1樓：韶永逸舜霓
1全部說夢話目前不算是病態。請你先放心。
夢話很多，確實表明你的精神有一定的緊張，但沒那麼嚴重。
我們知道，只有深睡眠狀態才能有連續的夢境和夢話。從這一點來講，你的睡眠還是比較好的。
人們都想獲得深睡眠，多少人在想方設法併為之苦惱。而你們，卻在為夢話擔憂。呵呵。
有人獲得了深睡眠，卻不說夢話，僅僅表明他的大腦中「主管」語言表達的那一部分系統不太活躍，處於休息狀態。而說夢話的人也不表明那一部分就沒有得到休息。人的生理狀態，不是簡單的1+1=2關係。
夢話的最大壞處，是人為的認知，是自己的擔憂，是他人的評介。僅此而已。至於對自己身體的傷害，醫學界尚未有定論。
還有一點我要告訴你，等到你年齡再大一點，說夢話的情況會有所好轉。
為了你能少說一點夢話，睡覺前你就別喝那種提神的飲料了。例如咖啡，熱牛奶等省下來請我的客吧，哈哈。算你付**費了。我可是專家號！
2樓：琴夢老師
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回答1.保持知足常樂的心態，對於正常的社會競爭，個人的得失要有正確的認識，避免因為挫敗而導致心理的不健康
2.建立有規律的日常的作息制度，保持正常規律的覺醒的節律。
3.睡覺之前可以洗個熱水澡，用溫水泡泡腳，適當的喝杯牛奶。但是要長期堅持，才會建立起這樣的入睡條件反射
親親親親，睡眠的時候說夢話是睡眠障礙的表現形式，所以應當改善睡眠入手，同時要除外帕金森等的早期症狀，疾病的早期的情況來排除這樣器質性疾病，然後針對睡眠障礙去自我調整。
提問是經常說夢話
回答親親親，據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
最近是壓力比較大嘛？
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說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話 唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的隻言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見...