1樓：袁金枚
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩週以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與**。 一般而言，禁聲休息是**聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言**，當結節過大或語言**無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。
以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：
(一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**。
(二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
(三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
(四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。
(五) 悄悄話是不正確的說話方式。
(六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
(七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
(八) 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。(九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
(十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
(十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。
(十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
(十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
冬季氣候寒冷，空氣乾燥，人們常常感到嗓子不舒服。其實，由於天氣變化，呼吸道抵抗病菌能力下降，冬季咽喉炎的發病率會增加。因此，冬季保護嗓子尤為重要。
在增強保護意識、瞭解咽喉炎發病原因的前提下，要從注意保暖、忌辛辣戒菸酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保護好嗓子。
2樓：貓屋情感樹洞
很明顯是缺水。平常沒有喝水的習慣或是不愛喝水很容易導致喉嚨幹，這時候說話因為咽喉部位不溼潤的關係，就變得沙啞。水是生命之源，建議每天補充足夠得到水分，畢竟人體百分之七十都是水分，補水的重要性不言而喻。
另外渴了一定要喝開水，不要用飲料來代替，飲料含有很多其他成分，需要啟動肝臟功能來分解，而白開水是直接潤喉清腸的，對我們的身體健康大有好處。
3樓：匿名使用者
如果你多說幾句話，感覺自己聲音嘶啞了，我覺得可能說明你有可能是在感冒初期了，你喉嚨裡已經發炎了，已經產生痰了，嗯，所以說你現在最重要的就是吃一點感冒藥，嗯，或者是吃一點預防感冒的藥。嗯，比如板藍根，還有39之類的藥物都是可以的，嗯，如果確實是沒感冒的話，那就是可能你說話說的太多了，用嗓過度了吧，嗯，平常還是應該少說話為妙的。
4樓：我們不一樣
多見於長期菸酒過度，生活或生產環境中有灰塵煙霧、揮發性氣體刺激，使喉頭慢性發炎，說話聲音粗糙，音調較低，早期為間歇性，逐漸發展變為持續性，早晨起床後較重，白天較輕，但完全失音的很少。
意見建議：
1.戒除菸酒，注意生產粉塵煙霧的防護措施。2.
可用中藥胖大海、金銀花、麥冬一起泡茶飲用。3.聲帶小結者應注意正確的發音方法。
4.少說話，避免大喊大叫，保證聲帶有充分的休息時間。5.
多喝水，而且生活環境中保持一定溼度。
5樓：匿名使用者
有些人是這樣的，我就是
6樓：莂跟媉倓僾
嗓子發炎了吧，可以去檢查一下
為什麼說話多聲音就會沙啞
7樓：
說話是由聲帶發出聲音 過多說話會讓聲帶得不到休息 而充血腫漲 使聲帶失去彈性後 再說話就變沙啞了 沒事 休息一段時間就好了
我大聲說話幾分鐘聲音就會嘶啞？
8樓：匿名使用者
我個人知道的,與慢性扁桃體炎有關係,大聲說話或者唱歌,幾分鐘就啞了,你可以在唱歌的時候用胸腔腹腔發聲,儘量避免用喉腔,平時說話也不要高聲闊談(有理不在聲高嘛,呵呵) 還有就是多喝白開水,這個非常好的
9樓：我念你如初
你好，這是聲帶引起的疾病，最好及時檢檢視看。聲帶疾病多是和工作性質有關係。一般長期說話都會引起聲帶水腫、聲帶小結等情況出現，平時要注意保護聲帶。
儘量多喝水，清淡飲食，儘量少說話。
10樓：咽喉雜論
可以通過練習改善過來的，講話容易啞的人大多發聲時候閉合不好，專業上說回
是發聲習慣不好。沒答有聲帶的主動閉合，就無法控制聲帶的震動面積及兩條聲帶之間縫隙的大小，訓練聲帶的被動閉合，是聲音不嘶啞的必由之路。比如練習海氏丹田發聲。
男高音聲音唱很高也不啞很明亮，因為他們懂得只需減少聲帶的震動面積就可以了。就像吹小號，因為嘴脣無論如何也無法變得象聲帶一樣薄，但依然可以用它在小號上吹出c3或更高的音來，原因就在於音越高，嘴脣閉的越緊的緣故。而減少聲帶震動面積的方法便是增加聲帶的閉合力了。
11樓：匿名使用者
多喝點水，吃點藥，可以去看看醫生
我有朋友，每次我和別人都說幾句話就生氣，嫌棄我話多，但是她每天和周圍人玩的都很開心，有時候一聊
有趣的教育 這個朋友每次和別人說話的時候，都是說起來沒完沒了，給你說幾句就生氣，嫌你話多。尤其是這個朋友能給你做到這些，說明他跟你太熟了。對你的缺點了解的太多。就直接送上你了。不要在意這些事情，越熟了往往就說真心話，所以你和他太熟了。如果感覺不舒服的話，就儘量的少接觸。不再跟你說話了，就不會有這些現...
因幾句話不爽，老公就動手，每次都不留情，我血淋淋的，已經不是第一次了，我每次被打後都走，因心太軟
哈哈打 他要是個男的他就不該打你，一個真正的男的不會打自己的女人，他有什麼資格打你啊，你是斥候他老爹老媽伺候錯了，還是給他生兒育女錯了，誰以前在家不特麼是個寶啊，到他家當奴隸去了，行，因為愛他，喜歡他，你願意，但他憑啥打你啊！就這樣就得離婚，科學家曾經調查過家暴上癮，他自己都控制不住，有第一次就有第...
每天說不上幾句話會導致什麼後果，我和老公溝通成問題，說不了幾句話就會吵架，他有什麼事就會第一時間和他父母說，和我就很少語言，很少
保康冷寅駿 不會啊。那只是性格原因。和我一樣。沒什麼的。正常。性格孤僻麻 自閉 喜歡一個人的世界而已 不想那麼多廢話 不想別人打撈 沒什麼的 正常 善桖容 不會的，只要你心態好，沒問題，我現在也長期很少說話，一個星期一個月都說不上幾句，遇見朋友，同事，開心起來也會一起hai的，放心吧！建立自信心，該...