1樓：火焰舞飛揚
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱」不寐「。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。
終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
希望對你有所幫助
2樓：手機使用者
失眠事小，對人的傷害卻很大,別以為失眠是小事，它既傷身，又傷神。 一個人每
天要睡足8個小時才能保證基本的睡眠質量，這說明，在我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺。
3樓：匿名使用者
方法:早上起來喝杯咖啡..據專家研究,喝咖啡以後的精神狀態極好,但過了一定時間就會覺得精神狀態極差,很困.這時已經是睡覺時間了.
我以前也常失眠,試了之後很靈..我是在報紙上看到的,說的是70歲的婆婆因此方法未失眠過..
不防一試.-
4樓：
失眠的原因很多的，飲食不當、學習工作壓力大、情緒原因、睡前想太多的事情都會引起失眠，也不知道你具體的情況，但是都建議你別用安眠藥類，vv抗失眠精油只要你睡前滴上兩滴，植物提取，能提高睡眠質量，別外你可以多吃些有助睡眠的食物，睡前喝杯熱牛奶等等來自我調節一下?
5樓：家家
試下晚上喝杯牛奶，用熱水泡下腳再洗個澡
6樓：匿名使用者
首先你去廁所把手腳都弄溼它,再回到冷氣房間,會很舒服,然後躺在床上幻想一下自己未來美好的憧憬,想著想著就睡著了!
便祕很嚴重怎麼辦，孕期便祕很嚴重很嚴重怎麼辦？
一 適當鍛鍊，增強體質 身體偏胖的，應適當 二 規律生活，平和心態，穩定情緒，避免生氣，保養和恢復肝氣 三 每天晨起一杯溫開水，最好放點蜂蜜，可調和胃腸 多食蔬菜 水果 如獼猴桃 香蕉 蘋果等 四 腹部自我按摩，雙手抱腹，順逆時針各推三圈，再由上腹推至下腹三次 反覆數次 每天晚睡前 起床時各做一次。...
頭疼很嚴重，頭疼很嚴重，求救！
應該是血管性頭痛，你再去醫院做腦電圖查查，若是的話要吃擴充套件血管調節神經的藥，推薦吃西比靈。試試讓頭保持涼爽，而注重下身保暖，完後吃一粒芬必得止痛膠囊，這樣會好一點，注意通風啊。頭疼很嚴重，求救！45 很嚴重的偏頭痛怎麼辦 首先呢我們要去鍛鍊身體，我們可以通過鍛鍊身體來減少疾病發生幾率。偏頭痛的 ...
鼻炎，鼻塞很嚴重，怎麼辦啊，我有鼻炎 不是很嚴重 但是晚上睡覺鼻塞很鬱悶 怎麼辦啊？？
劉曉東 一般輕微的鼻塞在家中 就可以獲得改善。但長期性或比較嚴重的鼻塞最好還是請專門的醫生診治。否則因為長期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉頭炎等其他症狀。輕微時可以在家中以食療改善，嚴重時必須給醫生診治 鼻塞是指鼻內有東西阻礙呼吸，致空氣流通困難。原因有許多種，像流鼻水或打噴嚏時，感冒時的急...