1樓：社會你的郭哥哥
冬泳時，冷水的刺激可使人體血管不斷收張，從而鍛鍊了血管的彈性，起到了防止和延緩動脈硬化發生與發展的作用，對預防並緩解中老年人高黏滯血癥效果明顯。冬泳的冷刺激還可以調整中樞神經系統的興奮和抑制的平衡，有利於人體植物神經系統的功能改善。
1、能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強。人的**受到冷水的刺激，**血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張。
機體為了抗冷，**血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮，使血管得到了鍛鍊，增強了血管的彈性。因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中，患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。
2、冷水的刺激使人體外周血管關閉，更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加，使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中，有利於消除神經系統的疲勞。
人體接觸冷水後會急促吸氣，呼吸暫停片刻後轉為深呼氣，然後恢復均勻而深長有力的呼吸，這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，吸進更多的氧氣，撥出更多的二氧化碳，呼吸系統的功能得到了加強。冷水能改善人體消化系統的功能，由於呼吸加深，膈肌升降幅度加大，從而加快腹腔的血迴圈，加強胃腸蠕動，並對鄰近器官起到按摩作用。
3、堅持冬泳的人**紅潤有光澤，富有彈性。其原因是，冷水刺激後，**血管強力收縮，皮下脂肪增厚，血液迴圈旺盛，營養充分。
冬泳的注意事項
第一、你需要掌握基本的游泳技巧，就是夏天游泳的技巧，而且還需要比較嫻熟，為冬泳做準備。
第二、你需要充分的瞭解自己的身體，最好去做個體檢，有沒有突發性疾病，安全永遠都是第一位的，因為低溫可能刺激促發這些病情的產生。
第三、游泳是靠堅持的，也就是說你準備冬泳，從夏天開始，你就要堅持起來，讓身體逐漸適應，並且保持對游泳的記憶，因為貿然下水身體肯定受不了。
第四、不要貿然去冰水中游泳，可以選擇一些恆溫的浴場，讓身體逐漸適應溫度，逐步前進。
第五、當在戶外的時候，慢慢的脫掉自己的外套，逐步適應天氣，然後多用冷水搽試下身體，讓身體適應低溫。
第六、在入睡之前可以做一些活動關節的運動，把腳放入水中，適應水溫，慢慢的入水，切忌一下子跳入水中，只會讓自己很傷的。
第七、在游泳之前要吃飽一些，保持身體能量的**充足，因為冬泳會讓你瞬間失去能量，不過不能夠馬上入水，最好飯後一個小時以上。
第八、做好準備工作，比如浴巾，保暖衣服，一旦出水，要儘快讓自己的身體暖和起來，避免出現低溫症。
第九、剛入水的時候可以多有幾圈，會逐步適應慢慢暖和起來的，另外要補充水分，不要因為冷就不管這些了，水是任何時候都需要的。
冬泳的注意點
自然水域最佳
自然水域是冬泳最適合的場地，包括河流、湖泊、人工水庫、室外游泳池等水域。由於室外環境中日光充足，空氣清新，水質清潔，能很好地利用空氣、日光和水進行鍛鍊。應該注意的是：
首先要了解水質情況，有無汙染，還要弄清水下情況，包括水深、水閘地區、急流動向、水下有無雜物和水草等。
其次，在結冰期間注意不要以身體接觸金屬物體，在冰上行走應穿拖鞋等以防劃傷或凍傷。在海域中游泳應選擇有沙灘、無礁石的岸邊。由於海水冰點比淡水低，在北方地區往往水溫低於零度仍不結冰，因此在嚴冬季節冷刺激比淡水還要強烈，在水中停留的時間應相對減少。
