1樓：喜歡你的倔強瞞
動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，但這是非常危險的。
細糧。這就是小麥、大米和糯米。
糖類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力等。
熱量，指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。它與作功一樣，都是系統能量傳遞的一種形式，並可作為系統能量變化的量度。在熱傳遞的過程中，實質上是能量轉移的過程，而熱量就是能量轉換的一種量度。
熱量的公制為焦耳。也可以被稱為卡路里。
2樓：匿名使用者
水果的熱量表(吃水果**的看看)水果的熱量表(吃水果**的看看)
水果**餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的**水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己的需求去選擇想要的塑身水果。
1.蘋果 100克/50卡路里
蘋果是最多人會選的**水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果**餐產生。
2.香蕉 100克/125卡路里
很多水果**餐都少不了香蕉，因為香蕉含有豐富纖維質、維他命a、鉀質和果膠等，所以可以有效地整腸，這樣就能幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳**水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品，不過香蕉的熱量較高，吃多了，會有變胖的疑慮。
3.葡萄柚 100克/28卡路里
歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因為酸酸的水果可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 c，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星**水果。
4.鳳梨 100克/32卡路里
鳳梨也是屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因為它會傷胃，所以一定要先吃點東西墊墊胃才能食用，所以囉，雖然好吃，也不能吃過量。
5.奇異果 100克/50卡路里
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便祕、幫助消化和美化肌膚 ，即使拿來當**餐，也會讓人吃得津津有味，而
有哪些高熱量的食物和水果?
3樓：阿亮體重管理
很多人喜歡吃水果，但是很多水果的熱量比米飯還高或者是跟米飯相當，吃這些水果的時候一定要注意
4樓：匿名使用者
食品 數量 熱量(大卡)
白飯 1碗 (135g) 200
粥 1碗 (135g) 70
米粉 1碗 (135g) 132
通心粉 1碗 (135g) 132
面 1碗 (135g) 280
方便麵 1 包 (100g) 470
麥皮 1碗 (135g) 90
白麵包 1 片 120
法國麵包 1 片 80
英式鬆餅 1 個 150
消化餅 1 塊 70
克力架 2 塊 64
朱古力消化餅 1 塊 109
脆麵包 1 塊 25
甜餅乾 2 片 185
甜麵包 1 個 210
鹹麵包 1 個 170
蘋果 (中) 1 個 55
橙 (中) 1 個 50
香蕉 1 只 80
皇帝蕉 1 只 40
提子 (大) 10 粒 50
芒果 (大) 1 個 125
荔枝 8 粒 85
西柚 1 個 40
楊桃 1 個 55
牛油果 (小) 1 個 380
雪梨 1 個 45
新鮮菠蘿 1 片 (120 克) 50
西瓜 1 片 (240 克) 40
哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60
奇異果 1 個 30
杏梅 (中) 1 個 45
桃 (大) 1 個 45
士多啤梨 10 個 40
柿子 (中) 1 個 90
罐頭菠蘿 1 片 40
罐頭水蜜桃 1/2 個 80
罐頭水果 大半杯 120
葡萄乾 1 大匙 50
紅蘿蔔 160 克 60
薯仔 1 個 80
罐頭豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60雪什菜 100 克 60
粟米(水煮) 1/3 杯 50
5樓：匿名使用者
汗堡,薯條、炸雞塊等洋式速食
高熱量飲料.如:雞尾酒,紅酒,可樂
經過加工的
甜食.如:巧克力,蛋糕,西式點心
五穀類.如:白飯、米粉、通心粉、麵包
海鮮.如:鰻魚、鯡魚、各類魚罐頭
奶類.如:鮮奶、煉奶、酸乳酪
肉類.如:肥肉,豬肉、煎香腸、燒鴨
春捲、壽司、拉麵、 咖哩飯、牛油及辛辣食物吃芒果、葡萄、荔枝這樣的高糖分水果的時候，要注意少量多次，還有補充水，否則會造成吸收性的高血糖，血液滲透壓過高，造成你說的狀況
6樓：匿名使用者
油炸的基本上都是高熱量，**時期吃點粗纖維的食物可以清理腸道
7樓：匿名使用者
油炸食品，肥肉，牛奶，巧克力，紅酒。
8樓：匿名使用者
晚上睡覺前少喝白開水
9樓：磨棠澹臺博超
快餐都是屬於高熱量食物
香蕉的熱量也很高
熱量高的食物就是含糖高的食物嗎？
10樓：善緣藏紅花種植
熱能是能量的一種，人需要能量才能存活。糖跟熱能的關係就像木材或者煤炭跟熱能的關係，可以燃燒釋放熱能。只不過一個是在體內燃燒，一個是爐子裡燃燒。
對人體這個爐子而言，有三種營養物質可以提供熱能，它們是脂肪，蛋白質，糖類（包括甜的糖，還包括不甜的澱粉類），人所需的能量應該由上述3種營養物質按比例來提供，這樣燃料構成對機體這個爐子而言才是比較合適的。
甜品由於新增了純糖，因此能提供較多的能量，因此甜品有時也被稱為高熱能食物。米麵等食物中的澱粉消化後也轉化為葡萄糖，在體內釋放出能量，但是這個過程比較緩慢。此外，高熱能食物還包括高脂肪的食物。
高能量食物對於食物缺乏，營養不良，飢餓等狀態下是非常好的食物，因此也特別受大眾喜歡。但對於營養過剩的人而言，再吃高能量食物就好比火上澆油，會加重病情。
對於糖尿病病人，通常面臨兩個問題，第一需要**，因此要限制高能量的食物，包括過甜的食物和過油的食物；第二血糖高，因此要控制攝入容易被吸收的糖，即限制甜品的攝入
含熱量高的水果類食物有哪些
11樓：year幸運寵兒
土豆、蛋黃、燒烤時的高脂肉類、甜的和鹹的零食、熱狗、香腸、雪糕、沙拉配料、甜酒、炸雞、椰子、集市、海邊的食物、
12樓：匿名使用者
大部分水果的熱量都高，含糖分多的都高。
含鎂的食物和水果有哪些，含絡的食物和水果有哪些？
含鎂高的水果類食物 含鎂高的水果類食物 全部食物 穀類 薯類澱粉 幹豆類 蔬菜類 菌藻類 水果類 堅果種子 畜肉類 禽肉類 乳類 蛋類魚蝦蟹貝 嬰幼兒類 小吃甜餅 速食 軟飲料 酒精飲料 糖蜜餞類 油脂類 調味品類 藥食類 排名食物 含鎂排名 食物含鎂 1 桑葚 幹 332 毫克 2 酸棗 96 毫...
請問含鐵高的食物和水果有哪些，含鐵較高的蔬菜和水果
含鐵高的食物和水果主要有以下幾種 一，櫻桃 櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素a，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使 紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。二，桃子 桃子對腎臟有深層清潔...
生活中有哪些高熱量的食物，高熱量食物有哪些？
1.氫化花生油 這種花生油中加入了一種化學試劑，它像肥皂塊一樣，同時這種物質也是製造巧克力的重要原料。在我們吃著美味的巧克力時其實就是在吃這種氫化花生油，這種油類物質會導致我們人體甘油三酯升高。2.人造食油 無論是在烘培餅乾或者是在研製肉類食品時，其所使用的油脂多半是人造的。這就是我們常說的化學油脂...