為什麼我老做噩夢，為什麼我晚上老做噩夢

1樓：文心

心裡肯定有什麼心事，說出來。或者找人談談

為什麼我晚上老做噩夢?

2樓：匿名使用者

這個bai是正常的一種現象，如果你要是晚du上在睡覺之前吃的zhi特別dao多，那麼在這種情回況下會增加胃腸道的負答擔，對於血液迴圈來說也會增加很大的負擔，因此在這種情況下才會做噩夢。

除此之外就是在睡覺之前如果吃太多的甜食，做噩夢的機率還是比較大的，因為如果睡覺之前吃甜食的話，也容易做噩夢，並且也是非常恐怖的那一種。

還有一種情況就是當你睡著之後，把手放在了心臟位置，壓迫心臟所造成的，雖然說這個壓迫比較小，但是依然可以導致夢魘。因此對於做噩夢來說也是有科學根據的，所以說對於這個來說，以後自己調整一下自己的飲食就可以了，在睡覺之前儘量少吃，不要吃多的甜食物就可以了。

3樓：匿名使用者

晚上老抄做噩夢或許是精神壓力bai太大了，建議睡前du先泡個熱水澡，zhi有放鬆身

心的作用dao，晚上睡前可以聽些輕**，老是晚上噩夢也和房和個人氣場有關，可以用李會珺的*符放臥室內，原來也老是噩夢，放了就好多了，晚上老是噩夢也要注意保持好的生活習慣晚餐不要吃太油膩重口味了

4樓：琪琪

應該是壓力過大bai吧！剩du下在現在的這個社會怎麼會沒有zhi壓力呢dao

！上學的學業壓力，回上班的工作壓力答，結婚的婚姻壓力，有孩子的撫養的壓力，中年的上有老下有小，你說說什麼樣的人能沒有壓力呢！再者白天經歷過的事有可能對我們晚上的睡眠有影響，有時候我們經歷過什麼大的事情，比如朋友親人的離世，身邊朋友的意外，或者是經歷了意外事件都可能在我們的腦海裡留下腦子抹去的記憶！

會對我們以後的生活睡眠都會有影響！所以儘量的把心情放輕鬆，有什麼事不要壓在心底！

有什麼事了想想高興的事，想想愛的人！願大家都有個好的睡眠！

5樓：匿名使用者

可能你最近的情bai

緒波動比較大du,生活上碰到了zhi麻煩事一下解決不了,心理

dao上專承受了比較重的壓力所致.可以跟屬朋友在一起聊聊天,談談你的困難,說不定你的朋友會有不錯的方法,對你緩解壓力也會有一定的幫助,白天不要太閒著,多到外面去走走,做一些比較重,比較累的活,登山,游泳,跑步是不錯的選擇,放輕鬆一些就好了,你認為呢?

6樓：匿名使用者

睡眠質量不好,我建議你吃點鈣鎂片,這樣可以緩解神經緊張.

7樓：づ吖頭

吃多點會幹嗎啊？表太緊張了把？能吃證明是健康的人啊

8樓：匿名使用者

晚上老做噩夢一復般分為兩制種情況：1、最近才會老做噩夢，和最的身心狀態有關，壓力大情緒壓抑是直接原因，建議晚上睡前放鬆泡個熱水澡聽點放鬆的**了，

2、近半年晚上做噩夢，說明是壓力極大的了，建議及時調整自己心態了注意勞逸結合。

3、臥室風水，如果房陰氣重或是朝向不好很少晒到太陽，或者人陰氣重，晚上也會容易噩夢連連，可參考用李會珺的*符的辦法放房間裡，去年也是容易噩夢還經常被壓床，放臥室裡就慢慢沒有了

為什麼我老做噩夢？

9樓：田夏萇胭

睡覺的時候放輕鬆、雙手千萬不要壓在胸口這樣容易做噩夢的！

為什麼我總是做噩夢

10樓：丹建設寧煙

做噩夢是因為你精神壓力大，你處在一種沒有安全感或者壓抑的精神狀態中，到了夢境中就會幻化出一些恐怖的景象，中午睡覺睡眠淺所以你就記住了這些噩夢。找到你精神壓力所在，多跟人傾訴，緩解壓力。平時多看看笑話之類的培養樂觀情緒，心胸要開闊。

另外，中午睡覺最好不要超過1小時，半小時就夠了，也可以減少做夢。

11樓：守亮蔡橋

在心的某個角落有某種壓力存在,要仔細找到它並解決掉.

