1樓：老王說天下
身體不佳的原因是有多種的，當然不排除熬夜的影響：
原因一、沒有清晰的目標
沒有清晰的目標，自然就不能為這個目標進行相應的量化和執行，只有你確定了你的目標“增肌多少”或“減脂多少”，才能為其做具體的方案和階段性的調整。
解決辦法：寫下來並每天紀錄它，減脂多少或增肌多少，每天紀錄你的訓練動作和計劃，以及每天的成果，併為它作出必要的調整。
原因二、健身動機的遺失
想想當初那個讓你下定決心健身的動機，健身動機的遺失意味著你失去了精神支柱，健身變成了只是機械的完成任務，那樣的你不會為了未來的成果費勁腦汁的去探索和實踐。
解決辦法：動機的兩個重要因素，一個要達到的目標和要獲得目標的內心感受，找到它們重新燃起你的訓練激情。
原因三、害怕不適
害怕在健身過程中產生的一系列不舒服，比如身體上的疲勞和辛苦，飲食的不適，很多人健身失敗的原因很簡單，就是害怕這些身體上的不適。
解決辦法：不適只是一種心理狀態，學會認知這些不適是你獲得成果的障礙，克服它，愛你的目標多於對不適的厭倦。
原因四、對訓練的不確定性
每個人都想到一個正確的方法，讓自己的健身事半功倍。越是追求方法的行之有效，就越對訓練產生不確定性，他們會懷疑方法真的正確有效嗎？亦或能完成預期的效果嗎？
解決辦法：不要孤獨的去奮鬥，向教練獲取幫助，或一本雜誌，或一個健身交流平臺，學會做一名學生。學的多，懂的多，才能更快的達到成功的彼岸。
原因五、沒有獲得成果的激情
健身成果一般意味著肌肉力量與肌肉緯度的增長，或肌肉耐力的提高。那些健身失敗的人往往更注重視覺的改變，而這樣的效果通常是滯後的。
解決辦法：視覺的改變是非常激勵人心的，可以通過看一些雜誌或**上的健身美圖，想像一下自己以後的樣子。
原因六、不注重飲食
無論你的健身目標如何，你都需要一個正確的飲食方案。針對你的健身目標，制定一個合理的蛋白質，低糖碳水化合物，和健康的脂肪的正確搭配。
解決辦法：研究飲食與營養的一些好的書籍，尤其是涉及到健身。更好的是，要開始聘請營養師或一個良好的私人教練，可以教你正確的飲食方式和管理你的飲食。
原因七、把訓練當作任務而不是興趣
有人把訓練當作一種對身體上的懲罰，而不是源於興趣，那樣他不會持久。
解決辦法：讓健身時間成為您擺脫生活壓力的樂土。你可以任意選擇您的健身地點，健身房或家裡，或者在車庫裡，放鬆心情享受健身，把健身作為一個有意義的投資，你才會更接近未來的“你”。
2樓：
熬夜對身體墾定不好，短時間感覺不到什麼，是慢性的影響到器官功能，再導致到身體亞健康，再就是身體抵抗能力差……
3樓：食易購
熬夜和身體雖然沒有直接的聯絡，但是還是會有一定的影響，不論如何，建議還是不要熬夜，特別是對女孩子來說，熬夜你的兒臉色會特別的差，臉上會長痘痘，膚色會變差，總之，不管是男生還是女生，儘量避免熬夜
4樓：
不一定的，但熬夜影響身體健康的機會大一點。
5樓：草雨田
亞健康 睡眠 運動 飲食 這幾點要均衡 否則就是出現很多疾病
6樓：小小小小怪
如果有熬夜，肯定有關係的
7樓：匿名使用者
當然有關良好的作息是健康的基礎
熬夜容易長痘，是不是真的老了，經常熬夜是不是會導致長痘痘？
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。不是老了，是熬夜導致的機體抵抗能力下降引起的，長痘只是因為沒有性生活 熬夜...
習慣了熬夜是不是身體就能適應了,沒害處了
你好，熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力 腸胃及睡眠都造成影響。所以要多吃胡蘿蔔 韭菜 鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉 魚肉 豬肝等動物性食品。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果 蔬菜及蛋白質食品如肉 蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米...
孩子脾氣暴躁，是不是跟父母有關
智維力美藤博宇 為什麼孩子脾氣暴躁，跟父母對著幹 5569滅韓勢刎 父母是孩子的第一任老師，孩子從出生就生活在父母的薰陶下，父母對孩子的影響是非常大的。 性格是可以受環境影響的，如果你的孩子此刻性格暴躁，那麼請及時介入引導，多瞭解關愛孩子，用合適的方法去交流去了解孩子內心的想法，用一些行之有效的措施...