1樓：一指緋紅
體脂只是外部脂肪標準。如果是堅持鍛鍊後的健壯胖子。體脂在15%都不算胖。
即使高於20%，只要每天能達到巨大活動量。無法瘦下來是因為攝入過大，也不算肥胖。肥胖的標準在於內脂。
這個需要專業機構才能檢測的。內脂就是內臟脂肪。通常運動量達標後，內臟就會先開始消耗內脂。
只要確實比胖的時候瘦下來了。那麼其實都不算肥胖了。只能算健壯的胖子。
繼續下去，最終後果就是大力士體型。看過大力士錦標賽麼？他們就是健壯又體脂高的一群人。
一群腰上也有游泳圈，卻能舉起幾百斤大石頭的人。
2樓：匿名使用者
看體脂率。健壯不屬於
我很瘦現在都25歲了,才88斤,身高1.67米,誰知道怎麼才能增加體重呀,使身體強壯起來啊!
3樓：
吃了睡,睡了吃,想吃啥就吃啥,
要拿自己象做月子一樣養著,不活動.
人體體質指數標準
4樓：迷路cock麼
**的bmi數值
男性過輕， 低於20；適中，20-25；過重，25-30；肥胖，30-35；非常肥胖，高於35。
女性過低，低於19；適中， 19-24；過重,，24-29； 肥胖29-34，過於肥胖，高於34。
亞洲人的標準
傳統的世衛**痴肥標準是少30，但亞洲**指標近被改為27.5。一個bmi達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22
5樓：小張的養生日記
你瞭解bmi身體質量指數嗎，什麼樣的體重範圍內可以更長壽？
6樓：欽笛
體質指數(bmi)是國際上對體格評價的通用指標，是目前評價營養狀況的最普遍和最重要的方法，也是肥胖的判定方法之一。
公式：體質指數(bmi)=體重(kg)/身高(m)的平方
東方成年人的標準：
18.5-22.99為正常
17.0-18.4為輕度消瘦
16.0-16.9中度消瘦
<16.0重度消瘦
23.0-24.99超重
>25為肥胖
>30為ⅱ度肥胖
男性健美標準
人體美的標準：「骨骼發育正常，關節不顯粗大突出；肌肉均勻發達，皮下脂肪適當；五官端正，與頭部配合協調；雙肩對稱，男寬大圓；脊柱正視垂直，側看白度正常；胸廓隆起，正背面略呈v形，女性胸廓豐滿而有明顯曲線；腰細而結實做呈圓柱形；腹部扁平，男子有腹肌壘塊隱現；臀部圓滿適度；腿修長，大腿線條柔和，小腿腓部稍突出，足弓高。」
人體美是健、力、美三者的結合與統一，它包含了生長髮育健康而又完善的機體，發達有力的肌肉，優美的人體外形和健康向上的精神氣質。
以下是男性健美三個基本標準：
1．肌肉發達，體魄健壯
肌肉是人體力量的源泉，同時也是力的象徵，因此，健美的體型、健壯的體魄是和發達的肌肉密切相關的。在藝術家、人類學家和體育家的眼裡，發達的肌肉和健壯的體魄是人體美的重要因素。
有了發達的頸肌能使人頸部挺直，強壯有力；發達的胸肌（胸大肌、胸小肌）能使人的胸部變得堅實而挺拔：
發達的肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群，可使手臂線條、鮮明，粗壯有力；
覆蓋在肩部的三角肌可使肩部增寬，加上發達的背闊肌，就會使軀幹呈美麗的v形；
有力的骶棘肌能固定脊柱，使上體挺直，不致弓腰駝背；
發達的腹肌能增強腹壓，保護內臟，有利於縮小腰圍，增強美感；
發達的臀部肌肉和有力的下肢肌肉，能固定下肢，支援全身，給人以堅定有力之感。
總之，發達而有彈性的肌肉是力量的源泉，也是健美的象徵。
2．體型勻稱，線條鮮明
體型分成胖型、肌型（或運動型）和瘦型三類。
（l）胖型：其特點是上（肩寬）下（臀圍）一般粗，軀幹象個圓水桶，腰圍很大。腹壁的脂肪很厚，在腰兩側下垂，腹部鬆軟，肚臍很深。
胸部的脂肪多而下墜，有些女性化。一般都短粗頸、雙下巴。體重往往超過標誌體重（身高-100）。
（2）瘦型；其特點和胖型相反，腰圍很小，一軀幹上小下大，肩窄，胸乎。四肢細長，肌肉不豐滿，線條不明顯。頸部細長，無雙下巴。體重小於標準體重25一35％。
