1樓：匿名使用者
朋友你好！從你敘述的情況看:首先你的脾胃功能不太好，大腸內堆積的廢棄排洩物較多，便祕是一定要解決的首要問題 ,造成吃進的食物不能很好的吸收營養。
其次：因為你的脾胃（消化吸收系統）的影響，其他四個臟器的功能，因為脾胃功能失調，輸送的營養物質達不到四個臟器，造成身體的其他功能失調，俗稱內分泌紊亂。身體抵抗力較差：
感冒和一些小病會經常光顧糾纏你,另外不知你的飲食方面和睡眠是否正常，這兩方面對腸胃的影響都很大，不知在這兩方面的情況如何？你需要改變一下生活方式，飲食結構和睡眠習慣的行動。注意這幾點身體會朝著好轉的方向發展。
如你想逐漸變成正常人的體重也不難，我會幫助你的，祝早日恢復健康!
2樓：匿名使用者
瘦人多火，你的情況屬於胃火大，可以經常吃點生地，麥冬，玉竹 花粉等滋陰清熱藥物
3樓：陸道銘
調養你的脾胃，還有小腸的吸收能力，用食物調養
很瘦的人怎麼長胖
4樓：
太胖是一種煩惱，不過對於有些朋友來說，太瘦也是煩惱~那麼，瘦的人應該怎麼樣長胖呢？一起學習一下吧。
規律的作息：
有規律的作息非常的重要，特別是睡覺，千萬不要熬夜，非常的傷身體，早上也一樣，睡得太多消耗的能量會更加的多，作息一定要一個時間表，不要今天睡很飽，每天又熬夜，頻繁的變動生物鐘是不可取的。
少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃東西，感覺效果也不明顯，反而常常會搞得肚子不舒服，胃脹胃痛腹瀉等等，在這裡我建議大家不需要吃太多，還是平時的量，但是我們有條件的話，可以多吃幾餐，除了早餐、午飯、晚飯之外，我們還可以加上下午的點心，和睡前一小時的夜宵。
吃一些甜品：
甜的東西是非常容易發胖的，包括糖果、蛋糕、餅乾、巧克力等，很多肥胖的人就不吃這一些東西，那麼我們想要胖的人呢？就需要多吃一些啦，特別是巧克力，效果比較不錯的，還可以補充能量哦。
進行體育鍛煉：
在增肥的同時，我們還需要多進行體育鍛煉，首先可以從鍛鍊小腿開始，比如慢跑，騎自行車等，鍛鍊腹部也非常的簡單，仰臥起坐就可以坐到，大家千萬不要以為只有肥胖的人才可以鍛煉出肌肉哦。
改變飲食習慣：
很瘦的人都不是很愛吃肉，所以還需要改變我們平時的飲食習慣，要多吃一些高熱量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉類，雞蛋也是非常不錯的補充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的（純牛奶）。
調理腸胃：
如果你的腸胃三天兩頭胃脹胃痛的話，你需要先去調理好你的腸胃，不然對增肥會很受影響很多瘦弱的人都是因為腸胃不是很好，吸收不夠充分，所以導致了吃得多也無濟於事的情況
有一個好的心情：
一個人的心情也和身材有關係哦，其實很好理解的。心情好嘛，吃什麼都是好吃的，胃口也是比心情差的時候要好，一頓飯可以吃很多，所以心情一定要自我多調節。
如果幫助到你，希望能採納！
5樓：
少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐
「增肥」的真正概念是增加肌肉和體重，並不僅僅是簡單的增肥、增胖。因此身體消瘦的人除了以上幾點的飲食調整以外，應該積極參加適度的運動，對身形的重塑是大有益處的。
要令身材勻稱偉岸，瘦弱者不妨先選用慢跑、打乒乓球、游泳、俯臥撐等小運動體育專案，然後隨著身體運動狀態的調整和適應，再到健身中心去進行一些有利於區域性肌肉塑造、體形恢復的大運動量的健美器械的運動鍛鍊。
