1樓：吃貨歷史觀
作為舶來品，蛋白粉在近些年十分受健身愛好者的追捧，尤其是在健身教練和健身明星的推薦下，越來越多的年輕人不惜花費高昂的**購買蛋白粉，但這真的有用麼？或許並非我們期待的那樣美好。
2樓：小達人
蛋白粉有作用的，專業的健身健美運動員都會在健身房訓練的過程中配合蛋白粉的使用，這是為了增加肌肉的生長速度，讓肌肉線條更加明顯。請採納！
蛋白粉，到底有沒有必要吃
3樓：小呀麼小灰
如果bai你鍛鍊的時間 強度達到一個值du不去吃蛋白粉會有些zhi讓肌肉難以恢復dao或者蛋白質版攝入過少
除非你能早
權晚四五個雞蛋清 中午雞胸肉牛肉
但是這很難做到 所以蛋白粉就起到輔助作用
物極必反 不是所有東西都是好的
你要拿蛋白粉當飯吃 那肯定很難受
想要增肥，請問是大豆蛋白粉好還是蛋清蛋白粉好
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...
明治膠原蛋白粉裡面有沒有激素
繽紛記憶 市場上的膠原蛋白都是含有雌激素的 我吃過日本的明治，也一樣 應為含有雌激素的膠原蛋白見效很快，才吃2天 就很光滑了 吃了1個星期左右，月經就不正常了，這種現象，網上也很多人反應 我吃過後，是月經剛完一個星期，又來了 當時馬上停掉就不吃了 然後就又正常了 因為女性來月經那幾天，是一個月一來最...
健身減脂到底是吃肌酸還是吃蛋白粉
明合英姒醜 蛋白粉是胖人增肌用的，是增肌用，而效果並不是減脂，你減脂根本就不需要這些，在此說明一下，減脂增肌，是不能同時進行的 一隻欣欣去旅遊 減脂增肌必看！健身到底該不該喝蛋白粉？來看蛋白粉的使用指南！新手健身要吃蛋白粉和肌酸嗎？ 一天吃5頓，每餐保持20克左右的蛋白，早餐2個雞蛋加包子4個，9點...