（3) 肌型（運動型）：其特點是肩寬、臀小，背闊肌大，上體呈倒三角形。腰圍較細，腹部肌肉的顯。
四肢勻稱，肌肉發達。頸部強壯有力，無雙下巴。體重少於或超過標準體重5％左右。
3.精神飽滿,堅韌不拔
精神飽滿其外在的表現是**健美、姿態端正、動作瀟灑，其內在的表現則是富有朝氣、勇敢頑強、堅韌不拔；
（1）**健美。這是人體美的重要表徵。的確，**是健康狀況的鏡子，紅光滿面氣色好的人才有精神;相反，臉色發灰精神疲憊的人，往往身體衰弱多愁善感的病人。
紅潤光澤的肌膚和經常鍛鍊、適當的營養、正常的生活制度以及樂觀的情緒等因素有關。我們應注意經常鍛鍊身體，保護好**。
（2）姿態端正，動作瀟灑。中華民族有著悠久的文明歷史，歷來重視人的一言一行、一舉一動。
優美的坐姿應該是抬頭、挺胸、直腰、收腹。切忌含胸弓背，因為這是造成脊柱彎曲、腰背疼痛的**，而這樣的坐姿也必然會使人顯得精神萎靡不振。
優美的站姿應該"三挺一睜",即挺頸、挺胸、挺腿，兩眼圓睜。要目視前方，頭頸、軀幹和腳在一條垂線上，兩臂自然下垂。切忌弓腰挺腹，過分偏移重心至一腿的站姿。
長期這樣會造成脊柱變形、一肩低垂等毛病。
優美的走姿不是一搖三晃，也不是八字橫行，而應該保持身體在直、挺胸宜腰、微收小腹的姿態，膝和足尖始終正對前方行進，兩臂自然擺動，步伐穩健而均勻。
總之，優美的姿態和瀟灑的動作。既符合人體解剖學和生理學的規律，又能給人以健美的印象。
（3）勇敢堅定，堅韌不拔：中華民族歷來重視人的精神氣質，在讚美英雄的形象和力量的同時，總要更突出地稱頌英雄的巨集偉氣魄。人是一個有機的統一的整體，同樣，人體美也同外部表現的形體美和內在體現出的精神氣質美的和諧統一，兩者有機結合才能稱得上真正的健美。
東方男性健美標準：
健美體型的胸腰比：胸腰比是健美體型的主要引數。
理想的胸腰比為：1.50＜胸圍度（釐米）／腰圍度（釐米）＜1.60
健美體型的腰臀比：
腰圍度（釐米）／臀圍度（釐米）＝0.80
男性體重=（身高-80）×0.7
理想體重：運算結果在正負10%以內
超重：結果超過10%
輕度肥胖：結果超過20%以上
病態肥胖：超過標準達100%或45公斤以上
女性健美標準
社會發展到今天，無論是生產、生活還是審美，都要求現代女性應該是結實精幹、肌肉強健，富有區別於男子的曲線美，既不失女性的嫵媚，又足以承擔生活上的壓力，擔當起社會責任，從體型來說，現代女性是以「健美勻稱」為標準。
除了要符合上述一般人應具備的健康標準之外，還應該具備以下標準，才能符合現代的健美要求。
第一是骨骼：
勻稱、適度的骨骼應是——站立時，頭、頸、軀幹和腳的縱軸線在一垂線上；肩稍寬，腰椎、臀骨、腿骨發育良好，無畸形；頭、軀幹、四肢的比例及頭、頸、胸的聯結適度；上下身比例符合「**分割」定律，即以肚臍為界，上下身之比為五比八。若是身高160釐米，體重和其他各部位較理想的標準是：體重50公斤左右，肩寬36釐米至38釐米，胸圍84釐米至86釐米，腰圍60釐米至62釐米，臀圍86釐米至88釐米。
第二是肌肉：
肌肉健美表現在富有彈性和顯示出人體形態的強健協調，過胖、過瘦、臃腫鬆軟或肩、臂、胸部細小無力，以及由於某原因造成身體某部分肌肉過於瘦弱或過於發達，都不能稱為肌肉美。
第三是膚色：
膚色能反映人的精神面貌，與人的氣質有較多的聯絡。我們華人膚色美的標準是紅潤而有光澤。就全球而言，不強求以某一種膚色為標準，但以比較細膩為好。
東方女性的三圍標準：
標準胸圍=身高的1/2+2至4cm
標準腰圍=(身高—100cm)±3cm
標準臀圍=腰圍+（20—30）cm
以160cm身高，50公斤體重女子為例，其標準的三圍應該是：
胸圍=83cm 腰圍=60cm 臀圍=85cm左右
*注:以上標準不能太絕對看待,應以不超過以上標準+ -10%為宜!
