1樓：諾言
經常面對電腦可能會存在眼睛乾澀或者疲勞的症狀。眼睛乾澀可能是乾眼症，乾眼症主要是有眼淚水分泌不足和眼淚水質量不好兩類。如果是眼淚水分泌量不足，往往表現為眼淚分泌過少。
這種情況可以使用玻璃酸鈉類的人工淚液類眼藥水，比如海露，可以滋潤眼睛，緩解這種症狀。
如果平時眼淚流的比較多，但是仍然覺得眼睛乾澀，可能就是眼淚水質量不好。這時可以使用思然類的人工淚液類眼藥水，或者是每天晚上堅持熱敷，一次10分鐘左右，堅持1-2個月也可以改善症狀。如果是眼部疲勞，先是要減少近距離用眼，可以適當使用施圖倫藥水，進行緩解疲勞的**。
如果長時間的面對電腦，可以配戴一副防藍光眼鏡，也可以減輕眼部的疲勞，讓眼睛覺得舒適一些。
2樓：美女的糖醋里脊
保護眼睛的方法是指保護眼睛不受外來異物的損傷，還是近視不要讓它持續的發展。總而言之，如果是長時間在戶外工作，比如說經常在烈日下工作最好出門戴個墨鏡，防止紫外光的刺激。如果是常年開電動助力車的，也要最好戴一個防風的眼鏡，因為長期的風的刺激，可以導致眼睛的乾澀、流淚等不適。
所以所謂的保護眼睛的方法，要看是經常處於一種什麼樣的狀態下。
有來醫生
3樓：匿名使用者
長時間坐在電腦旁工作的最大危害是對眼睛視力損傷和腰椎負重引起腰部不適，如腰椎間盤突出，腰肌勞損等職業病情況，因此，白領族工作人員還是需要注意自我保養，每1~2個小時應起身運動活動頸椎和腰椎以及雙腿，有助於下肢血液迴流和緩解眼睛視力疲勞。
長時間的對著電腦工作，最主要會對人體的眼睛，頸椎，腰椎以及下肢血液迴圈迴流受阻都會有一定的影響，這需要您注意勞逸結合，不要長時間的盯著電腦，避免久坐，適當的活動，多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，可以減少電腦螢幕的輻射。
4樓：檀以彤
目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網路的危害是十分必要的。
一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。
5樓：匿名使用者
這是現代人，特別是用電腦工作或打遊戲人的普遍問題。
1. 減少用眼時間，或中途停下來多休息幾次；
2. 做做眼保健操，活動活動眼球；
3.多看看遠處或綠色植物；
4. 多吃有利眼部健康的食物或保健品；
5. 多運動或活動。
這些也只能起一個輔助作用，關鍵是減少用電腦的時間，讓眼睛得到充分的休息。供參考。
6樓：匿名使用者
長期對著電腦螢幕，是非常損害眼睛的。
所以要養成很好的用眼習慣，
首先就是每隔一段時間就必須停止，讓眼睛進行必要的休息，目視遠方，看看綠色物體。進行眼部活動，轉轉眼球，也可以把眼保健操撿起來練習。
多吃維生素a或e含量高的蔬菜或飲品。
選擇好的眼藥水進行輔助潤眼。
儘量少看電視和手機，保證充足的睡眠時間
7樓：非常愛旅遊
1. 清淡飲食，均衡健康
2. 保證充足的睡眠時間
3. 每天堅持2-3小時的戶外運動
4. 注意用眼衛生，矯正坐姿
5. 在長時間面對電腦、手機等時經常眨眼睛，有助於眼睛的休息6. 在學習和工作之餘，可適當休息做眼保健操7.
