1樓：匿名使用者
一個玉米棒上大約300.。
吃玉米並不是說他有**的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了，大概原理就是這樣的。
玉米當中含豐富的粗纖維，同時，還有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，同時，玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去後就不會再想吃其他的，就避免了過多的能量和脂肪的進入。自然就達到**的功效了
那麼一天最好不要吃太多，本來玉米可幫助胃腸蠕動，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負擔，導致體內過多的營養素隨著蠕動一起排除，就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了。
2樓：白玉芽
偏食是不會**的
其實胖不胖嘛，由幾種因素形成的，一個是遺傳因素，父親精心設計了，母親又新手蒂造了，你就是想讓天生胖的人瘦到國際模特那種身材也是不可能的;還有就是不良習慣造成的，這種的肥胖主要在於戒掉不良習慣，如，吃零食啊，飯量大啊，精神有負擔啊，等等
真想**嘛，給你點誠心的建議，**是不能急的，比如，你一餐吃兩碗，那你就吃一碗好了，每天去急走上5公里，到微微出汗，不良習慣戒掉，那麼，半年最多一年後你就是帥哥美女了
最後，健康才是最美的，我覺得有的人有雙下巴還是很美的嘛終了，祝您有個健康的心態和身體, 當然更希望你是美女帥哥！
3樓：
很多人胖是因為吃了飯又吃零食,其實零食跟飯是沒有區別的,你吃下的玉米跟你吃的飯是沒有區別的!
所以不要關心玉米多少卡,你吃了玉米就別吃飯,吃了飯就別吃玉米,就不會胖了!
4樓：木易蘭張揚
大玉米的可以食用的部分，有多重啊， 不知道!
最佳答案
**方法: 要堅持!
多按摸多泡腳
關鍵是養成好習慣並且堅持下來!
**是個長期的過程呀!
節食**不好,傷身體的!
**靠自己
要循序漸進的進行
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜
養成好習慣吧!
鍛鍊身體很重要
營養均衡 是基礎
生活規律 是保障
堅持不懈 不放鬆
下定決心不放棄
要有信心
開始吧!
祝你好運!
5樓：
可以放心 吃沒有多重的
6樓：
多吃五穀雜糧對**有幫助
一個玉米大概多少克？（可食部分）
7樓：匿名使用者
玉米可食用部分一般在150克左右，最多出200克是過去的白馬牙玉米，罕見的有達到230克的。
甜玉米的蛋白質、植物油及維生素含量就比普通玉米高1~2倍；「生命元素」硒的含量則高8~10倍；其所含有的17種氨基酸中，有13種高於普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養物質含量會快速下降。
8樓：匿名使用者
玉米可食用部分 佔整個玉米的重量 40-50% 左右。一般都有150-200克左右
一根玉米（可食用部分）有多少熱量？
9樓：賴淑然建森
你好，100克鮮玉米的熱量是106卡（不包括不可食的），但100克的鮮玉米有46克是不可食的（大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一隻大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。
米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會增肥，反而有**的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。
玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於**非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對**有利。
把煮玉米的水當開水喝，**原理見下
玉米「湯」**原理：
玉米「湯」具有利尿效果，非凡是用於水腫性肥胖。何謂輕易智慧水腫？就是，你天天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就輕易智慧水腫。
一般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米麵麵條，玉米麵糊糊，黑賣饅頭，黑麥花捲，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米麵蘿蔔條包子。
每百克番薯含熱量僅127千卡，粗纖維.05克，脂肪0.2克，碳水化合物29.
5克，另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅為饅頭的一半。番薯可代糧充飢。
番薯為偏鹼性食物，食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。此外，番薯還有利於排便，有利於**。
薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹製之前，將番薯切塊用鹽水泡一二個小時再煮或烤，可減少食後的泛酸及腹部脹氣和排氣等不適感。
一根玉米的可食用部分有多少克？長20釐米，直徑5釐米。
10樓：燕趙風人
那夠小的，晒乾就是50克左右。一般玉米穗在100到150克，有大穗例如白馬牙，能達到180克
11樓：匿名使用者
玉米是乾的還是溼的，玉米品種是什麼，各種條件都沒有啊
12樓：匿名使用者
出這個題目的人肯定沒見過玉米。
首先，玉米的形狀相當接近圓錐體。
其次，這個玉米是溼的還是晒乾了的？
再次，玉米種不同，種出的玉米牙口深度不一致，也就是玉米粒大小不一致，玉米粒密度不一致。
請問，如何計算？
最簡單準確的方法是把玉米粒掰下來稱一稱。
一個玉米多少熱量？
13樓：別找理由逃避
一個玉米的熱量為112 大卡（100克可食部分）。
玉米是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。別名：玉蜀黍、棒子、包穀、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞蘆、大蘆粟，東北遼寧話稱珍珠粒，潮州話稱薏米仁，粵語稱為粟米，閩南語稱作番麥。
玉米味道香甜，可做各式菜餚，如玉米烙、玉米汁等，它也是工業酒精和燒酒的主要原料。
14樓：匿名使用者
1個玉米(鮮)(200.0克，可食部分132.0克)熱量為148大卡。
玉米是一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
吃玉米的好處：
1、玉米含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，還可以幫助人體進行消化和吸收，特別適合**的朋友食用。
2、膳食纖維還能夠增加人體的飽腹感，攝入玉米後還可以減少對其他食物的攝入，從而對**起到積極有效的作用。若是處於**階段的朋友，想達到**的目的，最好的方法就是把玉米清水煮制，這樣不會增加太多其他熱量，從而不利於起到**功效。
3、把玉米搭配排骨煮湯，既可以消解排骨的油膩，還能夠增加湯汁的鮮美味道，受到很多人的歡迎和喜愛。同時玉米其實也可以作為一種**的主食食用，根據自己的喜好，還可以選擇甜玉米和糯玉米進行食用。
15樓：匿名使用者
一根玉米的熱量你造嗎
16樓：匿名使用者
玉米 (熱量:106卡/100g)
1根（中）玉米(可食部分132.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。
17樓：匿名使用者
個玉米100克左右熱量大概在150-200卡左右 ，
18樓：匿名使用者
180至198卡路里 吃多了會變胖的 少吃作為身體的能量補充就好了
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