髮的主要原因,人體得不到充分休息導致機能下降,頭髮的養分就跟不上。所以一定要保證每天擁有足夠的睡眠時間,多注重休息,不要過度勞累,一般成年人每天應該保持7個小時的睡眠時間。

14樓:來自鴛鴦湖純樸的菠菜

1、花粉**,花粉中含有大量的抵抗氧化的物質,例如維生素e以及胡蘿蔔素等。這些物質都可以抵抗體內的脂肪以及蛋白質的氧化反應,從而也可以有延緩頭髮髮質衰老的作用,從而減慢頭髮自然代謝變白。

2、學會調節情緒,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機。心理上相對平衡對於防止早生白髮至關重要。

3、堅持體育鍛煉增強體質,能促進全身血液迴圈,增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

4、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水等。

5、多喝水,喝大量的水,為人體補充充足的水分,有利於增強人體的新陳代謝。水也可以散發熱量,將人體過度的熱量通過尿液或者汗液排洩出體外。將毛髮的毛孔進行新陳代謝,加快白色頭髮自然掉落以及黑色的頭髮加速新長出來。

擴充套件資料:

預防白髮的方法:

1、保持樂觀。

對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己,不但於事無補,還會適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白髮的步伐。

2、緩解壓力

壓力太大的人容易掉頭髮,也容易加速人體衰老,讓人提早出現白髮。儘可能的將心態放輕鬆,可以聽聽舒緩的**,或是找一家咖啡店坐一下,喝喝咖啡,發發呆,讓自己靜下來。

3、戒菸

經常吸菸會加速身體老化,想對抗衰老阻止白髮的第一步,就是戒菸!有的人說抽的時間太長一斤戒不掉了怎麼辦?那就從控制數量開始,儘量少抽或是不抽。

4、多喝水

都說人一天要喝夠八杯水才算健康,的確,水對於女人是一劑經濟又有效的保養品。保持身體水潤,可以讓肌膚保持年輕活力,延緩衰老,延緩白頭髮的產生。

5、多吃蛋白質

高蛋白的食物對身體有利,例如,雞肉,雞蛋等食物,多吃可以滿足人體所需的蛋白質,對於身體和**都是非常有好處的。

6、充足的睡眠

充足的睡眠可以有助於身體的放鬆,促進身體的正常新陳代謝,讓的各個器官能夠正常運轉。並且,良好的睡眠也可以讓頭皮休息的更好,讓頭髮保持健康有光澤。

長了很多白頭髮,怎麼辦,20幾歲長了很多白頭髮,怎麼回事啊?

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