右肩疼痛是什麼原因

時間 2021-07-17 01:30:08

1樓:蠶她爸

肩周炎的可能性大。

肩周炎又稱肩關節周圍炎,俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,達到某種程度後逐漸緩解,直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。

本病的好發年齡在50歲左右,女性發病率略高於男性,多見於體力勞動者。如得不到有效的**,有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛,並向頸部及肘部放射,還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

**肩周炎的關鍵在於鍛鍊:

功能鍛鍊:1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。

2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。

兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。

5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、託頭。

兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上託頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。

早晚各一次。

穴位揉摩肩周炎

穴位按摩:按摩手三裡。用左手拇指腹按住右手三裡穴 ,揉動 1分鐘 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鐘 ,每日 3次。

捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鐘 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次。

2樓:方多好貼

一般是肩周炎的情況比較多,肩周炎一般是以肩膀疼痛為主要表現,尤其是到夜間,疼痛會更加的明顯,疼痛到人無法入睡.

平常可以做一些關於肩背部的鍛鍊:

比如可以模仿小燕飛的動作,

可以手指爬牆的動作,

還可以雙臂畫圈的動作。

肩周炎一般發生在50歲左右的人身上,所以又被稱為50肩。

3樓:匿名使用者

右肩疼痛,估計是肩周炎的症狀吧,不過也得看你右肩疼多久時間了,如果不超過一週時間,一般是一時不注意勞損,受涼或是落枕的症狀引起的,平時注意熱敷下,按摩下,注意後,幾天就會消失的,如果超過一週時間,則多是肩周炎的症狀或是肩周炎早期症狀,則個就需要正規的**了,對於肩周炎引起的右肩疼痛,你可以藉助陶寶的(庿父、肩周、養 生)是不錯的辦法,還得注意多運動多按摩,注意堅持是可以逐步恢復的,。

4樓:劉輝劉林

右肩疼痛不是拉傷就是肩周炎。

5樓:匿名使用者

你好,肩疼痛是肩周炎的症狀的,肩周炎是一種自愈的疾病,大多數人在症狀較輕時,通過日常的活動即可自愈。但這種自然恢復的時間不能預計,一般要經過數月至2年左右的時間才可痊癒,所以對於肩周炎的症狀還是得**的,不**,症狀嚴重了,就會麻煩的,出現肩周炎症狀,可採取適合肩周炎的苗『,』父冖『冖』,養『,生,肩周炎患者都在用的,並平時注意堅持運動,堅持下去,慢慢的症狀會逐步的消shi或改shan的,當然了,平時的還得注意不受涼之類的、運動可以:

兩手抱頭法:

兩足站立與肩同寬,兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開,與身體平行;兩肘收攏,似挾頭部,周而復始

單手壓肩法:

以右肩為例,兩足似弓步,右腳在前,離桌尺餘,左腳在後伸直。右手收於桌上,左手掌按右肩,利用身體向下向後擺動。

擴胸分肩法:

兩足站立,與肩同寬,兩手放於胸前,兩肘與肩平直,手背在上,掌心朝下。擴開胸懷,分開雙肩、吸氣,收回時呼氣。

頭壓手掌法:

晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直雙腿,手掌放在頭下面,掌心向上,手背朝下,用頭緊緊壓住手掌中心,哪邊痛就壓哪邊的手掌,每次20分鐘。開始幾天,手臂不能彎度過大,手掌也很難伸到位,可先採用側睡頭壓手掌的辦法。

捏拿手臂法:

取坐位,以左手捏拿右手手臂,從肩到手腕,再由手腕到肩,反覆捏拿5一10遍,然後再換手。

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