1樓：l餓死我了
那一定要引起重視，趕緊到正規醫院去檢查一下，千萬別相信偏方，那隻能延誤病情，如果檢查沒什麼事情，那一定更你的心情有關係，現在社會壓力很大，工作的壓力，家庭的壓力，競爭的壓力，往往讓人喘不過氣來，亞健康的人，比比皆是，這隻能靠自己調理好作息時間，調理好自己的心態，讓自己心情愉快。
2樓：甘雅青
天天感覺乏累頭疼肯定**出問題，如果是年輕人有可能就是經常熬夜，休息不好導致的，如果是年齡大一點的有可能是血壓高了或其他什麼毛病需要到醫院進行進一步的檢查了。
3樓：
問題分析：你好，你天天頭疼身體乏累經常感覺冷，根據中醫你經常怕冷，應該屬於陽虛，你天天頭痛，建議你應該去醫院測測血壓。
意見建議：建議你應該根據你的具體症狀，去醫院檢查**。問題分析：
根據您提供的情況，考慮您主要存在腎氣不足，血液迴圈功能不佳，動脈硬化等發生的可能，能夠導致頭疼，乏力，畏寒的臨床表現。
意見建議：可以適當應用阿膠，西洋參泡水飲用，能夠滋補身體，達到氣血雙補，益精髓，補腎氣的功效，緩解症狀
4樓：柏明蠍
缺覺，試著早點休息少玩時手機，
5樓：來自大縱湖懷瑾握瑜的金剛狼
屬於亞健康，或者應該定期檢查一下自己的血壓是否升高的情況
6樓：abcd葛二蛋
好好休息，休息補充體能
請問,我每天總感覺好累,身體乏力,是怎麼回事
7樓：匿名使用者
這種情況很普遍.原因也有很多種.大多數是因為：
1.最近工作太累 2.心情不佳 3.
身理性上累 4.天氣造成專心悶屬 5.缺少營養 6.
缺少鍛鍊 最好的**是減少壓力.放鬆自己心情.有空多出去爬爬山.
呼吸呼吸新鮮空氣.適當的鍛鍊下自己的身體.飲食也要注意補充營養.
最終是要讓自己心情開朗.不要太懶哦！！！
8樓：520唯愛雄
你好，引起渾身乏力等**有多種的 比如低血糖 貧血等等現象。我建議你最好做個空腹
內血糖 血壓 血常規等檢查容來看看身體的情況也可能是有勞累、缺鈣導致的，建議適當按摩
議合理膳食，適量運動，戒菸酒，請在專科醫生指導下進一步明確原因，定期健康體檢等
整天感覺困，累，沒精神怎麼回事
9樓：匿名使用者
沒精神，也就是精神氣不足。人會感到倦怠、慵懶、消靡。如果不是硬性的身體創傷所致，就當是個人生活及情緒所致。
可從這幾點找原因並進行調節：
1、熬夜太多，睡眠不足：工作學習生活都要合理安置時間，不宜多熬夜，衝減了睡眠時間，會致使第二天沒精神；
2、睡眠時間過長：物極必反，睡眠時間過久也會使得頭重腳輕，渾身乏力，精神不足；
3、飲食不規律，腸胃不適：不規律的飲食會加重胃腸負擔，尤其晚上休息時間，胃腸依然在加緊工作，就會使得身體不適，影響精神，有時還會感覺腹部隱隱作痛。因為身體雖然休息了，但沒有得到全方面休息。
4、缺乏鍛鍊，生活安逸：業精於勤，每天都讓自己充實起來，充分的運動一下，否則就是身體發福，每天都了無激情。
5、其他類疾病，如感冒頭痛，中暑頭暈，也會導致乏力沒精神。
希望樓主儘快找回精神，神清氣爽的面對自己每個燦爛的日子
10樓：匿名使用者
可能是血液的供養量不足…試著做些有養運動
11樓：故笙吖
太閒了，閒出來的毛病。整天累，沒精神你也可以看一下，眼皮沉不沉，沉得話可能是發燒
12樓：匿名使用者
每天早晚喝一支50%的葡萄糖試試！
13樓：匿名使用者
我20，沒有精神。，一天很困。四肢無力。，有時候頭疼。，
14樓：fu鈥唄
熬夜嗎，如果熬夜的話就會這樣子哦，即使你睡了十幾個鍾也是會這樣子的
身體天天處於無力想睡覺狀態是什麼原因？如何解決？
15樓：靜靜小知識
經常無緣無故沒力氣，一天到晚都想睡覺是怎麼回事？醫生告訴你！
16樓：
全身無力想睡覺只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。
另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。建議你到醫院做一個檢查為好。
17樓：匿名使用者
因為什麼呢？工作。生活。心理？你自己清楚吧。最重要的還是保證一個積極的生活態度。對生活沒追求當然容易睏乏。。找個自己的興趣愛好並且堅持實踐吧！
18樓：影印件忻吠
這種情況多半還是晚上睡眠質量不佳，需要改善一下助眠方法：
1. 改善睡眠不好的問題，可以在睡前用熱水泡腳、睡前進行散步、按摩足底和頭部穴位、打造良好的睡眠環境等。
2.人的睡眠問題一直困擾著很多人，為了能夠快速入睡，可以養成泡腳的好習慣，熱水泡腳能夠促進血液迴圈、促進新陳代謝、緩解頭痛。
3.適當的運動也可以消耗多餘精力，最好在睡前搭配眠夢香服用，每天堅持，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
19樓：張慶圓
規律作息，少熬夜，一定要休息好
20樓：
下面列舉出了8種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。
關於健康之道，你可以說是知已知彼，步步為營。水果蔬菜的攝入量充足，按時作息按時鍛鍊身體，也戒掉了熬夜等壞習慣，但是早上醒來你的感覺如何呢？你還是覺得好像沒睡足。
持續性疲勞綜合徵是21世紀的流行病，女性更是這個疲憊大軍中的主力。在最近的一次調查中，高達86%的女性聲稱即使她們酣睡了一整夜，但是還是感覺累。這空間是什麼原因造成的？
答案絕對讓你目瞪口呆。
1、伏案工作
你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎？長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態，這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應該通過關節，肌肉的活動來消耗身體能量而產生疲勞感的。
