1樓：雯雯髙
我覺得養生不分年紀，當然越早養生越好了，我們首先要養成良好的飲食習慣，養生的好處也很多，養生可以提高生命質量，延長生命，方法很多，可以用食療養生，通過當季的蔬菜水果。具體可以春天養肝，夏天養心，長夏養脾，秋季養肺，冬季養腎。
平常就要多多加強身體鍛鍊，增強自身免疫力。做到勞逸結合，飲食合理，起居有常。還要講究衛生避免在環境汙染的地方生活，注意天氣變化，防止跌打損傷。
健康有序的生活狀態還可以起到抗衰老的作用，人生都要經歷生老病死，衰老是生命中不可缺少的一部分，人體衰老的時間長短人人都是不同的。
如果人體正氣旺生命元氣充實，衰老的速度便會明顯降低，反之則會大大加快衰老速度。良好的養生習慣可以給我們帶來很好的生活，每天起床可以喝一杯溫的蜂蜜水或者檸檬水，這樣可以排除人體中的宿便，可以練練瑜伽或者做做養生操等放鬆性的運動，做完準備活動後，無論進行舒緩或較急促劇烈的活動，身體都能適應，才能達到鍛鍊的目的。這樣就可以開啟嶄新的一天，而且像很多上班族，需要一直坐在辦公室裡，不要經常一直盯著電腦，隔一段時間也要站起來看看窗外，看看綠植，這樣對自己的眼睛也有所幫助。
飲食除以酸、潤為主之外，還須提醒的夏季過後，暑氣消退，人們食慾普遍增強，加上秋收時候食物品種豐富，貪食的朋友千萬記得要管住自己的饞嘴，以免傷及腸胃哦。
2樓：七寶老街
我覺得養生這件事並不分年紀，但不同的年紀段對養生的需求，養生的方法也不同，當然我們要養成良好的養生習慣，比如每天早睡早起，注重飲食健康，好好的照顧好自己。
3樓：峻熙俊熙最可愛
養生不分年紀的，我一個朋友20多歲，他現在就比較注重養生，活得特別精緻，而且年輕就開始養生效果，會比老了再去養生好。
4樓：小貓有約厸
個人覺得養生是不分年紀的哦，中國是個保健品很大的市場，不同年級對養生的需求也不同，人在各個時期都是有需要不同的營養的攝入的，尤其年輕人的不健康生活作息習慣，有些時候更需要懂得一些養生知識，好好對待自己的身體。
5樓：元氣少女張雲雷啦啦
養生是不分年紀的。如果我們在正值壯年的時候，揮霍自己的身體。到老了之後養生也是毫無意義的，所以我們要保持一個健康的生活習慣。
6樓：baby壞小孩
不分年紀，養生我覺得還是早點好，早點養生，還可以預防等年紀大的時候會發生的一些疾病，養生是對自己的身體著想，所以越早養生越好。
7樓：周老闆啦
養生是不分年齡的，什麼年齡段都可以養生，但是每個年齡段有每個年齡段養生的方式，比如說小時候的養生就是多吃點長身體的東西，年紀大點就加強鍛鍊，注重生活質量。
8樓：無心戀戰
我認為養生是部分年紀的，養生是沒有年齡之分的，因為現在好多的病越來越年輕化了，所以現在年輕人也需要養生，養生是可以預防這些病的。
9樓：摩登星座說
養生和年齡沒有關係。我倒覺得養生可以從二十幾歲年輕的時候開始。有的人可能覺得像是聽到一個笑話，覺得二十出頭年輕人不都是幹事業的時候嗎？
怎麼要像一些老頭、老太太一樣開始養生了？其實這種認知是錯誤的。
記得楊瀾曾經在她一本書中說過，每個人的身體素質，都是和他的日積月累的習慣息息相關的。你二十歲開始讓自己養成良好的作息、保持健身、營養均衡、保持樂觀的心態，那麼到你中年甚至老年的時候，你的身體素質依然是不錯的。
其實這句話說的就是養生與年齡無關，完全可以從年輕時候就開始。如果每一個人從退休之後才開始保養自己的身體，其實那個時候身體已經出現了各種毛病，慢性病接踵而來。
現在我國基本上許多老年人都是糖尿病、高血壓的各種慢性病。給他們的生活，給他們晚年的生活帶來了許多痛苦。同時也是一筆不小的開支。
當然他們很多不排除遺傳的因素，如果從年輕時候就開始養成良好的生活習慣，也許老年這些慢性病能夠推遲發生，或者是不發生。對健康養生來說，也是一筆不小的收穫。這可以和許多老年人減少許多病痛帶來的折磨。
如果人人能以身體素質作為終身奮鬥的目標。把它當做一份事業來做，以後我們的老年，也許就不會被許多慢性病所折磨。生活質量也會大大的提高，這當然就是我們所追求的終極目標了。
10樓：王老師說健康
在我看來，養生在任何一個年齡段都可以開啟，生活要有儀式感，注重生活細節，做一個精緻的人士！
11樓：瑤瑤女且
養生是不分年紀的，其實養生很多時候只是更加註意自己的身體健康。相較於吃藥而言比較輕鬆的可以通過食療來減輕身體的負擔。
12樓：匿名使用者
其實養生呢，確實沒有這個年紀之分的，因為現在的這個飲食呢，很多是不健康的，有著太多的這個化學元素，各種新增劑對身體呢，確實會造成一定的傷害，早一點進行養生，那麼對身體的健康有著巨大的好處，這一點希望大家能夠知道。
有人說只有年紀大的人才會養生，你同意此觀點嗎？
13樓：
