1樓：傅元青
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡
好煩啊！！天天失眠睡不好怎麼辦啊？？？求大神幫助
2樓：手機使用者
避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有周末假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。這只是一個簡單的調節睡眠的辦法，如果想從根本上有一個好的睡眠，建議你還是試試 睡得香 一定會還你一個美好的睡眠，我以前也總失眠，就是用它好的~
村裡有個人天天罵我家人，該怎麼辦？求大神幫助
3樓：手機使用者
她願意罵，就當她罵自己吧。 越讓自己過得好，氣死她，對於這樣的人不迴應是內對他們最好的報復容。 她有力氣罵，我還怕沒有力氣聽啊！
就當她罵自己好了，那是羨慕嫉妒恨。 就把日子過好讓他們眼紅，狗雖然咬了你，難道你也要咬狗嗎？
滿意請採納
天天失眠該怎麼辦，天天失眠怎麼辦
失眠最有效的方法是 睡前一個半小時與朋友一起出去跑跑步，聊聊天，睡前十分將窗開啟透透起，淋個澡，喝杯牛奶或咖啡，保你睡得香！注意順序 黃花菜有 抑鬱和失眠的功效。建議一試。天天失眠怎麼辦 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。這個解決失眠小妙招，必須get 失眠...
天天失眠,該怎麼辦，天天失眠怎麼辦啊 ？
這個解決失眠小妙招，必須get 失眠可分短期失眠和長期失眠，一般臨時失眠誰都會出現，不會對身體，工作和生活有太大影響，這種情況一般都會自然緩解。超過三個月以上的失眠就應看醫生了，因為失眠大都與心理情緒以及人格因素有關，我們不主張藥物依賴的方式。建議1睡前溫熱水燙腳2睡前聽聽輕 3做做適量運動4要在2...
我天天都失眠，怎麼辦吶？我天天失眠怎麼辦
人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞對人的身體健康起著至關重要的作用。有資料顯示全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困難。而在夏季由於日照時間長，天氣炎熱，心情易煩躁，就更容易發生失眠。如何消除夏季失眠的煩擾，可以從以下一方入手。1,以 平常心 對待夏季失眠 夏季失眠主要由...