睡覺時人體分泌什麼激素，人體分泌的什麼激素會使心情經常變

1樓：丹的葵奎

促進身材長高的生長激素與睡眠有密切關係，夜間分泌的生長激素是白天的3倍以上，睡眠時脊柱、雙腿、關節的骺軟骨全部處於放鬆狀態，擺脫了身體的壓迫及重力的影響，可以自由伸展，有利於骨骼的發育。

一天中生長激素分泌的不平衡性。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高於清醒時。80%的生長激素在人睡眠時分泌，特別是處於快速生長期的孩子，這個階段是生長激素分泌的高峰，晚上分泌的生長激素特別多。

所以，才有「人在睡中長」的說法。

關鍵點2 ：夜間生長激素分泌的不平衡性。生長激素在前半夜分泌比較多，這時是「睡眠**期」，而到了後半夜，相對分泌要少些。

關鍵點3 ：生長激素分泌受睡眠質量影響。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的濃度達到最高峰。

如果睡眠受到干擾，睡眠質量不高的話，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也有可能受到影響。

據介紹，人的生長激素在17歲之前分泌比較旺盛，主要在夜間睡眠時分泌。研究已經表明，夜間生長激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上9時孩子睡沉後，生長激素的分泌量逐漸增加，到夜裡12時左右呈現高峰值，早晨5時以後逐漸下降。

因此，保證夜裡足夠的睡眠時間，提高睡眠質量和睡眠深度，對孩子的生長髮育非常重要。由於睡眠時身體平臥，骨骼充分減負，成骨細胞活躍，生長速度也比清醒時快。足夠的睡眠有利於身體長高。

2樓：蠶她爸

睡眠分泌的激素，一般來說是指生長激素的分泌情況。

人體生長激素的自然分泌呈脈衝式，約每2-3小時出現一個峰值，夜間入睡後分泌量增高，且與睡眠深度有關，在iii或iv期睡眠相時達高峰，白天空腹時和運動後偶見高峰。

3樓：來自河口古鎮聚精會神的白狼

褪黑激素，有防止病變，延遲老化，調節晝夜節律的作用。

人體分泌的什麼激素會使心情經常變

4樓：匿名使用者

充足的陽光能抑制褪bai

黑激du素的分泌，但

在入秋之後zhi，日照減少，特別是在陰dao雨天時，松果體分專泌褪黑激素相對屬增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會受到抑制，人體機能相對遲緩，情緒也跟著低沈消極，多愁善感個性的人在此時易引發季節性憂鬱。有部分情感性精神病如躁鬱症、重度憂鬱症患者，也有季節性發作的現象。

多巴胺是一種神經傳導物質，作用是把亢奮和歡愉的資訊傳遞，吸菸、吸du都可以增加多巴胺的分泌，使人感到開心及興奮。而人們對一些事物「上癮」也主要是由於多巴胺。腦內啡又稱內啡肽或安多芬，是體內自己產生的一類具有類似morphi n作用的生物化學合成物激素。

能與嗎.啡結合，產生與嗎.啡類物質一樣的止痛、愉快感。