我個人認為養生和年紀大無關，養生不一定是年紀大了才去，真正的養生是從開始抓起，一步一個腳印的，而不是需要到了需要的時候才去養生，這樣養的並不是生，而是保健，所以對此我持不贊同的觀點，因為養生一般都是從中年開始，你只有養好了基礎，才有後面的持續養生，所以我認為養生要從基礎開始
養生有很多，有食療、運動療，都是為了健康和生命的長久，一般都是改掉壞習慣，合理的飲食，適當的保持運動，才能加長生命的長度，養生也可以理解成為「養身」身體健康才是保持有活力的生命的基礎，所以生命的長度部分原因來自你懟生命的敬重和對自己監健康的看重
養生不僅僅追求身體的健康，更要追求心靈的健康，俗話說，笑一下，十年少，只有保持良好的心態，才能更好起到養生的作用，一個人不僅要追求外表，更要追求內在，對生命的敬重，對自身的敬重，才能很好地保持一個完整的健康，所以這是每個人都能做到的，所以養生不分年紀，只要你對生命抱有敬畏之心，尊重生命，順應自然
養生源自道家，講究天人合一，只有做到天 地 人 三者合二為一，才是養生的大道，做到不要等到需要採取採取養生，應為很多養生最求的是細水長流，追求的是大道自然，只有做好充足的準備，你才能很好地做到養生
14樓：元氣少女張雲雷啦啦
我不同意這個觀點。每個年齡階段的人都需要養生。我覺得這種事情應該從小做起，保持一個良好的生活習慣，長大後才不用發愁。
15樓：七寶老街
我並不同意這樣的觀點，在自己年輕的時候自己意識到養生這個概念就可以適當的進行養生，也可以對一些疾病提到防禦的作用，現在很多人都提倡提早護膚，這些都是一樣的道理。
16樓：小貓有約厸
個人是不同意這樣的看法的，籠統觀念裡認為年紀大了才知道養生，是發覺年紀大帶來的身體不便導致，很多人在年輕的時候沒有留意到這一點，覺得年輕身體不會有負擔，故而也就認為只有年紀大的人才會養生，而中國是保健品很大的市場，而市場的面向則不只是老年人，很多中年青年都是有保健的需求的。
17樓：雯雯髙
我不同意這個觀點，我們應該從年輕時就開始養生一直保持到最後，這樣老了才不會有各種小毛病出現。就像很多老人家，沒查出來之前身體沒啥感覺，但是後來一查出來卻發現自己生了大病，所以我們年輕的時候就應該好好地養生，好好地愛護自己。
古人說，日出而作，日落而息，說的是順應自然而生活。人體，同樣也有一定的規律運作。青春期女孩由於丘腦下部和垂體的調節功能尚未完全成熟，如果飲食作息不規律，容易引起功能失調性月經紊亂，就比如痛經、月經週期或經期長短不一，流血量異常。
而且女孩子的話更應該好好的養好自己的身體，這樣可以緩解痛經，而且也會看起來更加有氣色，更加有氣質，不會說看起來怎麼無精打采的。
男孩子也應該好好地養生，不要整天打遊戲熬夜，熬夜是特別傷害身體的，也不要經常性的喝飲料，飲料中有許多對人體有害的新增劑，處於青少年的我們應該多喝水多運動，好好的愛護好自己的身體，不要整天都沉迷於網路，網路對人體造成的危害是特別大的。養生我這邊給出幾點建議：儘量十一點之前睡覺；每天要攝入充足的維生素；每天要喝2000cc的水；每天做適量的運動；這邊是我的個人建議，希望廣大青少年一起好好養生。
18樓：無心戀戰
我不同意這個觀點，我認為養生這個是不分年齡的，無論是老人還是年輕人都可以養生，養生有利我我們的健康為什麼非要到老了才要養生呢，現在我們就應該行動起來。
19樓：baby壞小孩
我不同意這個觀點，為什麼只有年紀大的人才會養生，難道我們年輕人就不會養生嗎，而且我們現在養生，也可以很好的預防未來老年時會突發的一些疾病，早點養生是對的。
20樓：周老闆啦
我個人感覺這種說法是不對的，現在人們的生活水平提高了，越來越多的人開始注重自己的健康，越來越關注養生，所以說養身什麼年齡段都可以。
21樓：峻熙俊熙最可愛
我不太同意這個看法，因為你只有在年輕的時候打好基礎，這樣以後就算你老了，身體也不會壞掉，到時候養生效果會更好，年輕的時候不注意，老了再去養生一切都晚了。
22樓：瑤瑤女且
當然不同意。任何時候只有根穩了。才會發展的越來越好。年輕的時候壓力大，就更要注重養生。如果年輕的時候不注意養生，累垮了。年紀大了，再養生效果會不佳。
23樓：匿名使用者
其實到了一定的年紀再養生的話，那麼確實是相當不好的，因為有句話說叫做未雨綢繆，一個人如果能夠早一點注重這個養生，那麼身體就會更健康，到時候也會比別人更健康，這一點的話希望大家能夠明白，早一點養生才能夠讓自己活得更好。
人需要在什麼年齡開始養生？
24樓：珍一蟲草
養生，20多歲開始女生就可以進行了，不一定要等到老年才養生，現在很多人養生都吃（珍一）冬蟲夏草，營養高 陰陽雙補
25樓：匿名使用者
到夏季就會發生寒性病變
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