中午冬泳最好
選擇冬泳的時間，根據個人的生活和鍛鍊習慣、工作條件因人而異。由於冬天天寒，以中午游泳最為合適。此時日光充足，氣溫相對偏高，對於在職的愛好者來說，利用午休時間進行冬泳比較方便。
應注意飯後冬泳不宜過於劇烈，以免影響消化。
早晨冬泳的優點是空氣新鮮，水淨浪緩，河岸和海濱負氧離子含量較高，但缺點是氣溫較冷、日光不充足，水溫也是一天中最低的。夜間冬泳光照不足，易發生事故，應特別小心。
特別注意頭部保暖
冬泳時在水中游進儘量使身體保持水平狀態，泳姿以平穩遊進的蛙泳為最好。當水溫很低時，採取抬頭蛙泳的姿勢，以免頭部受到冷水刺激，對體弱和老年人更為重要。
對於全年進行戶外游泳的人來說，在較暖的季節裡，採用多種姿勢要比單一泳姿好，可以延長游泳距離，同時使身體肌肉及心肺功能得到全面鍛鍊。對於老年人來說，應該儘量避免跳躍入水，以免因瞬間加快心率和增高血壓而導致疾病。
另外，當水溫接近零度時，入水應採取漸進方式，即：腳、下肢、腰、胸逐步入水。腳先接觸冷水，可引起**、內臟和肌肉溫度的升高，使機體獲得良好的預刺激，緩和冷水刺激的突然性。
易受寒。大家總以為參加冬泳的人不怕冷，不會感冒，這是一種誤解。冬藏這是我國人民千百年來延年益壽的經驗之談，而冬泳正好反其道而行之，整個冬天，全身裸露在寒風冷水之中，稍有不慎，就會受寒感冒。
許多年輕人，仗著身強力壯，象夏天一樣，遊的很多，游完了還渾然不覺泠。
其實寒氣早已逼入體內，這種風寒的潛入人體是不知不覺的，而且一當冬泳受寒，是風寒全身，與一般感冒表面受寒相比要嚴重的多了。在冬泳隊伍中，中老年人往往多於年輕人，這是因為中老年人比較小心謹慎，遊的比較少，不易受寒，所以能長期堅持，持之以恆。
易中風。冬泳隊伍中高血壓患者還是不少的，為什麼有那麼多的高血壓患者來參加冬泳?主要是冬泳活動中流傳一種叫「心血管體操」的說法。
就是說人體血管在受到冷水剌激後，血管會突然收縮，從而增強血液流動的速度，加速血液迴圈，使全身血流更加通暢。同時，血管經常收縮，好比在做體操，一收一放使血管更富有彈性。
2樓：匿名使用者
1.忌不顧個人身體狀況冬泳:冬泳必須根據個人身體狀況和能力來進行。
冬泳應以遊後舒適、輕鬆為宜。 可從夏季開始，堅持下來。冬泳開始一段時間，可每天早、晚用冷水洗臉、刷牙、洗腳、洗頭、擦身。
這樣做可促進各部位的血液迴圈，特別是能提高鼻腔黏膜對寒冷刺激的抵抗力，從而防止冬泳時感冒。
2.忌入水前準備活動不充分:人水前一定要在地上跑跑跳跳、做體操等陸地活動。
遊時應腳先人水，然後立於水中洗頭，洗腳，並往身上撩水，最後再全身人水。切忌一下子跳進水裡，以防不適應水溫出現意外。
3. 忌潛泳:以防被冰凌扎傷。
4.忌人水前心理過於緊張:在5c的水溫裡冬泳，呼吸感到困難，這個時候請不要怕，要猛遊幾下，呼吸就會恢復自如。
因溫差的關係，出水後寒冷顫抖和手腳僵痛，這都屬於正常現象，經過一段時間的鍛鍊便會逐漸克服。
5.忌入水前和出水後喝酒:入水前喝酒容易使人的神經受刺激或身體發熱過快，出現水中昏迷窒息等問題。出水後喝酒則會刺激心臟，或使血液迴圈過速而發生意外。
6.出水後忌驟然走進高高溫屋中或用火因為驟冷驟熱易產生關節炎或其他疾病。出水後要馬上穿好衣服， 做好適當的活動，以使身體儘快恢復正常。
7.忌飯後睡前冬泳: 飯後游泳容易發生腹痛和腹瀉。
睡前游泳對身體也很不利。因為經過一-天緊張的工作和勞動， 機體反應能力處於低潮，經冷水刺激，使神經興奮從而影響睡眠。所以說冬泳最好在早晨或下午進行。
8.忌冬泳時能量消耗過大:初練者的次數忌多、忌久，否則身體熱量散失較大，**出現「雞皮疙瘩」，口脣變得青紫、周身冷、打哆嗦。
