1樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
2樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
3樓：卡士明白
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
4樓：網友
你好，從你的描述來看，可能是因為三方面的原因，一是工作壓力比較大的原因引起，二是生活上的壓力，三是自己給自己施加的壓力。建議多多運動，參加社會公益活動和朋友聚會，保持心情的舒暢。睡前不能喝濃茶和濃咖啡。
平時多喝點水多吃點水果蔬菜。嚴重者可以諮詢心理老師。
失眠是什麼原因造成的？
5樓：匿名使用者
白天精神緊張加睡覺前玩手機聊天打遊導致精神抗奮所以失眠。必須把心靜下來，當然也可以安照醫囑服用藥物來幫助睡眠。
6樓：匿名使用者
一個人的失眠，有很多原因，可以造成，但是每個人造成失眠的原因都不一樣，有些人是工作壓力太大，或者是生活壓力大，還生活中有很多不順心，也有的人愛鑽牛角尖，等等，都可以造成失眠。
7樓：網友
失眠的原因很多，有的是因為思想壓力大，工作壓力和生活壓力太大還有是更年期都會造成失眠。
8樓：永新文庫
思想壓力，身體原因，工作，情感等都會導致失眠。
失眠是什麼原因造成的？
9樓：厹專
失眠是什麼原因造成的？失眠是最常見的睡眠障礙，是指睡眠困難，比如久久不能入睡、睡不安穩和睡醒之後不能很好的恢復精神。引起失眠的**是非常多的，可以是由一些精神心理因素，比如過於興奮、激動，有一些器質性的精神障礙，焦慮、抑鬱等。
另外，也可以是一些軀體疾病所導致，比如睡眠呼吸障礙，睡眠呼吸暫停就是在睡眠的過程中打鼾非常明顯，會有睡眠質量的下降，白天的時候精神欠佳、嗜睡。
還有一些藥物導致，比如飲酒，甚至一些毒品。在日常生活中，有一些對興奮類藥物很敏感的人，可能吃影響睡眠的藥物或者喝飲料，比如咖啡、濃茶等，也會導致暫時性的失眠。通常短暫性的失眠症主要是由於突發的情景性緊張，或者旅途的倒時差，這種是非常常見的，通過短時間的自我調整之後，就可以逐漸好轉，這叫短暫性失眠。
短期的失眠在這一段工作時期當中，可以持續2-3周的時間，有考試壓力、工作壓力，還有生活節奏破壞，或者服用含有咖啡因類，飲酒、吸菸戒斷也可以導致。如果存在著長期的失眠，持續三週甚至一個月以上，同時伴有焦慮或者頭疼、睡眠呼吸暫停、夜間雙下肢不安、痙攣發作，就要及時就醫，採取相應的**措施。
10樓：哇哈哈哈
1、心理精神因素。
心理因素主要有煩躁不安、情緒不佳、焦慮等，都是引起失眠的主要原因。另外，生活環境發生改變、工作學習壓力過大、生活受到打擊等，都會讓人產生生理和心理上面的反應，時間長了會導致精神系統功能異常，從而引發失眠現象。
2、溫度不夠舒適。
人在感覺很冷或很熱的時候，容易睡不安穩。如果晚上睡覺時穿的衣服太多、蓋的被子太厚，都會讓人覺得很熱。為了更舒適的睡眠，一定要把室內溫度溼度調整好，可以睡覺之前做適當運動，也可以睡前泡澡。
3、身體疾病。
導致失眠的疾病型別有很多種，比如甲狀腺功能亢進、高血壓、腸胃病、關節病、哮喘、心臟病、腦供血不足等。需要針對原發疾病積極**，這樣才能讓失眠的現象更快消失。
4、內分泌紊亂。
如果出現內分泌紊亂現象，就會導致身體各方面出現不舒服的症狀，比如糖尿病、神經衰弱等，這些問題都會讓失眠出現率提高。
5、依賴手機。
失眠可能是睡覺之前太過依賴手機導致的，玩手機會讓精神越來越興奮。玩手機時由於離螢幕太近，也會對**和視力造成損害，所以要減少玩手機的時間。
失眠是什麼原因造成的？
11樓：風影
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。
第四種是藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物，而使人感到失眠。第五種是生活行為的因素，比如長期喝濃茶，濃咖啡，入睡前玩手機，導致神經興奮引發的失眠。第六種是精神疾病。
12樓：匿名使用者
1、因身體疾病造成的失眠。
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠。
很多人因為環境的變化，導致無法睡覺，這是因為生理上的反應，有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠。
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
13樓：湛陽韓餘
失眠是什麼原因造成的失眠有可能是因為過度焦慮造成的，所以應該是不能夠太過於焦慮，要不然的話會對身體產生一定的影響性，所以我認為還是要好好的**，這樣的話才可以更好的進行**功能，而且失眠的話，會產生很多的後遺症，所以一定要好好的**失眠的工。
14樓：塞子璇
正常人在受到情緒困擾或者面對心理壓力時，也會出現失眠。第二點，軀體因素。常常是由於軀體不適或者疾病困擾造成失眠，如軀體疾病造成的劇烈咳嗽、呼吸困難、疼痛、嘔吐、心悸、哮喘、肌肉痠痛和麻木等，都會影響睡眠。
