為什麼跑完長跑會頭痛,為什麼跑步完頭痛

時間 2021-07-24 14:04:16

1樓:匿名使用者

可能是強烈運動後腦充血造成的!如果一直這樣,建議還是不要這麼激烈的運動,你不適合這種大強度的運動。也有很多強烈運動後腦供血不足的,你剛好相反,如果嚴重了很有可能血管爆裂,為了健康最好去看醫生他們是專家

2樓:狼牙

那是暫時的缺氧或是你沒有調節好呼吸的節奏。多鍛鍊可以減輕的。那是正常的反應,不必要擔心。

3樓:

跑完步以後不要馬上靜止下來,要繼續放鬆走動,不可以坐下,躺下。否則由於心跳加快,加速血液流動,會使血管壓力加大,大腦中的血管擠壓而造成壓迫神經頭疼

4樓:匿名使用者

血液流速加快,血壓過高,血液裡缺氧,就容易導致頭暈頭疼。

5樓:匿名使用者

2.15成績不錯哦。頭痛的可能是因為腦部供血不足。跑步結束後,不要立刻停下來,要繼續跑一段路程,逐漸調整呼吸,或可摸自己脈搏是否恢復正常,否則血液無法快速回流導致腦部缺氧。

腦充血?除非你是用手跑的。

6樓:熊熊問柳

頭痛是因為缺氧導致的,身體的大部分血液和氧氣都供給了腿部肌肉。長時間的運動過後。就會引起頭痛或腹部疼痛等症狀。

建議跑步前先進行熱身。然後根據自身的條件,進行適量的運動。或長跑時把速度放慢。

那樣可以使大腦時刻保持清醒。時間長了以後,大腦會逐漸的適應。可以適當的加速調整。

我也是一個長跑迷。嘻嘻~ 每天1萬米哦

7樓:衣者

應該是勞累過度導致腦部缺氧吧!

為什麼跑步完頭痛

8樓:米蘭王子

給你點個人意見吧 運動後頭痛其實很常見,特別是缺少體育鍛煉,或運動不合理者,主要是劇烈運動時耗氧增加,相對缺氧致腦血管擴張所致。運動時特別是跑步時要調整好呼吸,不要加速過快。此外,如果有高血壓,運動時可能血壓增高,也可引起頭痛。

我覺得你應該是貧血 你試試蹲下3分鐘不動 然後起來 如果頭腦發暈 眼前發黑 那可能是真貧血了 貧血是不良導致的 冬天來了 讓你家人一個星期熬上一次雞湯給你補補吧 喝上幾次會好些 還有 你可能缺少鍛鍊 我是當兵的 當兵之前跟你症狀差不多 跑步頭疼 胃疼 那是長時間沒運動導致的 年青人缺乏毅力都知道 你堅持一個星期跑三次步 一次跑個2000米就ok了 堅持跑一個月 如果你照我的方法做過之後 你還偷疼你來罵我得了 祝健康!

9樓:告欣江晴麗

如果沒有外傷那麼很可能是缺氧引起的頭痛,還需要排除有沒有腦部疾病的情況,建議你不要過度

的運動,適當即可,如果經常這樣那麼建議你需要到醫院拍片檢查清楚具體的**,

10樓:哎呀沃去

可能是平時運動少,跑步後腦缺氧造成的暫時性頭痛吧。

11樓:匿名使用者

做完劇烈運動不應馬上停下來,要走走,不然會出現暈倒嘔吐等症狀。

為什麼運動過後會頭痛,為什麼運動完後會頭疼

運動後頭痛要注意,可能劇烈運動不適合你,可以減輕強度和降低頻次,運動中注意補水和電解質,注意運動後的休息和恢復。如果頭痛還要堅持,是有害的,甚至當心猝死。 我也有這個現象!感覺好像是因為頸椎問題,腦供血不足。一般如果頭疼的時候到戶外呼吸呼吸新鮮空氣,就好了 體質不行。供養不足。可能是因為睡眠不足,導...

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