為什麼我朝左睡覺就容易做噩夢朝右邊睡就容易做美夢

1樓：芮其英樸甲

正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

至於你夢境所示意.取決於你的自身,大致有兩種:1.心理因素

睡前過度緊張、過度興奮、初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症,睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。

2.身體因素

發熱、臥室空氣汙濁、被褥過厚、睡眠姿勢不當、胸前受壓等身體不適均可誘發。此外,飲食習慣不良如晚餐過飽或飲食太少而呈飢餓狀態也是誘發本症的原因之一。

夢境與凶吉禍福無關

不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。

由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。

惡夢的**,首先應尋找並消除身體和心理上的誘因,針對心理矛盾給以合理的諮詢和指導。減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。

睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。

注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。

關鍵還是在於你自己心態與生活習慣的養成.放鬆自己,這都不是大問題,何必自尋煩惱?

2樓：費莫培勝奉畫

這與人的身體構造有關係，因為我們的心臟和胃都是靠朝左邊，當我們朝左睡時容易壓迫心臟和胃部，所以容易做噩夢。

3樓：斛秋芹公琴

人的心臟長在左邊，當你朝左睡覺心臟就會受到壓迫，就象把手放在胸部睡覺一樣，很容易做噩夢；當你朝右邊睡心臟相對受到壓迫小一點就不會做噩夢。當然平時也要多注意休息，心態要好，不要胡思亂想，不做夢最好，讓大腦有一定時間的深度睡眠才對人有益！

4樓：仍夕紅庚

左邊心臟在那，朝左睡覺對身體不好，心臟會受到壓迫。相反的向右就不會的，睡覺當你把手放在左胸口時就會做惡夢了、、、呵

呵！說的不詳細不要見怪

為什麼我只要一個人睡覺就愛做噩夢？

5樓：

你好，很高興為你解答；應該是比較缺乏安全感，睡前多聽點優美舒適的**，可能會好點

6樓：寒桂花齋子

感覺的一個人孤單就容易害怕，所以有時候會跟你的心裡活動有關就做惡夢了

7樓：帥仁潮靜

可能是壓力過大，吃了上火的東西，睡姿不良也容易造成晚上做噩夢。人睡覺時最佳睡姿是向右側睡，床頭的朝向是南北朝向為好，而人睡眠朝向是頭北腳南比較好。總之放鬆心情吃一些對睡眠有幫助的食品：

牛奶等等做些有益健康的運動~~~如果都沒有用乾脆和夢裡的怪獸拼命看看誰厲害（夢中的事情都是不現實的怕它幹什麼呢？）

8樓：富淑琴殷月

首先，現代科學研究表明，睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果，當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。

其次，入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海**現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象，奧地利的精神病學家及精神分析學派的創始人弗絡伊德指出：「夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。」

綜上所述，可以發現你應該是一個很沒有安全感的人，當你一個人睡覺時，你的潛意識是很恐懼的，這種恐懼造成你的大腦皮層還處於活躍狀態，並將你潛意識中的恐懼具象化為你夢中的畫面！也就產生了噩夢！

9樓：宗政丹漢酉

夢與睡眠質量

隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神祕面紗被漸漸撩開，「有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活...