為什麼我多說幾句話聲音就容易沙啞呢

時間 2021-07-17 14:45:11

1樓:袁金枚

聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人,時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩週以上,最好找耳鼻喉科醫師檢查與**。 一般而言,禁聲休息是**聲音沙啞的最佳方法,至於聲帶長繭也並非一定要開刀,可先做語言**,當結節過大或語言**無效時,才必須接受喉內視鏡顯微手術。

以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方:

(一) 限制工作之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打**。

(二) 使用適當的音量說話,善用麥克風以應付不足之音量。

(三) 說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

(四) 說話音調不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放字首。

(五) 悄悄話是不正確的說話方式。

(六) 長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉溼潤。

(七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

(八) 不抽菸、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。(九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

(十) 充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。

(十一) 適當之運動,常保持心情愉快與放鬆。

(十二) 感冒時應儘量減少說話,此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

(十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解症狀,不可過度依賴。

冬季氣候寒冷,空氣乾燥,人們常常感到嗓子不舒服。其實,由於天氣變化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽喉炎的發病率會增加。因此,冬季保護嗓子尤為重要。

在增強保護意識、瞭解咽喉炎發病原因的前提下,要從注意保暖、忌辛辣戒菸酒等生活小事上做到防治咽喉炎,保護好嗓子。

2樓:貓屋情感樹洞

很明顯是缺水。平常沒有喝水的習慣或是不愛喝水很容易導致喉嚨幹,這時候說話因為咽喉部位不溼潤的關係,就變得沙啞。水是生命之源,建議每天補充足夠得到水分,畢竟人體百分之七十都是水分,補水的重要性不言而喻。

另外渴了一定要喝開水,不要用飲料來代替,飲料含有很多其他成分,需要啟動肝臟功能來分解,而白開水是直接潤喉清腸的,對我們的身體健康大有好處。

3樓:匿名使用者

如果你多說幾句話,感覺自己聲音嘶啞了,我覺得可能說明你有可能是在感冒初期了,你喉嚨裡已經發炎了,已經產生痰了,嗯,所以說你現在最重要的就是吃一點感冒藥,嗯,或者是吃一點預防感冒的藥。嗯,比如板藍根,還有39之類的藥物都是可以的,嗯,如果確實是沒感冒的話,那就是可能你說話說的太多了,用嗓過度了吧,嗯,平常還是應該少說話為妙的。

4樓:我們不一樣

多見於長期菸酒過度,生活或生產環境中有灰塵煙霧、揮發性氣體刺激,使喉頭慢性發炎,說話聲音粗糙,音調較低,早期為間歇性,逐漸發展變為持續性,早晨起床後較重,白天較輕,但完全失音的很少。

意見建議:

1.戒除菸酒,注意生產粉塵煙霧的防護措施。2.

可用中藥胖大海、金銀花、麥冬一起泡茶飲用。3.聲帶小結者應注意正確的發音方法。

4.少說話,避免大喊大叫,保證聲帶有充分的休息時間。5.

多喝水,而且生活環境中保持一定溼度。

5樓:匿名使用者

有些人是這樣的,我就是

6樓:莂跟媉倓僾

嗓子發炎了吧,可以去檢查一下

為什麼說話多聲音就會沙啞

7樓:

說話是由聲帶發出聲音 過多說話會讓聲帶得不到休息 而充血腫漲 使聲帶失去彈性後 再說話就變沙啞了 沒事 休息一段時間就好了

我大聲說話幾分鐘聲音就會嘶啞?

8樓:匿名使用者

我個人知道的,與慢性扁桃體炎有關係,大聲說話或者唱歌,幾分鐘就啞了,你可以在唱歌的時候用胸腔腹腔發聲,儘量避免用喉腔,平時說話也不要高聲闊談(有理不在聲高嘛,呵呵) 還有就是多喝白開水,這個非常好的

9樓:我念你如初

你好,這是聲帶引起的疾病,最好及時檢檢視看。聲帶疾病多是和工作性質有關係。一般長期說話都會引起聲帶水腫、聲帶小結等情況出現,平時要注意保護聲帶。

儘量多喝水,清淡飲食,儘量少說話。

10樓:咽喉雜論

可以通過練習改善過來的,講話容易啞的人大多發聲時候閉合不好,專業上說回

是發聲習慣不好。沒答有聲帶的主動閉合,就無法控制聲帶的震動面積及兩條聲帶之間縫隙的大小,訓練聲帶的被動閉合,是聲音不嘶啞的必由之路。比如練習海氏丹田發聲。

男高音聲音唱很高也不啞很明亮,因為他們懂得只需減少聲帶的震動面積就可以了。就像吹小號,因為嘴脣無論如何也無法變得象聲帶一樣薄,但依然可以用它在小號上吹出c3或更高的音來,原因就在於音越高,嘴脣閉的越緊的緣故。而減少聲帶震動面積的方法便是增加聲帶的閉合力了。

11樓:匿名使用者

多喝點水,吃點藥,可以去看看醫生

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