1樓：娛樂圈咔醬
現代社會生活節奏快，人們越來越不注意身體。很多年輕人生活中不良的生活習慣和飲食習慣都有可能會傷害到腎臟健康，很多人說，腎不好補一下就好了，但腎不好不僅僅是虛的一種狀態，長期腎不好，往往腎會跟隨出現病態的情況，比如腰膝痠軟，潮熱盜汗，失眠多夢，甚至出現腎結石，腎衰竭等。
腎臟作為人體重要的器官之一，腎臟是生命的動力，也是人體非常重要的排毒器官。
下面我將為大家總結一下，做哪些動作不但可以對腎好還能強身健體！
【對於女生來說】
可以多做一些腰部的運動，既可以促進區域性血液迴圈，從而起到補腎的作用。
【對於男生來說】
可以多做一些踮腳尖走路，深蹲，搓熱腰部等動作。
腳底是穴位經絡比較多的部位，踮腳走路可以活動氣血，是全身的血液運動起來從而達到補氣養腎的作用。
深蹲也是可以鍛鍊腿部肌肉群，同樣也是養腎的好方法，每天堅持做100個深蹲，分5組完成，可以更有效的提高腎功能。
僅僅做一些運動就達到補腎所需的時間太長了，建議配合一些其他的補腎方法一起使用，從而達到補腎補氣血強身健體的作用。
1可以經常按摩，通過按摩起到補腎的作用，一般建議按摩湧泉穴和腎俞穴，但一定要長期堅持才會有效。
2.通過食療從內補充身體所需的機能。建議多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞，紅棗，雞蛋等從而達到補腎補氣血的作用！
以上便是我為大家總結的補腎的辦法。我們不單單要補腎，還要從根本上預防腎功能的衰竭，良好的生活習慣，合理的飲食都是我們時刻需要注意的！
2樓：彈劍做苦歌
適度多參加運動，比如走路、游泳、爬樓梯、打網球都是比較適合男人的好運動。也可以光著腳在鵝卵石上適當行走，會促進體內的血液迴圈，有利於腎功能越來越強勁。
3樓：
腎不好，說明精血不足，應堅持慢跑運動，促進血液迴圈。
4樓：小喵談考研
多去鍛鍊身體，提高自己的體質，然後的話就是平時飲食多吃一些有營養的東西。
5樓：不一樣噠社會喵
多喝水多鍛鍊身體就好，全身拉伸，深蹲也是值得推薦的。
6樓：阿生超愛吃烤翅
經常鍛鍊有助於腎的強健，尤其俯臥撐和仰臥起坐。
7樓：餘生陪你說情感
仰臥起坐，俯臥撐，引體向上都可以給腎帶來好處。
8樓：吃雞王者
可以經常鍛鍊身體，還可以吃些補腎的食物，比如韭菜就有補腎的功效。
9樓：
做深蹲，可以促進血液迴圈，還可以使人體的新陳代謝加速。
10樓：匿名使用者
可以多進行仰臥起坐這樣可以促進血液迴圈，鍛鍊腰部都可以使自己更強壯。
11樓：
人體湧泉穴和。人體勇
人體常識
12樓：zs弓長
肢端肥大症(acromegaly)是腦下垂體因增生或腫瘤而引起生長激素分泌過多引起的**及骨骼異常增生性疾病。
診斷要點：
1. 未成年者發病引起巨人症。
2. 成年者發病表現為**瀰漫性肥大增厚。面部**紋理增粗，皺紋加深，鼻脣溝增寬，舌、口脣變厚。
3. 指、趾尖逐漸增大，最後形成鼓錘狀。
4. 小汗腺及皮脂腺功能亢進，表現為多汗、多脂，毛髮增粗。
5. 可出現其他內分泌障礙，如色素增加，婦女多毛，甲狀腺機能亢進，糖尿病等。
6. x－線檢查示垂體增大，生化檢查發現生長激素增高。
**要點：
垂體腫瘤較小時，可放射**。腫瘤較大時需手術**。
人體常識
人體常識
13樓：匿名使用者
有時候過於緊張也會抖的
14樓：匿名使用者
神經官能症的一種，最好去醫院檢查。
（如果你不是凍得發抖的話）
15樓：小磊溫馨
是不是越集中精力越抖得厲害呀，那要好好檢查了，去神經內科看看，聽說帕金森氏症也這樣。
人體常識
16樓：匿名使用者
看你要問的是哪些問題了？
人體有很多的常識呀？
人體常識
17樓：匿名使用者
結了婚想不胖都難，心事少了唄。
18樓：百度使用者
我沒吃什麼怎麼也瘦不了。
人體常識 5
19樓：匿名使用者
