1樓：
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
注意細嚼慢嚥；
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皁白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要食用轉基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切製品；
6.慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝牛奶、咖啡；不要喝飲料，有阿巴斯甜防腐劑甜蜜素等等的，導致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化學的合成物；
7.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
8.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。
夜裡是人們長氣血的時間，也是三焦膽肝肺臟的工作時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺，養心怡人；
9.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。按壓“足三裡”,拒絕sy;
詳細情況可以看看我的空間。
這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
2樓：就愛馨馨啊
說簡單點，就是扭到筋啦。建議中醫按摩一下，大概20元。就這麼簡單而已，預防的話就是彆著涼，最近少做關於這個部位的劇烈運動，否則容易勞損這個部位的！
另，提醒不是簡單的中醫按摩，好像叫什麼歸位的按摩手法只針對這個部位進行**，歸位後來一貼膏藥效果也很好！
3樓：匿名使用者
前幾天我也遇到了類似問題——粉絲在一塊纏著，我就用力抻，結果忽然左胳膊從肩到肘部以下，那個疼呀。後來慢慢就恢復了。我諮詢了我做醫生的朋友，他告訴我，體育運動員在活動前都有熱身運動，就是為了防止肌肉組織的突然伸縮造成血液流通不暢帶來的劇痛或拉傷。
平時用力時，要嘗試著慢慢來，關鍵是平時要加強鍛鍊，尤其是現在的人們，平時多做一些伸展運動。
4樓：汗宇蔭
如果肩關節不受力之後疼痛就自行緩解，則肩關節半脫位的可能性比較大。
肩關節是身體活動範圍最大的關節，由於該關節的關節臼由鎖骨和肩胛骨兩塊骨骼共同組成，因此在鎖骨和肩胛骨前伸時，關節臼並不穩定，如果這時再受到定向撞擊或躬身提起重物，肩關節就有可能形成半脫臼。
假如上述判斷正確，這種情況並不需要特殊的**，但以後切記要儘量避免再做類似動作，因為肩關節一經脫臼且未經**，將來很容易導致習慣性脫臼（經常脫臼），而每次脫臼都會很痛苦。
僅供參考。
5樓：虛無縹緲葛
有可能是肌肉韌帶拉傷了，如有關節空虛感那是脫位了需要復位的，如果是拉傷的話早期冰敷24小時後熱敷，區域性制動。平時注意勿用力過猛。
6樓：非喜來樂
是關節脫位了.但沒有真正脫出.也就是脫出不大.
所以也就自然復原了.但肌腱確實拉傷了.只要按－般跌打損傷**就行了.
在沒切底**之前.要小心些.不然會變成陳舊性損傷的.
到那時就麻煩了！
7樓：匿名使用者
腱鞘拉傷或滑囊受損~買幾貼瀋陽紅藥膏貼一貼、雲南白藥膏也行！~在口服瀋陽紅藥、三七片~d
肩關節疼痛怎麼辦？
8樓：廣芃方訪冬
導致肩關節疼痛的原因很多的，風溼，勞損，脫位，肩周炎，痛風等都可以導致的，需要到當地醫院檢查血沉，抗鏈o，類風溼因子，血尿酸，拍**明確原因的，然後才能做進一步**
9樓：暴瓏寒訪曼
您好；這種情況一般考慮肩周炎，表現為肩關節的疼痛活動受限，一般可以用扶他林或芬必得止痛**，症狀嚴重可以用曲安奈德加利多卡因區域性封閉**，患者肩部近期是否受涼，勞累？
10樓：習蹓藨琺
這種情況考慮肩袖損傷，建議注意休息，避免劇烈運動及過勞，適當肩關節功能鍛鍊，區域性中藥外敷，理療，小針刀**，可以配合中醫中藥**，口服消炎鎮痛藥，必要時到醫院骨科或疼痛科系統**。
11樓：鄒璇焦夢易
可能是肩周炎或者是岡下肌綜合徵。建議你還是用中藥外敷**一段時間，或者是鍼灸**，是很快就會**了。
12樓：祝略光孤晴
應該是肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。
建議你請教中醫**，中醫**此病有獨到之處
願你早日痊癒
13樓：養生早班車
肩關節疼痛，是多數人共存的問題。導致肩關節疼痛的原因也有很多，比如肩周炎、骨關節炎，還有環境因素和生活方式等等。除了進行調理外，平時也可以自行做一些**鍛鍊。
我太太右手臂處於某一個部位時（不是抬高），肩關節處肌肉拉扯筋腱突然劇痛（撕裂），難以忍受，手臂輕微 100
14樓：人走茶涼
應該是肌肉拉傷或者是韌帶拉傷，當然不排除別的情況，身體上的事耽誤不得，去醫院查個清楚，然後對症下藥。
15樓：匿名使用者
太太62歲,年齡較bai長du,如果本身身體較虛zhi,又很長一段時間打理花園dao，做剪枝之類內
體力活,會因消耗過度容,導致氣血不足,氣滯血瘀.
劇痛（撕裂）般的痛,多為實痛,是不通則痛,需要結合體質才能辨證用藥,即使是中成藥,也要先辨證陰陽虛實寒熱.
16樓：匿名使用者
去香港買它好點的藥酒
簡述肩關節的結構特點及如何運動，簡述肩關節結構及運動方式
葒塵莋秀 一 肩關節的結構特點 肩關節 shoulder joint 由肱骨頭與肩胛骨的關節盂構成，是典型的球窩關節。關節盂小而淺，邊緣附有盂脣 關節囊薄而鬆弛，囊內有肱二頭肌長頭腱通過 關節囊外有喙肱韌帶 喙肩韌帶及肌腱加強其穩固性，唯有囊下部無韌帶和肌加強，最為薄弱，故肩關節脫位時，肱骨頭常從下...
參與肩關節運動的肌肉有那些，肩關節各個運動（屈）分別由哪些肌肉支配
三角肌後部纖維 背闊肌 胸大肌的胸肋部 大圓肌和肱三頭肌長頭 前鋸肌等肌肉。運動部分的肌肉 1 內旋 指肩胛骨下角內旋，主要由菱形肌 肩胛提肌提升肩胛骨內側緣，而胸大肌 胸小肌 背闊肌及上肢的重力作用使肩胛骨外角下降共同完成。肩胛骨內旋多伴有肩胛骨下降動作以協助上肢向下伸的動作。2 下拉 胸小肌 鎖...
我的肩關節痠疼，手臂搖動肩關節很響是怎麼一回事
肩周炎是肩關節周圍病的簡稱，俗稱五十肩 凍結肩。本病好發生於 歲左右的中年人。因外感風寒 潮溼，肌肉在外力作用下損傷，可使區域性軟組織包括關節囊 肩袖 韌帶 滑囊 肌肉肌腱發生慢性無菌性炎症，與細菌感染所引起的炎症不同，沒有體溫升高，沒有區域性紅 腫 熱的表現，也沒有外周的白細胞計數增高，中性粒細胞...