如何應對：參加瑜伽課程可以幫助你調節體形和精神狀態，但是這種練習需要花費的時間較長。可以採用簡單的方法，例如每工作幾個小時就站起來活動身體，伸展四肢，在辦公室裡小範圍走動，通過使肺部、心臟、大腦的血液迴圈增加來恢復精力，消除疲勞。
2、昏昏欲睡
動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經以90分鐘為一個迴圈活動週期，如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經關閉的時候，你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次，但是如果在90分鐘內你進入了深睡眠狀態，就不容易醒了。
在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏，如同剛剛經歷了一場宿醉，很難恢復體力。 如何應對：保持規律的入睡和起床時間。
如果你想在週末休息的時候補充睡眠，午後片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。週末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經工作的迴圈，讓你在週一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。
3、肝功能低迷
肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該儘快到醫院檢查。 如何應對：
及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，儘管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。
多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
4、日照不足
很少晒太陽的人也容易產生持續疲勞綜合徵的症狀。陽光對於人體情緒的調解是不可或缺的重要角色，在陽光下你不容易感覺沮喪或疲倦。缺乏陽光照射會引起人體中掌握快樂情緒的一種化學成分——複合胺的缺乏，這也跟人體攝入維生素d不足有關係。
維生素d可以幫助我們吸收陽光的光線，也是複合胺成分的主要**。 如何應對：保證每天有20分鐘的時間呆在戶外，如果不容易做到，在房間裡也要儘量靠近窗戶活動。
另外可以利用藥物來調節複合胺缺乏的狀況，但是切記一定要在醫生的指導下服用。如果你正在服用避孕藥則不要選擇藥物調節的方法。還有其他幫助你提升情緒和藥物例如b族維生素，特別是葉酸，或者維他命d等都可以按需要在醫生指導下選用。
5、供水不足
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
如何應對：每天清早起床後喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內即可。
6、缺乏鍛鍊
儘管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛鍊，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上升了。 如何應對：
每週運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。最理想的運動時間是**休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛鍊的機會。
7、睡前飲酒
人們總以為晚上睡覺前小酌一番可以讓你睡個好覺，但是如果你一杯一杯喝個不停，你當晚的睡眠很可能就泡湯了。如果你飲酒並比正常時間晚5個小時**休息，你就會不停地醒來，也許僅僅醒來30秒鐘的時間，可以肯定的是你的睡眠神經迴圈系統已經被破壞了。 如何應對：
睡前一小時內不要飲酒，最好用牛奶來代替睡前的催眠酒，年奶中含有豐富的色氨酸能幫助你安穩入睡。
8、長期勞累
每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。 如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。
如何應對：
如果你必須面對一宗複雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查。
總感覺睡不醒，天天都很乏，沒精神。怎麼辦呢？
21樓：別佩蘭
疲勞分為兩種型別。一種為單純性軀體疲勞，如重體力勞動者和運動員等。另外一種是由於腦過度疲勞而導致的軀體疲勞，現代人多是後一種疲勞，原因主要是多種應激因素：
飲酒、咖啡、夜生活(包括長時間看電視、看書……)等使得睡眠質量明顯劣化，所以儘管睡得不算少，卻仍有睡眠不足之感。現代人，特別是西方社會，純體力勞動者不足10%，絕大多數人從事的是緊張的腦力勞動，對於他們來說，主要的不是體力疲勞的問題，而是精神疲勞和應激。所以現代人最需要的是慢波睡眠的深睡眠，以充分恢復腦疲勞，而不是能使軀體和肌肉得到休息的快動眼睡眠。
慢波睡眠的深睡眠主要存在於前三個睡眠週期。要消除身體和精神的疲勞，只需要前三個睡眠週期就夠了(4-5小時)，此外便是些多餘的睡眠。」。
應激引起的睡眠質量下降，主要是減少了慢波睡眠(即非快動眼睡眠)，特別是深睡眠，而相應增加了快動眼睡眠。在快動眼睡眠時，腦子處於作夢狀態。這種「質量不夠數量湊」的結果，就形成了睡眠並不少但仍感睏倦的原因。
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