做噩夢的原因有很多。

其中比較常見的是睡覺的姿勢不正確，例如：手臂壓在胸口，導致心臟壓力過大等等

心理因素則需要適當的放鬆心情，多做一些運動。

有些心理疾病並不是外表開心的人就一定開心，經常憋在心裡的苦悶也會導致做噩夢或者患精神疾病。

12樓：卯竹季午

你好！做夢是人在睡眠

13樓：磨和玉古恩

總是做噩夢

而且想醒也醒不了

也發不出聲音

想喊卻發不出聲音

感覺動不了

很痛苦很害怕

這是怎麼回事呢？

14樓：書布凡邰黎

1、身心過於疲勞；2、身體處於亞健康狀態；3、白天考慮問題過多；4、還有個原因，呵呵，也許做了不該做的事情。

15樓：況玉枝將培

經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。

還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。

所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！

16樓：少振華奈辰

1)現實因素：常言道：「日有所思、夜有所想」，如生活中遇到感情糾葛、驚恐的事件等，就常作惡夢。

惡夢多在精神壓抑性因素解除時發生，如高考剛結束，離婚手續剛辦完，一場官司剛結案等，這時較易發生惡夢。

(2)人格因素：俗話說：「平生不做虧心事，半夜叫門心不驚」。

一個人如果大公無私、行為磊落、與人為善、心情舒暢，自然很少作惡夢。而斤斤計較個人得失、終日愁眉不展，心情不舒，生就的前怕狼後怕虎的性格卻偏偏想尋機與虎狼謀合，這種人必然常作惡夢。一些殺人犯、被追捕的逃犯，整夜惡夢不斷，驚魂不定。

一些膽小怕事，生性懦弱的人也容易作惡夢。

(3)藥物因素：以前經常使用利血平作為降血壓藥物，久用此藥會引起抑鬱症，而抑鬱症的早期表現主要是失眠和惡夢。有些藥物(如催眠藥物、中樞興奮藥物)，長期服用突然停止後，一週內眼快動睡眠可明顯增加，甚至可佔到50%左右，此時最易出現惡夢。

1、保持情緒樂觀。

2、消除矛盾衝突。

3、改變依賴思想。

17樓：本貞怡仇希

最近生活壓力大，學習壓力大，工作壓力大，或是看了些恐怖事物，比如恐怖電影，。恐怖生活瑣事，都會引起長期做惡夢，好好休息幾天，放下手中的事情，睡前好好放鬆，就好多了。

18樓：羊聽雲袁鶯

有時候我也這樣，缺乏安全感吧。努力使自己強大起來，自己給自己安全感。或者去找個能給你安全感的人。

19樓：呂涵桃孔菀

你命犯天煞孤星。無伴終老，噩夢一生！！！

20樓：尉詩桃牟畫

是不是自己最近壓力太大了、、放鬆點，多去和朋友訴說訴說，談談心、、自己心態放好了，

噩夢也會結束的

21樓：儲樹枝稽戌

經常做夢的人的心態比較好一點，可以緩解壓了。不要為經常做噩夢而苦惱，其實經常做噩夢是白天的心裡壓力比較大的緣故

22樓：匿名使用者

一個人要是總是做噩夢，說明。他的大腦不清醒。就算有點緊張，也會。每天晚上做噩夢的。

23樓：耿興解詞

也許你近來想的事情太多了.你試著去放鬆下自己,多出去走走,呼吸下新空氣,不防去藥店買點《珍珠末》來泡水喝,記住;是睡前喝.它可以安神定驚的.

