1樓：北京全域面神經研究
睡覺醒來頭疼的原因有很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部ct檢查，可根據檢查結果再使用藥物。
在藥物**的基礎上，可以結合頭部鍼灸、推拿等傳統**。
總之，睡眠時間過長會使大腦處於相對缺血、缺氧狀態，從而出現頭痛現象。
2樓：懿聲葙翳
一般來說，中午午休是不需要睡太久的，只要休息20-30分鐘即可。如果中午睡的時間太久的話，就可能會造成我們的腦部出現暫時性的缺氧，醒來後就會出現頭疼症狀。這主要是淺睡眠時間過久的原因。
因為一般來說，人的睡眠是有規律的，深睡眠和淺睡眠會交替反覆進行，直到清醒後。所以當人進入淺度睡眠後，我們的腦血流量會增加，而血管擴張時，導致分佈在血管中的神經受到拉伸，進而受到刺激，很可能就是由於這種刺激，而導致我們出現了頭痛症狀。
2、趴著睡
一般來說，我們中午時間會趴在桌子上休息一會兒，其實這種睡姿會減少頭部的供血，讓人在睡醒後出現頭暈、乏力、眼花等大腦缺血、缺氧的症狀。所以中午休息時儘量不要趴在桌子上休息，最好是在床上躺著，如果沒有的話，也儘量是以在後背上休息。
3、受涼受寒
如果中午休息時開著窗戶，或者是開著空調，就不小心睡著了，很容易導致人受涼，因為溫度低就會導致我們的腦血管收縮，血流量減少，進而就可能會引起人出現頭痛症狀。所以中午休息時儘量不要在風口午睡，或者將空調的溫度不要開得太低，蓋點毛毯或被子，以防涼氣乘虛而入。
4、起床動作太快
如果你是在床上午休的，睡醒後，頭痛症狀，可能是由於你起床動作太快導致的，因為一下子爬起來，就可能導致我們人體在重力作用下，老師要出現了快速下降，進而就會使人感覺頭暈頭痛，甚
3樓：治耳鳴李慧英
午休時間過長也是可以出現頭暈、頭痛等表現的。建議您可適當調整個人的作息時間
4樓：優姜
睡得太久
一般來說，中午午休是不需要睡太久的，只要休息20-30分鐘即可。如果中午睡的時間太久的話，就可能會造成我們的腦部出現暫時性的缺氧，醒來後就會出現頭疼症狀。這主要是淺睡眠時間過久的原因。
因為一般來說，人的睡眠是有規律的，深睡眠和淺睡眠會交替反覆進行，直到清醒後。所以當人進入淺度睡眠後，我們的腦血流量會增加，而血管擴張時，導致分佈在血管中的神經受到拉伸，進而受到刺激，很可能就是由於這種刺激，而導致我們出現了頭痛症狀。
為什麼睡了午覺後起來會頭疼?
5樓：芍藥愛生活
有可能是午睡的時間過長或者姿勢不佳引起的午覺後頭疼；
1、健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
2、大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
3、有可能是午睡的房間過於密閉、空氣不流通，造成大腦缺氧而產生的頭疼或者頭暈，起來後稍微活動下即可恢復。
所以，健康的午睡以15～30分鐘最恰當，儘量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，躺床上休息最好。
6樓：謇燎中奇文
你好，這是身體虛弱的表現，建議藥物用感康，頭孢克肟膠囊，注意多喝溫開水.
您的情況如沒有發熱的話，建議多喝水，避免吃上火食物。避免勞累，注意保暖，祝早日健康。
為什麼中午睡醒就頭疼？
7樓：甄囡囡錯金
要想改變中午睡醒時會頭痛的狀況，應注意以下幾個事項：
一是飯後不要急著午睡。很多人習慣午飯後就睡，而這時胃剛被食物充滿，大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，馬上入睡會引起大腦供血不足。所以，午睡前最好活動10分鐘，以便食物消化。
二是講究入睡時間。一般人都認為中午只要睡了，就能達到效果。然而專家分析，人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時或是晚上睡覺前8小時，大約是在中午1點鐘左右。
因為這個時候人的警覺處於自然下降期，此時午睡身體會得到很好的休息。
三是午睡要注意衛生。睡前不要吃太油膩的東西，也不要吃得太飽，因為油膩會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，過飽會加重胃消化負擔。另外，睡醒之後可以喝杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度，然後可以進行一些散步類的輕度活動。
四是午睡不宜太長時間。專家認為，健康的午睡以15－－30分鐘最恰當，最長不要超過1小時。如果時間太短達不到休息的效果；時間太長，醒來後又會感到輕微的頭痛和全身無力，而且也不容易醒。
五是午睡不要趴著睡。據瞭解，大部分人都不注意午睡的姿勢，有的俯臥，有的乾脆伏在桌上睡。其實，伏案睡覺會減少頭部供血，讓人睡醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。
同時，用手當枕頭會使眼球受壓，久而久之容易誘發眼病，而且趴在桌上會壓迫胸部，影響血液迴圈和神經傳導。
8樓：北京全域面神經研究
睡覺醒來頭疼的原因有很多，主要包括以下幾點。
(1)睡眠時間過長，睡姿、枕頭不舒適可能長時間壓迫使頸部受壓，造成頸部血運不暢、肌肉僵硬，可能會引起頭痛。人體在睡眠的時候呼吸會變慢，血液中二氧化碳會增多，如果長時間睡眠，血液中積蓄的二氧化碳可能會使人昏昏沉沉出現頭痛。長時間睡眠心臟活動減弱會使得心臟射血相對減少，容易導致大腦出現供血不足的現象，從而引發頭痛。
(2)睡醒後建議完善血壓監測，明確有無高血壓、低血壓等的情況。此外，還有部分患者可能是由於頭部有器質性疾病所致。所以睡醒後頭疼，首先要明確原因，必要時完善頭部ct檢查，可根據檢查結果再使用藥物。
在藥物**的基礎上，可以結合頭部鍼灸、推拿等傳統**。
總之，睡眠時間過長會使大腦處於相對缺血、缺氧狀態，從而出現頭痛現象。
9樓：月夜
因為中午睡覺的時候沒有蓋被子受涼了，所以，感冒了，喝點濃濃的維生素c果汁，增加免疫力，頭痛就好了。
10樓：勢穹邵信
可能是睡得時間太久，導致進入深度睡眠，反而影響下午的精神狀態。建議休息半個鐘頭之內。
11樓：猴燎略
人一般的話，中午不用睡太久的，大概一個半小時就足夠的，如果睡太久的話，就會因為腦部暫時性供氧不足，大腦反應就會比較遲鈍 ，而且長期中午睡太久的話，對身體沒有益處反而有害處，所以不要以為睡覺睡久點可以提高精神，那就大錯特錯了。 對於你所說的頭疼，我不否認，我不知道你到底是頭疼還是你要說是頭暈，有時候還會覺得全身無力。 除了自身問題（身體情況、睡姿等），還可能因為環境因素。
例如在開著空調睡，溫度較低導致腦血管收縮血流量減少，可引起頭痛。也可能你覺醒速度太快了？機體會更不上大腦的能量需求。
抑或你起床動作太快？一下子爬起來會導致體位性血壓——重力作用腦血壓下降過快，頭也會疼，還會暈，甚至眼前發黑。 如果滿意請採納，謝謝。
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