電腦、手機螢幕調至舒適狀態，若有護眼模式不要忘記開啟8. 避免螢幕在漆黑的環境下使用
9. 夜間時可調整為冷色調，減少視疲勞
10. 選用合適的眼藥水/眼貼
11. 不宜長期久坐，導致一系列身體毛病，例如頸椎。
8樓：
現在啊，都在電腦前工作要想使自己養成好的習慣就是得嗯，用一用半個小時電腦起來嗯，鍛鍊溜達溜達。下一個呢，要保護好眼睛。嗯，做眼睛保健操。哦伸伸懶腰之類的
9樓：陽光的柳
可以在辦公桌上放盆防輻射的綠色植物， 可以買一副防輻射眼鏡戴上，多喝一些清肝明目的茶，也可以在疲勞的時候點一點防疲勞的眼藥水，工作一段時間最好起來轉一圈做下眼保健操，看看綠色植物。
10樓：匿名使用者
1，首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鐘，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛溼潤。
2，眼睛與螢幕的距離應保持在50釐米以上，最好採用下視10~15度的視角。
3，長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。
人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4，環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為準。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5，調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱
6，長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴**眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。
7，選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦螢幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。
8，注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。
11樓：匿名使用者
首先你能意識到，長時間使用電腦會對人眼睛有損傷的問題存在。
養成良好的作息時間，不過度用眼的好習慣！
12樓：炫瘋奇
長期做在電腦前工作，有什麼對眼睛好的習慣，這樣的情況，可以在對著電腦一個到兩個小時後，遠眺一下，看一些綠色的事物，用一些抗疲勞的眼藥水，做一下眼部按摩，這樣就可以對眼睛有好處了，可以緩解疲勞了
13樓：匿名使用者
長期在電腦前工作，電腦發出的射線會對人體有傷害，所以不能長久的坐在電腦前面。工作一個小時必須休息二十分鐘，看一看綠色植物或者用清水洗一洗眼睛，也可以滴加潤眼液。好的習慣必須自己養成，不是他人強迫你才能做到的，畢竟是保護你自己的眼睛。
14樓：披荊斬棘的蝸牛
每隔半小時左右，起身轉轉，看下遠處，調節視力，緩解眼疲勞！
多吃水果和蔬菜，補充維生素保護眼睛！
15樓：匪魚無忌
可以佩戴一副防藍光眼鏡，這樣會減少用眼疲勞，而且還不會被電腦顯示屏的光刺激眼睛。每隔一個像是閉目養神，做一下眼保健操，可以放鬆眼神經。
16樓：怕夜
長期坐在電腦上對眼睛是沒有什麼**方式的，唯一好的習慣就是看一會兒休息一會兒，避免長時間面對電腦。
17樓：mrt仙森
長時間在電腦前工作，對眼睛會造成很大的傷害，會讓讓眼睛覺得疲勞，從而影響視力，應該在電腦工作一段時間，以後就要對眼睛進行休息，做眼保健操，看看遠方，緩解眼部的疲勞，安徽保護好你的眼睛
18樓：老天爺會飛
長期做到電腦前工作對眼睛是有很大傷害的，要想保護眼睛啊，要隔一段兒出去看看遠的地方，讓眼睛緩解一下疲勞，可以閉上眼睛小歇一會兒。
19樓：
長期坐在電腦前工作要每隔一個小時做一遍眼操，這樣有助於保護眼睛。
長期上網對眼睛有什麼影響嗎，經常上網對眼睛有哪些危害
眼疲勞而已不用太擔心了，不過也不要長時間上網應該給眼睛留點休息的時間嘛，介紹一個食補的方法給你試試。眼疲勞主要是由於電腦辦公 看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘 性平，含豐富的蛋白質 胡蘿蔔素 維生素b1 維生素b2 煙酸等營養物質，有補腎強身 活血利水 解毒 滋陰明目的功效。枸...
經常做在電腦前要怎麼保護眼睛
坐直，當感覺腰痠或是頸椎疼了，就因該看看綠色和做眼保健操。或是一小時休息下，應人而異的。點眼藥水，或者打杯溫水，把眼睛放在杯子口上面虛一會兒，有活血的功效，之後你會覺得眼睛很輕鬆的。補充維生素a,用點抗疲勞眼藥水如潤潔等 看一小時適當休息一下 帶防輻射眼鏡 點眼藥水 儘量不要在過暗的環境使用電腦，還...
電腦螢幕對眼睛有哪些傷害
由於生活水準提高,資訊發達的結果,計算機的使用已非常普及。困為電腦的使用日增,使得人們疑慮,電腦的螢光幕所產生的放射線是否有害眼睛?所幸,到目前為止,並無直接證據證實螢光幕有害眼睛。但是,由於愈來愈多的使用者常訴說眼睛不舒服及疲勞,所以使用者仍需以安全為首要考慮。正常操作的情況下,電腦螢光幕可以放出...