第三點，環境因素。睡眠環境的改變，可導致睡眠障礙，如出差、值班、環境嘈雜、室內光線過強、陌生的環境，或者睡眠規律被破壞等，都會影響入睡，使覺醒次數增加和早醒。在入睡前飲用濃茶、咖啡、酒精等興奮性飲料，也會影響到睡眠的。
15樓：匿名使用者
失眠是很多方面造成的。身體 心理 等等都有原因。最大的原因是你自己。有什麼想不明白 想不通的 多和朋友說說 傾述一下。放鬆自己。可以多聽睡眠**。
16樓：項羅
個人認為失眠的原因，經常的方式應該就是說由於你想的事情比較多，導致了神經系統的混亂，所以說造成了失眠的情況。
17樓：陽光趙大地
造成失眠的原因很多，精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
18樓：網友
失眠是什麼原因造成的？我想失眠的人一般都是想事想的非常的多，他越睡不著，越想越想越想越睡不著，心應該是太窄了。
19樓：明名九行
長期的負面情緒也會引起失眠，比如長期焦慮、過度緊張、壓力大或者是抑鬱。
20樓：表映
失眠是什麼原因造成的？失眠有很多原因，但是失眠，我覺得還是神經系統植物神經紊亂導致的。
失眠是什麼原因導致的
21樓：千石撫子
失眠是睡眠障礙當中的一個表現，突出特點就是入睡困難，或者早醒。
失眠常常和焦慮、抑鬱伴隨，也就是說和情緒不好有關係，造成失眠的原因當然也有很多，在現代社會里邊失眠的原因，一個是職業，比如說長期用腦力勞動的。第二個是生活不規律，經常開夜車、加班的。第三個，常常是生活不科學、不健康，比如說喜歡喝濃咖啡、濃茶、大量酗酒的。
當然還有其他一些原因，比如說本身腦子裡就有病理性的一些病變，比如像松果體的腫瘤等等，這樣一些問題，都可以造成失眠。
失眠是什麼原因造成的？
22樓：小灰灰的霸道人生
是不是平常太焦慮了，考慮的事情太多了。建議你保持穩定的情緒，遇事不要想那麼多。
23樓：高心雨
失眠是以下幾種原因造成的：1.在平時腦子裡想太多了，給自己的壓力比較大造成的。
2.也可能是因為身上患上了一些疾病，比如說關節炎或者是潰瘍病。患者一定要及時去醫院進行診治，找到**，之後進行針對性**，一定要遵從醫囑服藥，不要自己盲目用藥，不然的話可能會威脅生命健康。
24樓：網友
失眼大多數是精神因素造成的，大腦考慮的問題太多。也有一些身體的原因造成的。
25樓：網友
睡不著覺也稱睡眠障礙，通常多是因為發生重大生活事件或幹活生活鴨梨太大等心理因素引起的，希望病員能多瞭解先生，接納他的狀態，給他心理的支援。傷患注意勞逸結合的，不要多食口味較辣和油炸食物的，傷患的情況鴨梨不要太大的，積極服用谷維素和維生素b12。
26樓：磨虎
失眠是有好多原因的，有時候因為家庭的瑣事情緒的波動或是身體的狀況，這些都有可能引起失眠，要找到失眠的原因在**？
27樓：網友
失眠是由多種原因造成的。有本身身體的原因。也有工作的壓力。以及生活中的事情。你要自己查詢原因。然後去改善。
28樓：匿名使用者
中醫稱失眠為不寐，正常睡眠依賴於人體的「陰平陽秘」，臟腑調和，氣血充足，心神安定，衛陽能入陰。如果思慮過度，內傷心脾；或體虛陰傷，陰虛火旺；或受大驚大恐，心膽氣虛；或飲食不節導致宿食停滯化為痰熱，擾動胃腑；或情志不舒，氣鬱化火，肝火擾神，均能使心神不安而發為本病。
29樓：匿名使用者
失眠的發病原因，最根本的原因就是因為缺鈣！道理：人體的神經細胞的興奮（清醒）和安靜（睡眠）的核心工作，是由鈣來完成的。
鈣元素被三磷酸磷脂醯基肌醇粘住復合在一起，裝在蛋白質的「桶」裡固定在細胞膜上，牢牢看住細胞內的鉀離子，人得以安靜入睡。如若缺鈣，鉀離子從細胞內逸出，細胞就開始興奮，想各種各樣的事情，一件沒想完就會想另一件，人肯定是失眠啦！不缺磷脂不缺鈣的人，想讓他失眠都不好辦。
還有極少部分，是因為過於疲勞和疼痛而睡不著覺，並非失眠。失眠是指沒有勞累傷痛等外因影響的情況下，久久不能進入深睡階段。
30樓：錢降價了
跟個人情緒有關係的吧。
失眠原因是因為啥呀，失眠的主要原因是什麼？
失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重 想入非非等引起。失眠的方法很多的，比如說藥物 心理 等，可以在醫生的指引下進行診治。平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等。一般是有心事，壓力大都會的 失眠的主要原因是什...
間斷性失眠是什麼造成的原因 間斷性的失眠怎麼辦
造成間歇性失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染。間斷性失眠，這主要是由於患者心理壓力過大 平時思慮過度導致的。建議應該保持一個良好的作息習慣以及安排好自己的日常生活工作。必要時可尋求醫生的幫助，可選擇安眠藥物來...
失眠是什麼原因？什麼原因導致失眠？
原因很多，工作，家庭，心情，飲食，生活習慣等有關。凡事不掛心，躺下就能睡。一般情況下，思慮過度，或者興奮過度，植物神經紊亂可以導致失眠。可以適當服用谷維素，用桂枝，茯苓，龍眼，枸杞熬水喝，睡前喝杯牛奶，聽聽舒緩 有助於睡眠。患者壓力過大，對心脾造成內傷，致使心脾不足，可引起失眠。其次，患者久病傷陰或...