1樓：匿名使用者
在溺愛中長大的孩子可能在工作上難以適應社會的激烈競爭，難以融合從眾的氛圍。你得好好鍛鍊自己，慢慢適應這個殘酷的現實。今後一定能做到，他人能幹的工作，你也能夠勝任。
這需要時間和毅力。
2樓：匿名使用者
我也一樣!~很不愛說話``
說話又怕說錯話!~
每天過得都不算很開心..
我今年大學畢業`準備參加工作`我也很擔心在工作上我是否能勝任職位.如果不行就做生意.
3樓：才23釐米
我也和你一樣哦！！！把自己當成最平凡的人就行了...給別人幹活的時候你就覺得自己是民工就行了...想說什麼就說！！不必太在呼別人的感受....
4樓：
經驗不足，小小年紀哪來那麼多毛病啊。 做錯了不怕，繼續努力。加油。
有時覺得自己快要瘋了，是不是我已經得了憂鬱症，還是心裡不正常的人
我是憂鬱症還是怎麼回事？！
5樓：匿名使用者
你有些抑鬱症症狀，我覺得你平時給自己的心理暗示不太對，你從來不會被社給淘汰，除非你已經放棄了自己，但從後面的敘述來看，你並沒有放棄自己啊！為什麼要說這種話呢。
如果你認為調整自己是自欺欺人似，當然調整不好，因為你從一開始就沒有相信自我調整啊！
你知道應該要樂觀，要熱愛生命，但這個命題太大，太空了，最好用更實際一點的行動，比如我今天開始養一枝花，我每天要照顧她，這樣漸漸的你就會真切的感受到一個生命的成長，這樣你才會真正體會到熱愛生命的含義，才會熱愛生命。
每個人從小到大，當然也會遇到很多事的，其實人自己一直在不斷調整的，這樣才會成長的，你的心理問題真的沒你想的那麼嚴重的！
抑鬱症自我**
做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在週末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽**、逛街等。
另外，生活正常規律化也很重要。儘量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益於人的精神健康。
廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑鬱症狀。
避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的鬆、磺胺類藥、利血平可引起抑鬱症，應儘量避免使用。
另外，多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。
1、制定一個切實可行的目標。
這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
（如果你一想到某個目標就興致勃勃地準備採取行動的話，你就不必往下看了，你不是這篇文章希望幫助的物件。）如果你住在內陸省份，就先別計劃進遊大海：如果你只在游泳池裡遊過泳，就不要計劃橫渡瓊州海峽。
這些目標對目前的你而言太遠大了些。
現在，我們假定你的目標是“今年夏天學會游泳”。這個目標可行嗎？可行的，因為我有好幾個朋友都是一個夏天就學會了游泳，他們並不是運動天才；我知道離家不遠有個游泳場，開設有游泳課程；我有參加游泳課程所需的這筆錢；這個夏天我有時間。
2、對你的目標精確定義。
只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。否則，你總有辦法對自己說：“我失敗了。
”為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。
“今年夏天學會游泳”，“今年夏天”是指什麼時候？2023年6月一9月。哪種游泳方式？
蛙泳。怎樣才算是學會？能不藉助於任何輔助工具遊100米。
好了，9月30日，你可以依據這些標準檢驗你的目標是否達到了。
3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。比如，你第一步的目標可能是：確定游泳課的上課時間。
你可能對這個目標嗤之以鼻，覺得太輕而易舉了。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。
每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。
4、用自己的行為定義是否成功。
換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。
這個目標的不當之處在於：這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。
因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。
只要你開口邀請過，那你就成功了。至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題了。
5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。不要制定這樣的目標：
"我要愉快地遊兩圈"，只要"我要遊兩圈"就足夠了。
6樓：匿名使用者
如果你想在這找個人，說
幾句話就能解決你的問題，那種可能性幾乎沒有，就算是心理諮詢師，那也是助人自助，所以最重要的還是你自己，真的想改變，那就下定決心，從小事做起，不喜歡和別人交流，那就找個自己身邊的朋友每天和他談一小時，然後慢慢增加時間，增加一些人，還有要求自己每天出去走走，找一個自己喜歡的運動。開始肯定會有些困難，但得堅持，最好做個計劃，並把它告訴你身邊的一個人，讓他監督你。不過，最好的建議還是去找個心理諮詢師，至少你要弄清楚你的癥結在哪。
不然，表面的改變也只是治標不治本
7樓：匿名使用者
心病!!
放鬆心情!!!
忘記煩惱!!
面向陽光!!
8樓：二子媽媽
多看看勱志的書，多和人說話，你就開心了。
9樓：匿名使用者
從小就這樣那你就要早點看醫生了 早點醫
10樓：匿名使用者
額，你很嚴重哦。就**想做的事情吧。你喜歡看書、畫畫。
那就多關注這些啊。不想看了，就自己走走。外面的世界很精彩啊。
去看一看。沒經濟了不還是有家裡來麼，把自己的問題給家人說清楚，他們是最疼愛你的人呢。我的建議確切的是出去走走，別自己悶著，不想說話咱就不說話，不想做事，咱就不做事，就是走走，看看這世間的美好，有那麼的美好又何必煩惱呢。
沒有人會逼你的。。。別想太多。。。好好吃飯，看看天空，不是很舒服麼。
11樓：遙望1生活
平時多聽聽輕**，多交朋友，出去散散心，買幾本關於心理方面的書來看看，其實最好的辦法就是回家，回到親愛的爸爸媽媽身邊，這雖說是一種逃避，但更多的是需要爸媽的愛，因為只有父母的愛才是無私的，在他們身邊陪他們聊聊心裡話，做做家務，把一切不開心的都拋到九霄雲外，相信你是最棒的，加油！
12樓：q妮乖乖
我覺得，你是對現在的生活沒有了激情，你每天工作或學習都在不斷的重複著，漸漸讓你覺得枯燥、無味，所以生活沒有動力，也慢慢消沉下去``建議你多出去走走，我的意思是出出遠門，見見綠水青山``和家人多溝通``
我是有憂鬱症嗎，我是有憂鬱症嗎？？
抑鬱症病人是沒有自知力的,不能判斷自己的狀態,也沒有主動求醫的願望,所以從這點來看,你不是抑鬱症.你可能是有抑鬱情緒,由某些事情所造成的.等這段情緒過去了就好了.你也可以學著釋放壓力緩解情緒.還有種可能就是人的生理 情緒迴圈週期,可能兩個迴圈都到了低谷,所以你的狀態差了一些.過一段時間也會變好.總之...
我感覺自己的了憂鬱症？感覺自己得抑鬱症了？
抑鬱症是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會影響你的全身。抑鬱症影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑鬱症亦能在很多方面改變你，例如 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等。人與人各有不同，從而抑鬱症症狀也因人而異。以下一種或多種症狀你聽起來很...
我感覺我得憂鬱症了。怎麼辦，我感覺自己得抑鬱症了 我該怎麼辦
如果有抑鬱症的解決方法 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多...