1樓：
01、開燈睡，影響褪黑素
大腦中的松果體負責產生褪黑激素。分泌褪黑激素，是為了抑制交感神經（白天需要的興奮活躍神經），使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，免疫功能和機體得到恢復，誘導自然進入睡眠。
松果體有一特點：眼球一見光源，褪黑激素就被抑制，命令停止分泌。
所以、開燈睡、熬夜和長時間看手機都會抑制褪黑激素分泌哦。褪黑激素分泌減少，睡眠就產生絮亂。
02、開燈睡，會變得憂鬱、精力不濟
《分子精神病學》科學家用倉鼠做實驗：晚上用昏暗的燈光照射它們睡覺，持續4周後，倉鼠開始不活潑了，表現出抑鬱的症狀，比如平時喜歡喝的糖水現在不喜歡喝了。動物身上的實驗表明，睡眠時暴露在燈光下，會使我們的情緒甚至大腦產生某種程度的變化。
2樓：畸形的豬
因為燈光很亮，閉著眼睛都會感覺到，所以不好睡覺。
3樓：
失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與**，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好儘快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
意見建議：當失眠發生的時候，一定要及時的**。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。
長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。
為什麼春天總睡不著覺？
4樓：還是醬紫吧
經常睡不著覺與神經功能紊亂有很大的關係，這種情況與日常的生活、工作壓力過大、精神壓力過大和過度緊張、過度勞累有直接關係。
在日常的生活裡避免精神壓力過大，避免過度勞累，要有適當的體育鍛煉，同時也要避免感冒受涼，要禁菸禁酒，飲食方面要少吃辛辣、刺激性的食物，少吃過涼的食物，這樣可以有效緩解睡眠。在日常生活裡也要控制好個人情緒，保證心情樂觀，避免過於激動。
5樓：健十**官方客服
春季失眠的原因主要有以下幾點：
1、睡眠時間縮短 2、腦部血液變少讓人犯困3、脾胃不和 4、氣虛 5、工作壓力大 6、負面情緒影響
本來可能只是偶爾發生的睡眠質量差、半睡半醒、失眠多夢，也會把我們捲入另一個惡性迴圈中，讓我們身心不適之餘，卻不能得到很好的休息，最後身心的不適愈演愈烈。
對於春季睡眠不好的情況可補充γ-氨基丁酸，讓你享受嬰兒般的睡眠。
享受嬰兒般睡眠
6樓：匿名使用者
是的，有些人在換季的時候就容易失眠，頭疼的原因就是睡不著引起的。改善了睡眠頭疼自然也就好了。
7樓：老孟有話說
春天為什麼總愛發脾氣、睡不著？
為何晚上開著燈我就睡不著，為什麼人們說開著燈睡不著覺？
小小喵同學 因為開著燈，燈光會刺激你的眼睛讓你感覺周圍都是亮的，所以會睡不著。 晚上開燈大部分的人都會睡不著的，因為燈光會讓大腦接收強訊號，眼睛在燈光的下面也不能正常的休眠。 月圓之秋 因為開著燈光線對人大腦刺激，光的反射，影響到大腦的不安，所以才睡不著的。 可能是因為燈光刺激導致誰不著，也可能是因...
為什麼人有心事就睡不著覺，為什麼春天總睡不著覺？
蝶夢飛花舞隨風 這是一部人的宿命吧。對生命的理解，對自己生命的深刻理解始終是我們人生的課題 上天給您個體生命的時候，相應給您了煉獄的時刻，不然榮耀的時刻就不會如此耀眼。心裡裝不下事情，一有不順心的時候，就焦慮，就不安，彷彿整個世界都不存在，只有那點心裡的小事一直在撥弄自己的心絃，使得自己坐立不安，而...
為什么人們焦慮會喜歡抓頭髮，為什麼人們焦慮會喜歡抓頭髮
你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，你形成了一個固定的習慣也就是強迫性行為。無論你在做什麼工作，無論學習多麼緊張，都應該學會通過健康的業餘愛好，釋放自己的焦慮 壓力緊張和不安。要學會和同學們友好的相處在一起，說說笑笑，愉悅心情。現在的情況，第一個可以找心理諮詢師進行心理疏導，如果還是不行，就必須到...