1樓：錦瑟錚錚憶華年
晚上，胃、腸、肝、腎（還有一些知道的不太詳細）要休息，但你吃了東西，要這些，那麼它們就不能休息。
胃腸不休息第二天口氣重，黏膜得不到休養生息，特別是在晚上還吃辛辣東西的，容易造成惡性損傷（人的體內都有潛在的癌細胞，這些不好的習慣會讓其加速變異）
肝臟不休息第二天你會覺得沒精神，腎不休息毒排不出去，也容易沒精神，然後臉上長斑。
腸胃，肝等等不休息，你內火重，還容易長痘痘。
當然，熬夜不睡覺對肝的損害最大，明顯影響就是第二天沒精神，不是說熬夜一天得睡兩天補回來麼？少年人新陳代謝快，偶爾熬夜，不按常規來，自我修復還算快，過了30歲的人，身體上不適的感覺就很明顯了。
後面說得有些離題了，但跟保健還是有關係的。
2樓：石夏田衣
晚餐,少吃或者不吃.吃的過多,在胃裡睡覺的時候,食物長期滯留在37度左右的溫度下很容易腐爛變質,所以身體吸入的毒素較多.毒吸收多了,自然就容易得病.
3樓：
加重身體負擔，容易肥胖
4樓：皋泉鄞閒
夜晚吃東西不好,因為吃完後血液集中在胃,復熟水谷,而此時夜晚相對靜止,會感到胃漲,而且睡眠姿勢不暢,對牙齒口腔,及身體發胖都有影響,請節制吧!
晚上吃東西對身體好嗎
5樓：mei_陳先生
對身體非常不好！晚上吃多了
會增加胃腸負擔，不能使我們的內臟進行很好的休息，長期下去會導致內臟功能下降。人體的內臟和機器是一樣的，使用的時間長了，就會有損耗，晚上本來是內臟最好的休息時間，如果我們依然持太多的東西，增加它們的負擔，這樣就會降低它的生命，對身體不利。晚上吃東西吃多了，還容易導致失眠、多夢，睡眠質量不好，會嚴重影響我們第二天的學習、工作、生活。
建議晚上以少食為主，祝您健康！
危害一：容易生石
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已**入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。
危害二：夜宵營養難於消耗
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。
再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。
危害三：膽固醇明顯增多
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括**動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因為長期夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。
危害四：誘發失眠
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。
6樓：武泰宮昊焱
睡前一小時內，不應再進食，不然胃腸負擔加重，會影響睡眠，同時也會造成其他臟器機能紊亂。
睡前半小時，喝適量牛奶、
蜂蜜水等甜質流食，有助於提高
睡眠質量
(食管炎患者不宜睡前喝牛奶)。
另外，睡前喝牛奶，還有助於牛奶中鈣質的吸收。
高血壓、糖尿病、
心腦血管疾病
、肝膽疾病
等慢病在近10年來呈高發趨勢，這與
晚餐進食不當有必然的聯絡。不少家庭的晚餐菜餚豐盛，雞、鴨、魚、肉、蛋擺滿餐桌，這些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。這種以晚餐補
早餐和中餐，片面追求攝入高脂肪、
高蛋白食物
的習慣，加上運動量不足，難免會為日後的身體健康埋下“定時炸彈”。
晚上儘量不要
吃水果、甜點、油炸食物，儘量不要喝酒。不少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，過多的酒精在
夜間會阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不好。需要特別注意的是晚餐不要食用含鈣高的食物。比如蝦皮，
帶骨小魚等一定不要吃，以免引發
尿道結石
。長胖跟個人的身體體質,內分泌有關,當然也和飲食習慣有關。有人
吃東西不容易胖，有人則容易發胖，後者就應該注意控制自己的飲食，尤其不要在睡前吃東西，因為
食物熱量
不容易消耗掉，就會
使人發胖
7樓：縱恆諾珍
分情況，如果晚飯米吃，去吃夜宵記得要半飽不要吃油性太大的，內樣不僅發胖還會傷胃，吃了晚飯吃夜宵，容易消化不良，
8樓：
不好。經常吃夜宵，對身體的害處多過好處，其中四大害處對健康非常不利：
危害一：容易生石
人的排鈣高峰期常在進餐後4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已**入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。
危害二：夜宵營養難於消耗
夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症，另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。況且，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。
再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。
危害三：膽固醇明顯增多
經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，
夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，並且刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來（包括**動脈），也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
同時，因為長期夜宵過飽，會反覆刺激胰島，使胰島素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰島素的β細胞功能減退，甚至提前衰退，發生糖尿病。這些病症均能影響性功能，導致性衰退。
危害四：誘發失眠
夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位。
因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實需要補充營養，最佳選擇是碳水化合物，即澱粉和糖類，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥。因為這類食品會間接地改善腦的化學反應，令身體分泌胰島素，從而發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
9樓：匿名使用者
晚上吃東西對身體好嗎？晚上應該少吃一點，到了九點以後就不能再進食了，吃多了，對身體有害
10樓：上官文濱禚男
晚上睡覺最少半小時前吃東西是可以的。但要注意哦，下列有些食物在睡覺前最好別吃，特例除外：
11樓：茶話藝術
晚上吃太多東西對於身體特別不好
12樓：
最好睡前2小時都不要吃東西,這樣對胃不好,而且還容易發胖.實在餓了,可以睡前半個小時喝杯牛奶,不但對身體無害,還有幫助睡眠呢.
13樓：匿名使用者
晚上吃東西，第二天會很累，起不來，因為你的胃沒休息
14樓：情殤成
8點以後不要吃，吃了不消化，容易胖！
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