貓的種類有哪些
7樓：致你
貓咪的種類目前有加菲貓，折耳貓，短毛貓，波斯貓，虎斑貓，緬甸貓，埃及貓，布偶貓，捲毛貓，新加坡貓，美國短尾貓等42種。貓長得好看、器官比較完善，比較天生高貴，貓咪還特別溫順，好養，適合做寵物。
8樓：大仙尼妹
主要分兩種：家貓和夜貓。
細分的話，還可以分為：
1 短毛貓
2 長毛貓
3 狸花貓
4 波斯貓
5 緬甸貓
6 暹羅貓
7 雪鞋貓
8 土耳其梵貓
9 孟加拉貓
10 俄羅斯藍貓
11 斯芬克斯貓
9樓：匿名使用者
你這個問題太大啦，對於中國本土貓的話，主要有三種，第一種就是最最常見的狸花貓，第二種也是很常見的大黃貓，中國的大黃貓也是非常常見的一種貓，並且大黃貓相對於狸花貓來說更加的好養，他們更容易和人親近，第三種是山東獅子貓，山東獅子貓是一種產自山東的貓，這種貓具有波斯貓的血統
10樓：圓頭百威
日常生活中比較常見的有：
1.美國短毛貓
2.英國短毛貓
3.異國短毛貓
4.狸花貓
5.布偶貓
6.金吉拉貓
7.暹羅貓
8.緬因貓
9.俄羅斯藍貓
10.夏特爾貓
11樓：漆翠荷
貓的品種是很多的，貓咪的品種一般是根據貓咪的體現大小，或者是貓咪毛髮的長度來區分的。
小型：新加坡貓、柯尼斯捲毛貓、東方貓。
中型：暹羅貓、蘇格蘭摺耳貓、英國短毛貓、波斯貓、俄羅斯藍貓、美國短毛貓、異國短毛貓、挪威森林貓、埃及貓、伯曼貓、斯芬克斯貓、緬甸貓、阿比西尼亞貓、土耳其梵貓、美國短尾貓、日本短尾貓、巴釐貓、襤褸貓、東奇尼貓、柯尼斯捲毛貓、馬恩島貓、奧西貓、德文捲毛貓、美國剛毛貓、重點色短毛貓、哈瓦那棕貓、塞爾凱克捲毛貓、美國捲毛貓。
大型：布偶貓、英國短毛貓、波斯貓、美國短毛貓、沙特爾貓。
長毛貓：布偶貓、波斯貓、挪威森林貓、緬因貓、伯曼貓、索馬利亞貓、土耳其梵貓、美國短尾貓、西伯利亞森林貓、巴釐貓、土耳其安哥拉貓、襤褸貓、塞爾凱克捲毛貓、拉邦貓、美國捲毛貓。
短毛貓：暹羅貓、蘇格蘭摺耳貓、英國短毛貓、俄羅斯藍貓、美國短毛貓、異國短毛貓、孟買貓、埃及貓、斯芬克斯貓、緬甸貓、阿比西尼亞貓、新加坡貓、中國狸花貓、日本短尾貓、東奇尼貓、柯尼斯捲毛貓、馬恩島貓、奧西貓、沙特爾貓、德文捲毛貓、美國剛毛貓、呵叻貓、重點色短毛貓、哈瓦那棕貓、波米拉貓、東方貓、歐洲緬甸貓。
瑜伽的好處和壞處
12樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
13樓：匿名使用者
一、好處
1、減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的。
2、增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。
3、能集中注意力，是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法。
二、壞處
1、進入老年後，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏鬆或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等專案的瑜伽。會很容易受傷。
2、瑜伽的一些基本動作中，許多都要用到頸部、腰椎部，可能導致相關疾病。
3、伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
如何根據體重和身高計算自己是偏肥還是偏瘦
n娜蘇打 人有胖瘦之分，體重過輕則為瘦，過重則為胖，那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢？這當然必須有個參照值，這個參照值，我們就把它稱之為標準體重。目前在我國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方法有兩種 一種是 成年 身高 釐米 100 0 9 標準體重 千克 另一種是 男性 身高 釐米 ...
根據子網掩碼怎麼判斷是a類網還是b類網還是c類網
子網掩碼在預設的情況下 a類 8 或 255.0.0.0 b類 16 或 255.255.0.0c類 24 或 255.255.255.0而預設的地址方面 a類 0.0.0.0 127.255.255.255b類 128.0.0.0 191.255.255.255c類 192.0.0.0 223.2...
如何根據銀行卡號判斷是信用卡還是儲蓄卡
九龍男子專科 第一 可以通過卡片上的顯示判斷，借記卡卡片沒有持卡人姓名的拼音印刷，而信用卡卡片正面有持卡人的姓名拼音。第二 如果僅通過卡號判斷的話，一般信用卡都是16位卡號，儲蓄卡都是19位卡號 但是像中信 招行等銀行也發行了16位卡號的儲蓄卡和理財卡，所以僅僅從卡號上比較難判斷是信用卡還是借記卡。...