1樓：道峰山營
護膝的作用有兩點，一是制動，二是保溫。保溫就不多說了，膝蓋部分是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與膝蓋受涼有關，騎行往往腿部肌肉由於一直在運動會感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，當人們感覺腿部散熱很舒服的時候，其實膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現了。
主要說說護膝的制動作用。膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小範圍活動。
由於騎行運動給膝蓋施加了過多的壓力，再加上騎行中的劇烈運動，很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。
以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用，在膝關節受傷之後，使用重度制動的護膝可以減少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿維持在一條直線上，減少膝關節的彎曲，從而保護膝關節不再加重病情。
有的騎友在長途旅行時戴護膝，而短途則往往不戴。孰不知“冰凍三尺非一日之寒”，騎行短途的次數多了，時間長了，膝關節仍然會得病，所以提醒騎友們，保護你的膝關節應從0公里，開始如果膝關節發生了病變再去戴護膝，已悔之晚矣。
有的騎友認為戴護膝是冬天的事，夏季可以不戴，這種觀點是錯誤的。因為夏天氣溫高，**的毛孔擴張得比冬季大得多，如果不戴護膝騎車，膝關節更容易受到高速風的侵襲，發病的機會反而更大。
2樓：匿名使用者
最好帶，因為騎行，膝關節不停的彎曲，伸展，對於膝關節的負擔比較大，如果膝關節本身沒有什麼不適的話，可以帶個髕骨帶991保護一下
3樓：匿名使用者
天冷可以帶，膝蓋會著涼，夏天一般沒事，要是怕摔就帶上。
4樓：啪那熊
長途騎和膝蓋有損傷前科的，最好戴下，會比較好
5樓：小馬哥愛騎車
可根據個人需求，長途騎行可是是必備的
跑步要不要戴護膝，跑步時戴護膝有用嗎
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戶外騎行戴什麼手錶好，騎行這用什麼手錶比較好。要比較耐用的和好看的。
網際網路嬌子 不是帶什麼好，而是用得上，戶外最主要是方便，不容易損壞。1 防水，防潮，防撞擊。耐用 2 指南，輕便。適用 3 騎行資料收集顯示，gps，sos，對講最好了。方便 安全 4 功能多不一定就好，戶外安全最重要 村裡唯一的希望喲 1 戴什麼種類的手錶都可以。2 可以放心佩戴，尤其自動錶，這...