1樓：欣合
睡眠時間過長，並且醒來後懶床不起，就容易引起渾身痠痛。同時晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以側臥為最佳。同時養成良好的作息規律，早睡早起。
2樓：小丁丁
睡覺起來全身痠疼的原因有很多，主要有以下幾個方面：
1，身體缺鈣，或是平時運動較少，導致肌肉無力。
2，睡覺姿勢不對，壓迫到了身體。
3，身體受了涼，進了寒氣。
4，睡得太晚，晚上十二點才**是很傷害身體的，會導致人身體疲憊。
5，睡眠不足，熬夜傷身會產生疲憊感，導致精神不振，身體不適。
因此，建議在平時的生活中注意以下幾點：
1，注意休息，多喝水，不能熬夜。
2，在平時加以注意飲食調節，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶。
3，平時多運動，多鍛鍊身體，生活規律，作息正常，同時增強體質。
3樓：
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。心脾兩虛引起的，所以可以採取藥物來健脾養心來調治一下。你這個情況可以試一試服用人蔘歸睥丸來調治一下，另外配合著平時喝水的時候泡些炒棗仁代茶飲，另外養成睡前泡腳的好習慣，這樣堅持一段時間就能很好的緩解你這些不適症狀
為什麼半夜睡覺醒來總是咳嗽？為什麼晚上睡覺的時候咳嗽
健康 養生 咳嗽 空氣 肺部，早晚總咳嗽不停？這幾個原因可能才是源頭，趕緊看一下。為什麼晚上睡覺的時候咳嗽?你好！根據你描述的情況來看，考慮是過敏性鼻炎的情況。建議可以先去醫院做相關檢查確診一下，如果是過敏性的再對症用藥 比較好。這個過敏性哮喘的可能很大，建議你口服藥抗生素裡面加上抗過敏藥如 咳特靈...
白天還好,只要到晚上睡覺,醒來就全身不能動,雙手麻木,一會兒又好了,是什麼原
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晚上睡覺醒來腰痠背痛是怎麼回事，早上睡覺醒來 總是感覺很腰疼 是怎麼回事啊是不是病啊
手機使用者 可能是腰肌勞損，腰肌勞損的主要特徵 腰部姿勢不正，腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。具體病情還是應該到醫院檢查下。可以試試倒走，倒走鍛鍊能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，對...