1樓：胡婉雲
到這個度數減輕是很困難的，只要不增加就好了。
注意用眼衛生，多做眼保健操，正確用眼。他們度數輕的時候有的帶老花鏡（就是和近視眼鏡相反的一種眼鏡）來糾正，度數高了就不太清楚有用沒有。
2樓：匿名使用者
一、轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。
總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法
此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。
把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的**效果
堅持每天讓孩子練習轉眼球20下
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
參考資料
3樓：
我是山東的。現在的鐳射**手術在國內外已經很成熟了，我的姐姐前段時間剛做完，我的朋友也有做的。小手術，只要做好手術的心理準備就好了。
但一定要選擇正規的醫院，因為這個手術的關鍵在於：1，安全性；2，也是最常見的失敗案例：術後兩眼視力差距大，視覺重影嚴重，這就是主治醫生的技術問題了。
我姐是2023年在美國留學期間做的（兩隻眼睛的手術費用是5000美金，國內多少錢沒打聽過），我朋友在北京做的，都可以。我姐原來兩眼視力差距大，一隻400度一隻500度，術後現在不用戴眼鏡了。術後注意不要感染，不要用眼過度。
痊癒就順你遍了。 手術的費用蠻高的，你選擇醫院不要太倉促，我朋友家是東北的，然後到北京做的手術，五年以前的事情了，很好。你到網上查查鐳射手術的機理，你就不害怕了，不復雜的，祝你好運！！
4樓：伸向遠方的鐵軌
當你眼睛疲憊時，你可以看綠色的植物，平時多注意眼睛的使用時間。。不要長時間的對著電腦或者是手機。。如果這種的情況不能避免的話，那要戴放輻射的眼鏡或者別的有助於眼鏡的東西。。
必要認為滴眼藥水是沒什麼用的東西，有時候長時間了，多少總會對你的眼睛有幫助的。。
去醫院看看，謹遵醫生的囑咐。。
近視眼越來越深怎麼辦，近視眼越來越深怎麼辦？
假性近視可以降低讀書，真性近視可以穩定讀書，我比較推薦的方法是打乒乓球，可以緩解眼睛的壓力，改善視力 如果你戴眼鏡了的話，就不要摘摘戴戴，這樣可能會加深度數最好不要躺著看書或手機，側躺看的話有可能會使兩眼度數差加大，會使顱內壓加大，會頭痛。看書時光線很重要，用檯燈的話，光最好從頭頂照下來經常看看遠處...
近視眼越來越深怎麼辦
山東視防 成長發育期間，用眼姿勢不正確，長時間使用電子產品或者近距離用眼都會導致近視度數的加深。需要儘量控制近距離的時間，多做戶外活動，少吃甜食，可以適當補充葉黃素。18歲之後近視加深的話考慮是否電子產品使用過多，儘量控制時間，適當補充維生素與葉黃素。如果近視度數變化較大，建議去醫院進行檢查，排除眼...
近視度數越來越深，應該怎麼辦？？400多了怎樣可以降低
400多？很難吧，保持不再升比較容易。降低不了多少，除非鐳射，但是絕對不建議，這項技術的研發人已經說鐳射矯正視力手術存在風險。你平時眼睛疲勞的時候多看看遠方或者看看綠色植物，要是自己懶得按摩眼睛，去 買個眼睛按摩儀，不貴的 注意休息，勞逸結合，少玩遊戲，看電視。到了20多歲就不怎麼加深了 可以試試看...