1樓：動嵐健身學院
健身之後大腿痠痛怎麼緩解？並加快肌肉恢復？
體育課後大腿痠疼怎麼辦？
2樓：
大量運動後經常這樣。除了準備活動，可以用雲南白藥，恢復得快一點
3樓：匿名使用者
過幾天就好拉~因為你經常沒做運動~突然做回當然會覺得疼!
4樓：匿名使用者
可以泡泡熱水澡
還有大量運動後都會有這樣的現象，一般運動過後大家都會攤在地上不願意動，但那樣會讓腿更難受，所以大量運動後不要休息，還是要選擇繼續的適量運動
我記得我們那時腿疼，還是會跟男生打打球什麼的，但不要太劇烈，這樣會傷到腿的。
5樓：匿名使用者
正常，我讀中學時也一樣，只要上了休肓課就這樣！是因為缺乏運動的關係！
6樓：
體育課之前，做一做準備活動。
7樓：左岸偏左
因此你要經常鍛鍊。就像吃飯一樣不能暴飲暴食。
用溫度高的水熱敷下，燙下腳。用手按摩下。
8樓：李醫生談
健康 養生 拉伸 運動 大腿
在運動後，大腿肌肉痠痛怎麼辦？ 30
9樓：動嵐健身學院
健身之後大腿痠痛怎麼緩解？並加快肌肉恢復？
10樓：一起健身咯
如何快速緩解運動後肌肉痠痛
11樓：健康q博士官方賬號
運動後肌肉痠痛這樣緩解才科學
12樓：匿名使用者
坐在椅子上，把腿放平，用拳頭不停砸大腿。
13樓：匿名使用者
是由坐得久。總是坐在第三年的功課，總是覺得腿總是不舒服。每隔一小時，坐在活動。
這是最好的，需要一定的時間每天做運動，如舞蹈。花一點時間鍛鍊換取一個顯著的回報，不承擔這麼短的時間！呵呵
有什麼好的辦法能夠快速的看導遊書
時間不在多，關鍵是效率！我曾經10天的時間拿下了兩門自學考試，總共1千多頁的材料。你那個方法還可以，我再說點其他的吧 比如說 書如果有500頁，考的東西頂多佔200頁。所以重點是你要知道哪是考點，然後把考點拿下，剩下不考的，你根本也沒必要看了，對不？考點在哪呢？你有大綱麼？考試大綱，上邊寫的東西都是...
有什麼藥對頸椎痠痛好的！
預防頸椎病，應從以下方面人手 不可在頸部過於勞累的狀態下工作 看書 上網 看電視等，長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更嚴重。無論是伏案工作 看書，還是上網 看電視等，每隔一小時都要站起來活動1o分鐘，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以從根本地消除頸部疲勞。同時睡眠姿...
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高小 聯想單詞記憶法 運用你的想象力進行記憶，我最喜歡用的。舉個例子 flame 意思是 火焰 記憶 f父 la拉 me我 聯想 父親拉我去看火焰 這種記憶法很好用的 運用單詞的意思和字母進行圖畫聯想，目前有百詞斬這個軟體，挺好用的將相似的單詞進行對比記憶 比如window是窗戶的意思 widow ...