1樓：lv科教興國
你好，可能有以下原因引起的：
1.可能是在工作崗位上競爭壓力大，精神過度緊張引起的。
2.整天都在為未來的事情憂慮發愁而傷到了脾臟，最終引起失眠焦慮。
3.氣血不足，植物神經功能失調，神經功能亢進引起的。
4.有可能是抑鬱症引起的。
5.有可能是外界環境刺激而導致心理壓力過大，最終引起失眠焦慮。6.這也有可能是家族性遺傳因素引起的。
2樓：
有95%的焦慮患者會以失眠的症狀就診，焦慮是指與焦慮的情緒發作，為主要特徵的一種神經症，是神經症一大類疾病中最常見的一種型別。患者會表現為無明確客觀物體的過分焦慮、擔心、坐立不安、情緒波動、心情不佳、心悸、胸悶，甚至出現運動性症狀。焦慮、失眠，如果症狀比較輕微，患者可以通過改善自身不良生活方式，減輕壓力，保持樂觀，以及多與他人交流溝通，聽舒緩**等心靈放鬆形式，可以逐漸緩解。
但如果個人通過調整後效果不佳，還是需要及時就醫，請求醫生幫助，根據焦慮量表分值，進行相關**。可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥物，可以配合抗抑鬱藥物等綜合**。
3樓：以清漪
原因就是壓力太大，導致焦慮失眠。你可以給自己的情緒找一個出口，或找朋友多訴訴，傾訴一下就會好多了，再或者出門運動運動，釋放負面情緒，若都引起抑鬱了那就去醫院檢查檢查為好，願你早日走出陰影，冇個好心情。
4樓：六小妹
心緒不寧的情況下，會導致失眠多夢，性格比較內向的情況下，可能會發生抑鬱症，焦慮症會影響失眠，多夢的時間長了會導致心悸，心跳加快或者是其他不舒服的症狀。目前這個年齡段需要到醫院檢查一下，排除其他疾病可能性，根據情況再考慮幾天的**改變不良生活，飲食習慣不能喝酒吸菸。
5樓：行政區載叢
失眠抑鬱焦慮的患者在飲食上的一般原則是：選擇營養豐富的食物，包括新鮮水果、蔬菜、豆類、全穀物、瘦肉、魚、雞蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果等。避免「西方」飲食中含有豐富的紅肉、飽和和反式脂肪以及簡單的碳水化合物。
6樓：山中老人
控制好自己的情緒，保持愉快的心情很重要，多參加戶外活動及團體活動，多於人交流，多聽舒緩的**。同時規律睡眠及飲食。
7樓：
失眠症是一種持續的睡眠質/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠症有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素
8樓：小香瓜麻麻是我
焦慮，失眠抑鬱都是來自於情緒，就說明情緒本來就很焦慮，這樣就會導致失眠和抑鬱，還是要放鬆心情。
9樓：不常買
焦慮且失眠抑鬱應該去醫院看醫生，他能給你正確的**方案，而不能隨便去問別人，這樣會誤導自己
10樓：飛花落雲
你去建築工地上當小工，不僅掙錢，只要堅持下去，你吃了就睡。你就是要讓自己忙起來，動起來，鈔票掙起來！
11樓：止梓瑩
如果你焦慮抑鬱嚴重的話，建議去看看腦神經心理醫生，看看自己本身情況，然後再找解決的方法。還有就是工作壓力太大，放鬆自己多出去旅遊運動多和朋友聚聚減輕壓力慢慢就好了
12樓：迷路的lwl先生
心裡有事一直壓著，如果你焦慮抑鬱嚴重的話，建議去看看心理醫生，看看自己本身情況，然後再找解決的方法。還有就是工作壓力太大，生活所困，所以當你累了的時候不如停下來歇歇，看看身邊的世界，看看外面的山水。
13樓：曙光**答疑
我，你好，如果出現這種情況，應該是情緒波動較大引起的。
14樓：匿名使用者
焦慮失眠抑鬱可能是工作壓力大，有什麼事都要想開點，不要裝在心裡，工作之餘多去外面走走，多旅遊，去外面看看，與人多交流。
15樓：匿名使用者
玉切失眠抑鬱是因為壓力太大了吧？生活就是在前進的狀態，不要有壓力，不要想太多，只要你努力就可以了，你焦慮也沒有用，還不如努力來的實在
16樓：拜小村
開門見山，抑鬱症的症狀，建議及時就醫。
17樓：濤爸
失眠、焦慮的誘發原因多與精神緊張、工作壓力大、抑鬱、生氣等因素有關，其表現為心煩意亂、緊張、不容易入睡、睡不安穩等症狀。如果短期內出現這種情況，及時緩解的話，對身體並沒有什麼危害，最多就是會比之前消瘦一些。但是如果長期失眠的話，對身體的危害是比較大的，會導致腎氣陰虛，肝陽上元，引起恐懼症，對精神上的危害比較大，還可誘發內分泌紊亂，女性容易月經失調、發胖或者氣色差，男性容易脫髮，甚至是出現斑禿的問題。
18樓：潘琳辰
是你白天遇上了煩心事，自己又解決不了，久而久之就會因為這件事產生焦慮，所以凡事想開點，放輕鬆，笑對生活
19樓：
多半跟情緒過於緊張有關係。
焦慮且失眠抑鬱是什麼原因
捷珈藍言 抑鬱症失眠多與情志因素有關。抑鬱症是因為情志不舒，而引起的一種肝失疏洩 肝失調達，從而引起心氣的不舒 心神的不安，導致患者出現的失眠的狀態。目前中醫有傳統的身心 1 作息時間規律，調整作息時間，晚上11點以後是需要進入睡眠的狀態，要按時作息 2 避免睡前情緒激動或者興奮的狀態。如泡腳，提前...
失眠是抑鬱引起的嗎？失眠,抑鬱是什麼原因引起的
先不說你的抑鬱症。我倒覺得首先要解決的是你的自大問題。你是一個偉大人士萬萬不能死？我不覺得 死你一個 地球不會停止轉動。愛因斯坦死了 愛迪生死了 牛頓死了。他們夠偉大了 也沒說過這種不知深淺的話。反而他們特謙卑 越是站在頂端。就越看到了自己的渺小。你的死 不會成為地球不會轉動的導火線。所以 請不要那...
失眠是什麼原因？什麼原因導致失眠？
原因很多，工作，家庭，心情，飲食，生活習慣等有關。凡事不掛心，躺下就能睡。一般情況下，思慮過度，或者興奮過度，植物神經紊亂可以導致失眠。可以適當服用谷維素，用桂枝，茯苓，龍眼，枸杞熬水喝，睡前喝杯牛奶，聽聽舒緩 有助於睡眠。患者壓力過大，對心脾造成內傷，致使心脾不足，可引起失眠。其次，患者久病傷陰或...