1樓：純潔冰天藍
一、經期巧擇水果原則
月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
二、經期應該多吃的水果
月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
多喝溫水哦
2樓：展任鄔平卉
你好！月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。
3樓：匿名使用者
紅糖跟生薑因來月經時所屬寒性所紅糖跟姜沖水好
4樓：競雅健康管理
月經期飲食需要非常注意，並非所有的水果都可以吃，下面，就給廣大女性朋友介紹4種適合在月經期間吃的水果。
月經期間吃什麼蔬菜好排毒排汙血，月經期間吃什麼好排毒排汙血減肥
排毒蔬菜集錦 人體處在外毒和內毒包圍之中。來自外界的有害物質的影響叫做外毒，為風 寒 暑 溼 燥 火，病原微生物，環境及食物的汙染 化學的和物理的 來自機體新陳代謝產生的廢物以及代謝障礙產生的中間產物叫做內毒。兩毒積聚，內外夾出。常是引發疾病的根源。因此，維護健康的過程，實質上是不斷排毒的過程。毒的...
月經期間不能吃什麼水果，女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
經期間 要注意不能太勞累,不可吃生冷食物,心情要保持舒暢,更要注意衛生 生理期期間儘量不要洗頭 洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭 生理期期間要注意保暖 也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裡還是要多穿件衣服。忌喝冷飲 這已經是很基本常識了,千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓...
女性月經期應吃什麼保養，月經期間吃什麼保養身體
在經期的時候，女性朋友們應該注意了，由於在月經期間的口味不好，在飲食上要注意清淡，最好不要食用刺激性大的食物，尤其是酸的，比如說山楂，還有醋之類的東西。經期的時候最好吃一些溫熱的食物，比如說蘋果，海帶，還有高粱米之類的東西，這些東西都是屬於溫熱的，最好不要吃梨，還有冬瓜，這類的東西會導致精血的執行不...