保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。
6樓：華芙頻癸
想胖還不容易！吃唄！不是高熱量不吃，不是甜食不吃，不油膩不吃。
比如：薯片、蛋糕（奶油的），麵包（越軟熱量越高），巧克力，油炸食品，喝湯、吃零食……看電視時吃，看書吃，甚至躺床上還吃，不信你不胖！
7樓：顏情邶綺文
保證營養的前提下加強體育鍛煉是瘦子變胖的最好祕訣，否則再吃高脂肪的食物也不吸收，等於白吃！
8樓：禪寧
瘦弱的人為何長不胖呢？
原因有2：
1：自身脾胃消化吸收太弱了，吃進去的食物沒有消化，體內億萬細胞沒有得到來自腸胃的能量，細胞獲取能量不足，氣血不足，自然不能養體。
2；呼吸太淺，心肺功能太弱了，呼吸不足，那麼細胞獲取空氣的能量不足，氣血不足，也會養不到身體，也會瘦弱。
那麼如何讓自己長胖呢？
就是要增強自身的腸胃消化吸收功能，增強自身肺臟功能，增強呼吸能力，那麼身體獲取能量的**就大了，獲取能量越多，身體就有越多氣血來養體。
武家通過站馬步樁打拳，他們消化吸收好，在站馬步樁過程中，初學從高樁起，逐步站到中樁，呼吸加深，與外界能量交換加大，兩三個月後，食慾便能增強，氣血充足，身體便會養起來。
我曾經教過一個很瘦弱的人練習，幾個月後，他飯量變得很大，他是陝西人，中午吃麵還要吃兩個大餅，體質得到非常明顯的提升。
可以繼續搜看我寫的這篇文章《長胖的方法，習武40年父親2招教你增強食慾，增長體重！》
身體很消瘦，怎麼吃都胖不起來，是什麼原因
9樓：
其實胖瘦沒關係有,關鍵是人健康最重要.他長不胖的原因可能有以下幾個:
一是他家族遺傳都必須是瘦的,人是基因遺傳的,所以他也就長不胖.
二是,他的腸胃吸收功能不是很好,要解決這個辦法就是先進行中藥進行腸胃調理之後,再進行食補,這樣子吃了才可能吸收營養!
三是:壓力比較大,俗話說心寬體胖,可能是他心裡不是很樂觀,有什麼精神壓力,也會導致一個人長不胖的, 所以凡事還是樂觀一點好
看他屬於那種情況呢?
10樓：難得好知識
為什麼有些人會怎麼吃都不胖，還一直處於很消瘦的狀態呢？
我很瘦，總是長不胖，怎麼辦，我一直很瘦很瘦，就是吃不胖。該怎麼辦？
只要配合良好的生活作息與飲食控制，再配合中醫師的藥物調理，無病消瘦的瘦 虛木 身體的胖瘦與抄身體從外襲界獲得能量 多少有關。bai 身體從 獲du得能量呢？從腸胃消化zhi 吸收中獲得能量 從呼吸dao中獲得能量，不呼吸10分鐘，人便死去了 腸胃消化吸收差，呼吸短淺，微弱，那麼身體從外界獲得能量少，...
我老婆一直很瘦怎麼增胖，我老婆很瘦，怎樣才能讓她胖起來呢？
首先必須調經，否則一個月的營養積蓄不夠一次月經的消耗，再怎麼吃也胖不了。我老婆很瘦，怎樣才能讓她胖起來呢？ 女人瘦些不是問題，只要身體健康即可，再者體瘦者穿衣服很漂亮。你只要告訴老婆趁著自己瘦，趕緊多穿好看的的衣服，女人胖了更痛苦。女人沒生孩子前一般都不會太胖，如果實在是想讓她胖點就讓自己儘快做爸爸...
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yqsy一切隨緣 人心不古 人心不古。古 古代的社會風尚。指今人的心地失淳樸而流於詐偽，沒有古人厚道。慨嘆社會風氣變壞。出自 明 張居正 答兩廣殷石汀論平古田事 近來人心不古，好生異議。二十年目睹之怪現狀 第十二回 真是人心不古，詭變百出。注音人心不古 r n x n b g 解釋1 古 指古代的社...