1樓：嬴乃
絕對能！ 等你練出來肌肉了，只需要保持住就行了！一般做俯臥撐和仰臥起坐，須要半年多才有效果！
如果不想去健身房又想讓肌肉發達！就在家鍛鍊把！ 不用去健身房也能練出來肌肉！
去健身房第一浪費金錢，第二沒那閒空！ 背肌：單槓增肌訓練法：
單槓可做引體向上，正手和反手握鍛鍊到的肌肉群有一些不同，正手練主要可刺激前臂的肌肉群，反手則對肱二頭肌刺激大，寬距握扛鍛鍊背闊肌外側，窄距練背闊肌內側。 單槓可以做引體向上、直臂提腿、曲尺、翻騰、正反手上槓、倒掛起身等很多運動。一般練到的是胸、背、腹、上臂、前臂等部分。
胸肌：最有效的方法就是做寬距俯臥撐吧這是專門鍛鍊胸肌的！還有一種是專門鍛鍊臂力的俯臥撐是窄距俯臥撐 建議你做寬距離俯臥撐，每天至少200個，分成5組做或4組！
保證你在一個月之內有非常明顯的胸肌！ 記住一定要每天鍛鍊。 腹肌：
端腹! 你現在是剛開始鍛鍊一次保持1分鐘就行，每天做5次，時間慢慢再往上加。我剛開始的時候只能保持35秒，現在至少保持8分鐘。
你要是這麼做1個月你的腹肌就會非常明顯！ 一定要堅持！貴在堅持 .!!
170身高，71公斤體重健身先減脂還是先增肌
2樓：匿名使用者
您好。身高170釐米，標準體重，男性60-63公斤；女性58-60公斤。至於是否先減脂，還是先增專肌完全取決於您個人。
屬這兩者也可以同時進行的（也可以是把多餘的脂肪變成肌肉）。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
3樓：瑪勒格·彼德曹
脂肪和肌肉互不干擾，**和增肌可以同時進行，只看你能不能抽出更多時間。
本人身高170Cm，體重60Kg。運球突破較強，衝刺速度較快，中投準，彈跳一般，投射三分不準，打什麼位置
可以打得分後衛 shooting guard 在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出 著名得分後衛喬丹 空檔後投籃的。一個得分後衛經常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩定性一定要好...
身高170cm體重160斤穿多大碼的西服
親，個人建議西服和褲子分開購買，xl碼數就可以了。身高170cm，體重160斤，穿什麼號的衣服 穿175 120b襯衫，我也是170公分80公斤，這型號衣不長，剛好，袖子不長剛好，胸圍，腹部穿的舒服，180的襯衫衣長有點長。這個說不定的，可以試試xxl 身高170米，體重160斤穿什麼碼子的秋衣秋褲...
本人身高170cm，找多高的女生合適啊
once 敏 160左右的吧 以後對方如果不介意身高,只比你矮一點點 那也沒什麼不可以的阿 我覺得身高有個差不多就行,比她高多少或是一樣身高都無所謂的重要的是你們彼此喜歡 身高165cm 體重 50kg 三維要 38 21 36 長髮披肩 沙宣髮型 眼神遠看一汪秋水，在近風情萬種，對面純潔無暇。要水...