24樓：湛良九婷

樓主你好，睡覺前不要把手放在胸口，或者改變現在的放手的地方。俗話說日有所思夜有所夢，你越做惡夢，越擔心做，而越擔心越容易做，首先要把這件事看作很平常，不就是惡夢嗎，誰沒做過…加油

25樓：哈秀榮苦庚

我也經常做夢，噩夢也經常有，非常影響睡眠，常常休息不好。我想可能是精神壓力大，沒有安全感或者精神壓抑造成的吧，另外睡姿也有影響，注意一下了。

為什麼我老愛做噩夢

為什麼我老是做噩夢呢

26樓：晨之霧vs悟

心神不寧，應該去醫院開點寧神靜氣的藥吃！請釆納

我經常做噩夢怎麼辦?

27樓：藏澤雨泰朝

睡覺時不要被子蓋到胸口處，因為這樣會是胸口悶氣，造成壓力。

還有可以睡前喝杯牛奶聽聽輕**。

最重要的是保持一顆平靜的心。

如果是工作太累了，建議你睡前衝溫水澡,

緩解壓力。

28樓：歐陽康平隨頌

我以前也會呢！所謂日有

思夜有所夢，不過我想如果你心裡想著美好的事情（例如你喜歡的人或是你有成就的事），每天不會無所事事（例如做些有意義的事），這樣大腦不再空虛了。即使作夢也是好夢！

其實，晚上睡覺之前，喝一杯熱鮮奶，這樣有助於睡眠哦。

29樓：馬嵐風裔茹

夢只是夢

平時心理壓力可能大了點

夢是在人潛意識當中的事情

有時候會令你感到很恐懼

甚至都把它當作真實的來看待

其實你完全不用擔心

面對現實生活最重要.

30樓：肖碧春祖醉

做夢應該都是和神經有關係的。你找工作壓力很大，才會總做噩夢。

但是，"夢是預兆"這種說法我覺得是種迷信，只不過你曾經看過鬼片，對蛇也有恐懼，這些讓人不越快的東西存在你的潛意識裡。白天精神緊張，晚上的夢裡就會不自覺的釋放出恐怖的意象。

不要對夢也這麼敏感，找工作已經夠累的了。不要胡思亂想。夢嘛，不過是一場空的而已。

在一個就是睡覺時別把手放在胸口。切記！

31樓：舜惜夢枚千

就是沒有休息好

我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？

明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：

「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。

若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。

32樓：蒿可可山華

多運動和呼吸新鮮空氣！精神太虛弱了

33樓：高低槓

經常做噩夢，說明你精神高度緊張或者擔心會發生什麼你不願看到的事。俗話說〃日有所思夜有所夢〃，所以要想不做噩夢，就得從根源上解決：多想想開心的事；多和家人朋友在一起活動活動；睡覺前喝杯牛奶並用熱水泡腳，有助於改善睡眠。

總之，思想上要樂觀點，減少顧慮。

34樓：慎素琴母琴

當你太在意一個人或是一件事的時候，就會經常夢見。我也和你一樣有過！

35樓：漫畫饑荒

噩夢就像壞習慣，你要是聽之任之，這種壞情況就會愈演愈烈。如果這些噩夢困擾了你很久，每一個細節似乎都深深刻在了腦海裡，這時你就要改變噩夢，讓它變成美夢。在紙上寫出你的噩夢，然後將它改編成你想要的、能讓你高興的夢境，只要使噩夢不再讓你害怕。

然後你需要每天都「複習」一下這個美夢，日積月累，用時間加毅力改變你的噩夢。如果經常做噩夢，可以在平時經常問自己「是否在做夢？」，通過這種不斷的暗示，使自己真在做夢時，就可以分辨出夢境與現實。

找出你的噩夢裡所恐懼和害怕的東西，如果是動物之類的，可以逐漸接觸這些東西，比如先看**，然後再接觸實體，慢慢緩解自己對這些事物的緊張心理，從根本上解決問題。求採納

為什麼我老做噩夢，為什麼我晚上老做噩夢

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