1樓：老中醫養生堂
你這個在中醫角度上講的話叫氣陰不足。心悸多夢。你可以食療一下就可以的。
2樓：匿名使用者
有個民間的偏方，挺有用的，你可以試試！
失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。
3樓：匿名使用者
我也做夢 可沒感到特別累啊 可能是心裡原因吧 也別想太多的事情 可以先聽些**再睡
4樓：匿名使用者
經常處於緊張、壓力大或胡思亂想的狀態下，會導致神經系統潛意識裡發生緊張的狀態，就容易睡不著或睡不好。首先要放鬆心情，及時解壓，多吃含b族維生素和鈣、鎂的食物，配合適量的運動，有必要就適當補充一些修復神經元的營養素。
晚上總是睡不著覺,就算是睡著了,也是一直做夢直到醒來,怎麼辦
晚上睡覺，睡不著，怎麼才能睡著，晚上睡覺，睡不著，怎麼才能睡著，
主要是讓人身心俱疲就可以睡個好覺，有人說我上了一天班累死了，下班就是睡不著，這就屬於心累了，有的人說我今天搬了一天磚累死了，下班睡不著，這屬於身體累了，你要是上了一天班再去搬兩小時磚包你躺下就能睡著！總是睡不著怎麼辦，怎麼才能快速睡著？鍋鍋教你快速入睡的方法 練習呼吸，快吸慢呼，幫助集中精力。就可以...
晚上做惡夢睡不著，怎麼辦，晚上睡不著覺，還老做噩夢，怎麼辦？？？
程正明二 晚上做惡夢睡不著與晚上寒夜薄被時受到冷的刺激，做感到冷的夢睡不著的原理是一樣的，只是做惡夢睡不著是受到心悸的刺激引起的。惡夢是心跳過快和過慢的這兩種心悸或者心慌感引起的，這兩種心悸相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落 心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺 這兩種惡夢。總之，夢與所有的心理活動一...
晚上睡不著，一睡著就做夢吃什麼好
牛奶 這是被大眾所知的一個有安眠作用的食物。牛奶中含有兩種催眠物質 一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質 五羥色胺 另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的 類鴉片肽 可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉 鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導...