1樓：
1、選擇適合自己的洗髮露
亞洲人的頭髮音遍比西方人的頭髮粗，因而，西方人使用的品牌不一定會適於你的髮質，對大多數亞洲人來講更多含有滋養成分的產品會較為有效。
2、掌握正確的梳髮方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭髮很容易受損。
3、不要過分使用吹風機。
在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹，然後用梳子梳開，再用熱風將頭髮吹至八成幹。
4、平時不要經常染髮或燙髮，對頭髮的電燙、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。
5、正確洗髮洗髮時首先用40度的溫水徹底淋溼秀髮，溫度不應過高或過低，以免清洗不淨或燙傷頭皮。同時不要過分用力擦洗，也不可用指甲撓頭皮或將頭髮盤繞堆在頭頂（長髮），應用手指肚輕輕按摩髮絲，最後，徹底沖洗。
6、運動和鍛鍊適量的運動和鍛鍊可加強血液迴圈和促進新陳代謝，增加頭髮的彈性，減少頭皮屑的產生。
髮質不好和用的的洗髮露、吹風機熱風吹乾等其他保養不當是有關係的。因為頭髮平時就是用這些東西直接接觸保養的。
2樓：手機使用者
洗髮的時候，一定要用護髮素。經常按摩頭皮60-90秒後清洗，，平時不要經常處於精神緊張狀態。飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足睡眠 ，常吃富含蛋白質,及微量元素豐富食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高食品。 經常食用富含維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物,也可以多吃海帶、紫菜等，洗完頭後也可以往你的護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理使用護髮素之前，用毛巾吸乾頭髮上的水，或至少把頭髮上殘留的水份擠掉，頭髮裡水太多時，護髮素不能有效被吸收。
在衝洗頭髮之前用梳子充分梳理頭髮，使護髮素均勻平滑地分佈。如果您屬於乾性頭髮，別每天都洗，只需要隔一天把頭髮溼一下，再用護髮素護理並沖洗乾淨即可用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。
如果水太熱它會使你的頭髮幹而且發癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。
對於髮根處的頭髮可用圓形髮梳梳起頭髮再吹乾可先把吹風機設定在強熱檔位，最好是不要經常用
麻煩採納，謝謝!
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