如果做一次有關人體的數字的小調查，恐怕大多數人所能答出的人體數字只不過是身高、體重、體溫、「正常的」血壓和心跳，偶爾也有人能說出血液中葡萄糖的含量或白血球的數目。對於大多數人來說，有關身體的數字僅此而已。
關於人體的一些資料
現在讓我們仔細審視一下自己吧。我們身體的**平均有4．5平方米，在這塊**下都掩藏著些什麼呢? 300萬個汗腺、1600萬個毛囊(女性只有400萬個)和接近10億個神經末梢。
在**下面，是450對運動肌的肌肉組織。一個微笑要同時牽動面部的l7塊小肌肉，行走時牽動的肌肉不少於54塊。
主管身體運動的肌肉是與骨骼相連的，骨骼一共由多少塊骨頭組成呢?據醫學工作者提供的資料，在206塊至211塊之間。最後，分佈在全身的百來個器官包含各種各樣的組織（共有800多種)，並且具有各種各樣的機能：
消化、再生、自動調節……其中大多數機能都極為複雜。如水分的管理，在這一活動的中心，腎真正起到了淨化站的作用：l．6億條小動脈、5億條小靜脈和50億條毛細管。
如果把它們攤平，面積相當於一個籃球場：有300平方米，供過濾血漿用。
另一個最大的機能是呼吸，它使5．5億個肺泡動起來，把它們鋪來有200平方米的面積。就是通過這些小泡泡，被吸入的空氣中的氧氣進入血液中，通過950千米長的單向血管，氧氣到達各個器官。由於一個人體內有5000億個氧分子，大約有25萬億個紅血球保證氣體的運輸。
這些紅血球首尾相接，可以形成5000千米長的大圈，鋪平的面積有半個足球場那麼大。
為保持我們身體的活動，主要的有3大調節系統：神經、激素和免疫。它們既相互補充又相互競爭。
每秒鐘都有數十億個神經資訊在交換。神經系統的中樞——大腦有l000億個神經元，其中的每一個神經元都能與另外2萬個類似的神經元建立聯絡，總共有2000萬億神經聯接用於譯碼和儲存資訊。同時，在血液中，共有幾億個激素因子在整個身體內迴圈。
由b淋巴細胞產生的抗體通過血管和淋巴管傳遞，它們的數目(在受到刺激時)可能會超過幾百萬億、幾千萬億……
人體結構和功能單位——細胞
所有這些資料提供了人體組織的一個很籠統也是有限的景象。與此相反，還可以從最簡單的結構和功能單位——細胞來敘述，這些基礎單位估計有40萬億至60萬億個。
細胞平均的直徑在10—20微米之間，每個細胞都由許多成分組成，它們的性質和濃度決定了細胞的特異性。除了成熟的紅血球以外，所有的細胞都有一個細胞膜。它同時肩負著「建築師」、「計算機」、「工頭」和「董事會」的工作，是調節作用的中心。
它的23對染色體帶有5萬個結構性蛋白質和功能性蛋白質的基因，這些從父母那裡遺傳下來的基因同脫氧核糖核酸的片段相符。我們的每個非配子細胞的核中都有l40億個基質……一段天文數字的遺傳資訊只集中在直徑為5微米的空間裡。
由於每個細胞都擁有自己的染色體組合，因此人體共有60萬億個不同的染色體組合。
細胞的壽命依組織而定。例如，腸黏膜細胞的壽命為3天，而肝細胞的壽命為500天。只有心臟細胞和神經細胞的壽命同人體的壽命相接近。
在良好的條件下，心臟細胞和神經細胞可以出色地發揮作用100多年……我們知道它們的組成物質在不斷地更新，在整個人體中，每分鐘有l億個細胞死亡並被替代，同時，有70個神經細胞最終消失。
所以，人體是根據幾種複雜的方式組織起來的：化學的(原子、分子)、細胞的、組織的和器官的。因此，一些極端複雜的心理過程才成為可能。
人體的化學組成
相反，身體的化學組成卻極為簡單。從分子方面來說，水佔了主要地位。一箇中等身材的成年男子的體重(70千克)，在脫水之後就只有25千克了，其中碳水化合物3千克，脂肪7千克，蛋白質l2千克，礦鹽約3千克。
從原子方面來說，僅僅4種元素——碳、氧、氫和氮就佔體重的96％。另外20種元素的量要少些。因此，一個70千克重的人體，氧45.
