1樓：
飲食不均衡，晚上多吃，多吃高熱量食物，尤其是麵包，保證睡眠，心寬。
2樓：匿名使用者
多吃巧克力。 我有一個朋友也瘦的可以，後來他到醫院檢查，沒病。醫生給他開了幾副中藥，現在他成胖子了。 你也可以去試試，想成胖子的話。
3樓：
靠,瘦還不好.三十歲左右就要發富,別到時候又想瘦...
4樓：徘徊的四夕
你的身高體重應該在62kg左右才算正常,你應該多參加戶外體育鍛煉,我不知道你的年齡,如果你是學生,你應該選擇早晨,或者晚上睡覺前,但是不應該過量,選擇適合你的運動方式.多鍛鍊可以使你身體有一定的疲勞度,晚上睡眠就好,睡眠好了精神就好,精神好了人就比較樂觀開朗,也愛吃飯了,身體也就壯了,體重自然保持在比較正常的狀態.僅供參考
5樓：匿名使用者
那個....我在短時間內就增加了體重....
如果你按西方人的生活就ok了..
不要運動..
每天早上喝牛奶...加麵包...麵包要加butter關鍵就是butter 超級容易肥....
比較有效的...例項:
我自己從60kg 3個月不到..不知不覺到了75kg....
對了還有每天喝可樂等....
6樓：匿名使用者
省錢的辦法是：多吃米飯少吃菜，這樣胖起來很快
7樓：匿名使用者
如果瘦但是健康就行了,只要休息好,心寬,自然就體胖了
8樓：鳳凌夜
腸道不吸收的人怎麼吃都沒用啦，如果他根本就沒有胖過的經歷，基本就別扯了。
9樓：匿名使用者
其實蛋白質粉是很好的增肌營養品
10樓：情天大大大聖
我16歲 168cm 體重95斤 別人都說我瘦 我感覺還好啊 我也想吃胖點
11樓：櫻鶴舞
吃好睡好，麼煩惱……
其實去醫院檢查下，有些人本來就是瘦的體質，身體健康就好，不要過於強求。
12樓：匿名使用者
教你一招，整天在家裡玩遊戲，或者休息睡覺怎麼的。少吃多餐，加水果！！
13樓：匿名使用者
力量運動、吃夜宵、睡覺、高熱量食品
14樓：匿名使用者
儘量多吃,特別是晚上,少做一些運動,多睡
這樣不是更容易增肥
15樓：匿名使用者
吃**藥,一月後立停,包你之後想瘦都瘦不下來
16樓：匿名使用者
肥瘦有什麼所謂呢！只要人精神，身體健康就行了。
17樓：匿名使用者
天天吃炸土豆
絕對胖我弟弟就是這樣長胖的
18樓：匿名使用者
沒事你就去睡，在睡前多吃東西。
19樓：匿名使用者
多吃油炸食品會導致發胖。
20樓：瘋子的瘋
你多大年紀阿 我17歲以前 是170cm 也不到100今後來3個月胖到160了 你想信麼
呵呵 其實我也不知道怎麼胖起來的
就是那段時間特別特別的能吃東西 你如果想胖的話就要多吃東西如果你年紀不大的話不要著急 其實喝啤酒能胖的 但是不能多喝 每天晚上睡覺以前喝一瓶 吃點東西 不要辛辣的
這樣既養胃 還能胖
如果你總是壞肚子的話 你就得去檢檢視看有沒有腸炎 我就有不用著急 飲食 休息 都要有規律 切忌暴飲暴食！
祝你增肥成功
21樓：
買**大全，然後倒著做，吃了睡睡了吃
男人100斤算不算瘦？我不到1米7
22樓：a山巔之最
標準體重計算公式
公式一〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)
公式二男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)
女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計算方法，比較適合南北地區中國人。
由於人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，在同一天不同的時間也會有一定的變化，加之所處地理位置（如地心引力的原因）、季節、氣候、自身情況的不同，對體重也有一定影響，因而很難完全符合標準體重。也就是說，難以用一個恆定值來表示，而應當是一個數值範圍，我們把這個數值範圍稱之為正常值。
一般在標準體重±10%以內的範圍。超過這一範圍，就可稱之為異常體重。
實測體重超過標準體重，但超出部分＜20%者稱為超重；實測體重超過標準體重 20%以上，並有脂肪百分率（f%）超過30%者則可診斷為肥胖病。
體重超過標準體重的30 %一50%，f%超過35%一45%者稱中度肥胖病；超過標準體重50%以上，f%超過45%以上者稱為重度肥胖病。
bmi體重指數計演算法
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高（m）^2
例如：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
bmi數值
體重指數， 男性， 女性
過輕：低於20；低於19
適中：20-25； 19-24
過重：25-30； 24-29
肥胖：30-35； 29-34
非常肥胖：高於35； 高於34
專家指出最理想的體重指數是22。
23樓：nnnai你
排骨。多吃點，鍛鍊身體，到120斤有肌肉就好了
24樓：邴和
算了，太瘦沒有安全感，趕緊增肥吧
25樓：光系刺蝟
我只能告訴你我171體重130還覺得比較瘦
26樓：陽春白雪彥
很瘦。120斤就正常了。
27樓：time憂傷酸
有點瘦了，還要看有沒有肌肉還有年齡把
28樓：
瘦啊！，多段煉，加營養！
我男，身高171cm，體重105kg，想增肥，請問有什麼好的增肥方法？ 飲食，運動，各個方面怎麼弄？
29樓：匿名使用者
少吃多餐 吃多了 反而不消化 沒用 在隨手可以拿到的地方 放些 糖果 高蛋白的東西 想吃就拿！晚上睡覺的時候 吃點 火腿什麼的！不要太多 太多了 不消化
切記不要熬夜 太勞累 不要吃些刺激大的食物
30樓：不想說太多
每頓吃三碗。多睡覺。少運動就ok
31樓：匿名使用者
你可以試試愛必頓的增肥奶粉，我同學從上海帶的，吃了五罐長了五斤呢。吃的多不吸收是根本沒用的。
32樓：安徽人
跑跑步 每天都要堅持
誰教各位高人，用什麼辦法可以增肥啊？
吃多點肉，整天呆在家裡，不要運動，最好吃多一些肥肉，就可以增肥啦 我就是這樣，吃肉，吃飯挑三揀四。飯後就睡覺。不要運動上下班不步行。我哥的親身經驗 早晚喝半斤牛奶！怎麼樣才可以增肥啊？求增肥方法 1 應增加膳食的攝入量，向機體提供合成組織所需要的各種營養素，如果一個人怎麼也吃不胖，有可能是身體出現了...
請問戒菸可以增肥嗎 抽菸是增肥還是減肥
yes 戒菸楽。身體素質就會好楽。身體好自然就會容光煥發。也會胖一點囖。抽菸是增肥還是 您好，抽菸的確會讓人變瘦，但是體內消失的是肌肉而不是脂肪，所以即使抽菸會變瘦，但是對健康的損害，可是更嚴重的。最快最健康的 方法如下1 早晨起床一杯溫開水。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯...
請問大俠，這是什麼花，請問各位大俠，這是什麼花？
霜葉後院自留地 珊瑚櫻 拉丁學名 solanum pseudocapsicum l.是茄科茄屬植物。直立分枝小灌木，高達2米，全株光滑 葉互生，狹長圓形至披針形，長1 6釐米，寬0.5 1.5釐米，先端尖或鈍。花多單生，很少成蠍尾狀花序，無總花梗或近於無總花梗，腋外生或近對葉生。漿果橙紅色，直徑1 ...