因此，初練者遊的次數以每週兩次，每次5分鐘為宜。經過一個時期的鍛鍊，上述現象就會逐漸地消失。
9.忌忽視泳後衛生: 泳後應即用軟質紙巾擦去身上水滴，滴上氯黴素或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部進水，可採用「同側跳」將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15~ 20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
凡蒂文是什麼文學？
3樓：匿名使用者
凡帝文是一個牌子，成都凡帝文的地址是彭州市近郊九高路，樹立「全心全意為大家服務」的精神，仍需要我們不懈努力與不斷追求。我們需要持續努力，堅持「真誠、務實、優質、高效」的作風，充分發揮我們的精神，想大家之所想，急大家之所急，提供全方位的服務。
文學常識有哪些？
4樓：被盜了了了
文學常識顧名思義就是指關於文學方面的一些常識。
文學常識的範圍
1.作家作品。包括:
中國古代作家姓名、字、號、溢號、朝代、作品及作品集、在文學史上的地位、作品集的體例;中國現代當代作家姓名、籍貫、時代、作品及作品集、成名作、代表作、對作者及作品的評價;外國作家的姓名、國籍、時代、作品及作品集、成名作、代表作、文學流派、對作者及作品的評價。
2.古代文化常識。如天文曆法、地理、官職、科舉禮儀、稱謂名號等。
3.文體知識與類別。包括古代文體知識及類別和現代文體知識及類別，如記敘文、說明文、議**、詩歌、散文、**等。
4.有關作品內容的知識。如名家名篇中的人物形象、情節安排、環境描寫的名句、名段;古代作家作品中的成語、典故、名句的出處;詩、詞、曲的名句;等等。
5樓：平汀蘭盍釵
廣義指涵蓋文化的各種問題。包括作家，年代，作品，文學中的地理，歷史各種典故，故事，也包括一般的人們眾所周知的文學習慣。
酒聖杜康，即少康。傳說為酒的發明者。
文聖孔丘，字仲尼，春秋末期的思想家，教育家、儒家學說的創始人。
史聖司馬遷，字子長，是我國第一部紀傳體通史《史記》的作者。
詩聖杜甫，字子美，唐代偉大的現實主義詩人，著有《杜工部集》。
醫聖張仲景，東漢著名的醫學家，所著的《傷寒雜病論》和《金匱要略》兩書，對我國醫學發展影響很大。
武聖關羽，字雲長，東漢末期蜀國大將，重義氣，精武藝，後人稱其為「關聖」、「關帝」。
書聖王羲之，字逸少，是東晉時期著名書法家。
草聖張旭，唐朝書法家，擅長草書，對舊隸的草體造詣很深。
畫聖吳道子，唐朝著名畫家。擅長人物畫，有「吳帶當風」之美譽。
茶聖陸羽，唐朝人，以嗜茶著名，著有《茶經》三卷。
為什麼文學發展具有歷史承傳性?它表現在哪些方面
6樓：匿名使用者
因為後一段時間的文學對前一段時間的文學是由繼承和發展的，比如會沿用很多的模式
咯噔文學是什麼意思？ 5
7樓：品樂室內門
戈登文學應該是一個網文平臺吧，你可以上網上搜一下這方面的資訊，應該對你會有幫助的
8樓：匿名使用者
這主要說的是一種教育方式吧，其實不管什麼樣的教育方式，自己不努力的話都是很難學會的。
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買房子要注意 一 看樓時候需要注意的地方。1 看電器看插座。有的開發商偷工減料，連電線和插座也放過。購買住房前要仔細檢查，否則將來會很麻煩。2 看建材看格局。要被漂亮的建材迷惑，房屋優勢是否有效發揮，有賴於格局設計得是否周全。3 看地面看牆角。看牆角是否平整，有沒有裂縫，有沒有滲水，如果剛貼上的新牆...
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