1樓：匿名使用者
出現這種症狀有多久了？
總是會覺得頭腦不清醒，昏沉昏沉的要怎麼回事
2樓：滄海浩波
這是亞健康，主要表現主要有：心病不安，驚悸少眠，眼睛疲勞，頭脹頭疼，神經敏感，記憶不好，丟三落四，易發脾氣，心理壓力過大，睡眠不好，倦怠無力，嗜睡。
亞健康的調理
1、保證合理的膳食和均衡的營養;
2、調整心理狀態並保持積極、樂觀;
3、及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠;
4、增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量;
5、在房間內可以做一下室內操，小小的動一下，跳幾下也是可以緩解的。
6、情緒不要起伏太大，保持正確的人生觀。
7、做好亞健康體檢，隨時掌握自已身體情況。
3樓：風捲殘雲
這是腎精虧虛，腎氣上通於腦，主要是不能邪淫（比如手淫），祝幸福
為什麼我每天總是困，大腦不清醒，總想睡覺呢？
4樓：米粒
你好，你說的情況是經常犯困，沒有精神，想睡覺，這個情況多考慮是由於血糖不穩定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬於低血糖的話就建議注意採取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬於高血脂的情況話就建議在醫生的指導下服用辛伐他丁類藥物做**為宜，這樣的話就會恢復正常了。
平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會恢復正常了！
5樓：匿名使用者
我也有這種情況orz就算睡的時間和普通人一樣白天也會很疲憊。
應該是睡眠質量的問題，可能是壓力太大。但也不是想沒壓力就可以沒有壓力的。。
平常實在很累可以適當閉眼休息，如果可以的話稍微小睡一會兒也可以
整天感覺頭腦昏昏沉沉的，大腦不清醒的感覺，這是怎麼回事呢？
6樓：獅子座劉治江
如果你是一個不愛運動且平時運動量很小的人，那麼只需要堅持每天做些運動即可解決。
如果心裡感覺不好，建議去醫院做個體檢，現在人都是亞健康的多，好多你這情況。大多數是運動太少身體機能退化造成的。
7樓：亭林直樹
腎上通於腦。如果之前有性頻繁、手淫、意淫、熬夜的話，注意戒了。
8樓：
你去醫院看看吧，可能是腦供血不足吧！
為什麼頭腦總是不清醒，人為什麼要保持清醒的頭腦？
確保你的精力是集中的，你這樣的狀況是精力不足的表現，精力分散會導致你的效率下降同時耗費很多精力，做到這一點需要有良好的自控能力。同時，保持一個健康合理的作息規律，不要在不必要時為了一點小刺激熬夜，而且平時最好少在床上呆著，除了睡覺，這樣你在要入睡時就不容易胡思亂想了，睡眠質量也會有很大的改善，這會讓...
為什麼總是有不清醒的感覺 有加分
最中肯的回答應該是 你太疲勞了！1.應該適當增加體育鍛煉，最好是在清晨，晚上千萬不要熬夜！在清晨你可以解決晚間沒有解決的課題，你可以用運動的時間考慮你平時靜思時閉塞的思路。中午不可以午睡，因為午睡影響晚間的睡眠質量，你自己可以想一想，中午睡好了 睡夠了，晚間能睡著覺嗎？但是在晚間你可以放開自由的思路...
我總是覺得頭腦不清醒是什麼原因，總是會覺得頭腦不清醒，昏沉昏沉的要怎麼回事
您的情況可能是由於腦供血不足引起的,就是醫生說的後迴圈缺血。同時可能還有失眠多夢,記憶力下降等,必要時檢查頭顱ct,排除腦血管意外引起。平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避 免過度用腦和精神緊張,勿食油炸 辛辣食物,對你頭暈的現象有很好的 效果,祝早日 把手放進褲兜 或許是沒有睡醒，想得太多了。建...