5千克，碳12.6千克，氫7千克，氮2.1千克。
此外是礦物成分：鈣1.5千克，磷860克，硫300克，鉀210克，鈉100克，氯70克。
另有幾克鎂、鐵、氟、鋅、銅及幾毫克碘、鈷、錳、鉬、鉻、硒。最後，還有很微量的釩、鎳、鋁、鉛、錫、鈦、溴、硼、砷和矽。因此，按照原料**來計算，人體材料值不了多少錢。
20樓：上海九龍**醫
認識自己的身體，會讓自己更加健康，自己千萬不要在年輕的時候揮霍自己的身體，節制才是硬道理；祝你好運。
21樓：匿名使用者
養生是從年輕開始的，等到身體變差了 再保養就晚了
22樓：窗戶的光
傾聽自己身體的聲音。。。。望採納。。。
人體常識
23樓：匿名使用者
智力的八種形式
1.邏輯數學智力:包括運算和推理等科學或者數學的一般能力，以及通過數理運算和邏輯推理等辨別邏輯或者數字模式的特殊能力、處理較長推理的能力。
這種智力在偵探、律師、工程師、科學家和數學家身上有比較突出的表現。
2.語言智力:這種智力主要是指聽、說、讀、寫的能力，表現為個人能夠順利而高效地利用語下描述事件、表達思想並與人交流的能力，以及對聲音、韻律、單詞的意義和語言不同功用的敏感能力。
這種智力在記者、編輯、作家、演講家和政治領袖等人身上有比較突出的表現。
3.**智力:這種智力主要是指譜寫歌曲和器樂演奏的能力，包括感受、辨別、記憶、改變和表達**的能力，表現為個人對**包括節奏、音調、音色和旋律的敏感以及通過作曲、演奏和歌唱等表達**的能力，以及對**表現形式的欣賞。
這種智力在作曲家、指揮家、歌唱家、演奏家、樂器製造者和樂器調音師身上有比較突出的表現。
4.空間智力:這種智力主要是指準確感受視覺——空間世界的能力。
包括感受、辨別、記憶、變物體的空間關係，並藉此表達思想和情感的能力，表現為對線條、形狀、結構、色彩和空間關係的敏感以及通過平面圖形和立體造型將它們表現出來的能力。這種智力在畫家、雕刻家、建築師、航海家、博物學家和軍事戰略家的身上有比較突出的表現。
5.身體運動智力:這種智力主要是指控制自己身體運動和技術性地處理目標的能力，表現為能夠較好地控制自己的身體、對事件能夠做出恰當的身體反應以及善於利用身體語言來表達自己的思想和情感的能力。
這種智力在運動員、舞蹈家、外科醫生、賽車手和發明家身上有比較突出的表現。
6.人際關係智力:這種智力主要是指與人相處和交往的能力，表現為覺察體驗他人情緒、情感、氣質、意圖和需求的能力並據此做出適宜反應的能力。
這種智力在教師、律師、推銷員、公關人員、談話節目主持人、管理者和政治家等人身上有比較突出的表現。
7.內省智力:這種智力主要是指認識、洞察和反省自身的能力，表現為能夠正確地意識和評價自身的情緒、動機、慾望、個性、意志，並在正確的自我意識和自我評價的基礎上形成自尊、自律和自制的能力。
這種智力在哲學家、**家、律師等人身上有比較突出的表現。
8.自然智力:這種智力主要指認識動物、植物和自然環境其他部分的(比如雲或者岩石)能力。在獵人、植物學家或者解剖學家等人身上有比較突出的表現。
腎不好的表現，腎不好有哪些表現
1.全身方面 全身倦怠 頭腦不清醒 注意力不集中 記憶力減退等。2.神經肌肉方面 經常失眠 頭暈腦脹 腰痠背痛 下肢乏力等 3.心血管方面 心悸氣喘 胸悶 浮腫等。4.胃腸道方面 食慾不振 噁心 胃疼 腹痛腹瀉 便秘等。5.五官方面 視疲勞 鼻塞 眩暈 耳鳴 咽喉不舒服等。有兩個就是腎虛了，俗話說是...
腎不好的人有哪些表現，腎不好有哪些表現
1 排尿不適 如果男性發現自己排尿不舒服，出現這種不適感的情況。很可能是因為患上泌尿系統。導致出現尿頻，尿急，尿痛的情況發生。這些都有可能是由於前列腺發出的訊號，也意味著腎臟收到了損傷，你知道發現這種情況的時候，應該經常去醫院去檢查。以免耽誤病情。2 頭暈耳鳴 如果排除生活工作壓力很大，出現頭暈耳鳴...
腎不好的症狀是怎樣的，腎臟不好的症狀有哪些？
腎臟不好其實就是指腎病的症狀，腎病的症狀在臨床中很不容易被發現的，一般臨床中通過一些檢查或者其他的檢測手段才可以將腎病的症狀檢查出的。專家說腎臟不好的症狀一般表現以下幾點 一 尿異常 由於腎功能下降，腎病患者可出現少尿 24小時尿量小於400毫升 或無尿。如果服用利尿劑，可有多尿現象出現。另外，腎功...