1樓：劉曉東
可以找外科（道士）之類的做個心理安慰！
善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點：
（1）睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中、飢餓時夢到面對美味大吃；最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子：
一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了檢查，發現患有早期鼻咽癌。這並非夢起了“先兆作用”，而是他未加註意的病灶的刺激誘發他做了這個夢。
（2）日間活動的殘跡。所謂“日有所思，夜有所夢”。例如，德國的一位化學家，為苯的結構式問題百思不得其解，卻在夢中看到一條蛇蛟住它自己的尾巴，從而想出了苯環結構式。
又例如有的人因為白天給朋友打**，朋友不在，夜晚就做夢總把**號碼撥錯。
（3）過去的精神創傷。美國的一部電影《愛德華醫生》中，男主角不能見妻平行的兩條直線，且經常夢見到處是大小不一的眼睛。造成這種噩夢的原因，就是他兒時的一段痛苦經歷。
所以，人的夢並非是神祕不可理解的。不僅如此，夢不會對人們的精神起到補償和調節功能。人們在現實中失去的東西以及想要的東西往往在夢中得到補償。
例如，成績不好，的同學可能會夢見自己成績非常優秀，受到老師的表揚和同學的羨慕。雖然人們很少能從夢中找到解決辦法，但至少可以說是一種小小的精神滿足。
當然，人的夢境不可能總是愉快的，有些人就常做噩夢。人們常做噩夢的根本原因還在心理問題：由於內心的積鬱、焦慮、苦悶、矛盾衝突或生活規律失調引起大腦皮層活動障礙所致。
噩夢只是該原因的一個表現。
為此，對噩夢困擾的人，提出以下建議：
1．打消對噩夢不必要的顧慮。關於夢與精神病的關係，科學家進行過深入的研究。如果對平時精神正常、健康的人作“快波相睡眠奪實驗”，始只讓受試者有慢波相睡眠，一旦慢波相轉入快波相後，即刺激他醒來，如此持續3~5天，就可使受試者發生精神錯亂，臨床表現酷似精神**症（但病理機制不同），可叫做“試驗性精神病”，這就可以說明做夢與精神病根本無關。
2．睡前放鬆心情。臨睡前不要過分操營或是看**引起情緒的強烈波動，也不要回憶痛苦的往事。臨睡喝一杯牛奶，聽聽**，有助於睡眠質量。
3．學會自我暗示，建立積極的心理防禦機制。不要總把生活中的不愉快歸因於自己，當你無法改變現實時，就試著去適應生活。把痛苦的經驗當作是豐富人生經歷；多想自己的長處和優點；多使用積極的心理防禦機制。
4．**生理疾病。對於由於生理疾病導致的噩夢，要及時加以**，不要不在意中亂吃藥。
5．解決實際生活中的問題。對於學習、家庭、學校等方面存在的問題，應該積極及時地加以解決，因為心理上的不愉快往往是導致噩夢最重要的原因。例如，使用良好的學習方法，和同學、老師處好關係等等，都會減輕心理壓力，從而減少噩夢。
2樓：匿名使用者
日有所思``夜有所夢``
你要從本身找出問題``
不去想它們``
3樓：
證明你最近精神壓力挺大的，可能有一些煩惱吧。這樣會帶到夢境中。
放鬆心情～～～
舒緩壓力～～～
睡前美美的洗個熱水澡
4樓：晚上吃牛肉
我也是總做夢，但很少是噩夢，有時候弄的跟連續劇一樣，這個問題估計和神經有關，白天或是平時總是很緊張，或是總被某些問題困擾，個人認為保持心情愉快，少看壓抑的恐怖的刺激性的電影或其他類的東西，睡覺時什麼也不要想，睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡或是泡下腳，我想情況應該會有改善。
最近晚上睡覺為什麼老是做噩夢說夢話亂喊鬼叫，有好一陣子了，這是什麼情況
5樓：匿名使用者
你在長身體；
你最近有什麼比較苦惱的事，白天忙沒時間想，晚上就做夢；
6樓：馨沁花雨
最近你的壓力一定很大，請放平心態，適當做做運動，調整自己的作息時間，合理飲食，應該就會改善
7樓：匿名使用者
心裡問題 你應該看恐怖片或**了吧
晚上老做噩夢！說夢話，怎麼回事
8樓：彌炫明
指導意見：
你好，睡夢中說的話。睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的全部，語言中樞有時還能活動，這時就會有說夢話現象。也叫夢囈或囈語。
這種情況多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致！祝健康！
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