1樓：劉曉東
怎樣減肚子上的贅肉
怎樣減肚子上的贅肉呢？我來告訴你幾點小技巧！
怎樣減肚子上的贅肉：蹬車運動
只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置於頭後。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。
怎樣減肚子上的贅肉：提膝運動
找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部、，身體微微後傾，將雙腳抬離地面幾釐米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。
然後將雙腳恢復原位，不斷重複。
怎樣減肚子上的贅肉：手臂仰臥起坐
躺下，曲膝，雙腳併攏鉤住床頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，後背慢慢捲起，再緩緩後仰，幾乎捱到地板時繼續起身，不斷重複。
如果你覺得太難，上身只要抬離地板也就行了。
怎樣減肚子上的贅肉：舉球運動
仰臥，手裡拿一個網球，抬起雙手衝著天花板，雙腿伸直併攏，雙腳上鉤。收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾釐米。確定球是始終朝上衝向房頂而不是向前。
2樓：水色性情
醫生說每天揉肚子也會瘦下來——揉的方法是照著肚子像時鐘跑法那樣揉一百遍
3樓：匿名使用者
科學家說對**最有效的運動是: 游泳
4樓：神四郎
本人的減小肚子的祕訣:晃呼啦圈.
每天20分鐘,輕輕鬆鬆減小肚子.
不佔場地,投資小,不用節食.
晃著呼啦圈還可以同時做別的事,比如看電視,聽**,我現在甚至可以看書.
5樓：城蕭玉
咯咯~可以去跳肚皮舞的!還有晃呼啦~也不錯~
如何減掉小肚子，怎麼減掉小肚子
女士 每天堅持跳繩。轉呼啦圈。吃飯不要吃飽 吃7成飽即可。多喝茶。多吃水果。不僅 而且對 好。男士 每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐！腹部贅肉多成為很多女生的煩惱，不僅會影響到美觀，還會影響到身體的氣血迴圈，甚至會造成高...
怎麼瘦小肚子啊，人很瘦，但小肚子很大，怎麼減小肚子啊
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子 趕緊收藏，把小肚子減下來 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物 運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。4 藍心湄在 女人我最大 裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚...
小肚子總是涼涼的的是怎麼回事，小肚子老是覺得涼涼的還有點隱隱的疼咋回事
生活達人妙招小妹 如果長期小肚子發涼，並伴有其他症狀有可能是 疾病引起的。 你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你談談 小肚子涼還有些疼 小腹疼痛的肇因很難查詢和確定。大多數婦產科醫生可能會檢查你的 因為他們由病症所能想到就只有他們所精通的婦產科。小腹這片 區域 遍佈神經末梢，這使大腦都很難區分清楚疼...