1樓:匿名使用者
男人,一方面要事業有成,一方面要照顧家庭,生活讓男人們疲憊不堪,而身體健康常常不被重視,實際上正因為如此,男性比女性更需要關愛,更應關注自身健康!
1、常用剃鬚刀,年輕5歲半
刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。**學專家肯尼思?比爾博士表示,刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓**更光滑。
2、少吃點,多記點
少攝入點熱量有助於減少炎症的發生機率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入 2500卡路里,那麼最好減掉750卡路里。
3、睡眠多,臉不老
4、經常鍛鍊,年輕10歲
5、口腔衛生,腦子更靈
牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。
6、心跳慢壽命長
想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:「人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。」
7、身體胖,老10年
8、訓練大腦,年輕15歲
9、每天一杯酒,活到85
10、小時/睡眠;8小時,壽命最長
11、維生素a除眼紋
隨著年齡增加,細胞迴圈過程明顯減慢,**缺乏膠原蛋白。這在人體**最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現,維生素a有助產生新的膠原蛋白,除皺效果好。
12、幹農活利長壽
農民長命百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活,有助長壽。
13、常打高爾夫球,增壽5年
14、有晨勃,更年輕
清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研究表明,每週性生活不到1次的男性,ed(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每週**3次以上,ed減少4倍。
2樓:青妍知識屋
1.飲食健康。男人會經常熬夜,但這卻是很傷害身體的,男人更應該注意戒菸戒酒,飲食健康,來保證身體的健康。
2.體育鍛煉。運動是必不可少的,只有鍛鍊了才能保證好身材和健康的身體,才能有更好的精力去提高自己。
3.美容護膚。男人也需要打扮,需要對肌膚的呵護,這樣才能煥發光彩,如果是邋遢的男人未必有一個男人肯去理會!
4.穿衣打扮。雖然男人買衣服沒有像女人那麼勤,但是往往男人對衣服的要求更高,買幾套簡單大方的好點的耐穿的衣服,品味也是大大的改變的。
5.豐富自己。陶冶自己的情操,豐富自己的綜合素質,不做那個只會捧著電腦的人,男人需要很多很多優秀的東西。
3樓:戊潤利
運動加保養,專門的男士**
4樓:匿名使用者
xy黑色女主摳絲你漿看好 這些電影都是最近很火的電影,自己也是看過的,給你們 愛宅男.vip 《拼@音就可以了。很簡單》
你最近少吃點鹽! 為什麼? 因為我怕你閒下來會想我……
三十歲後的男人怎樣保養才能變年輕
5樓:佛的佛牌
男人的美在於神而不在於形。
男人30歲,正當風華正茂。是男人走向成熟成功有魅力的時內候,所以,此時的男人容才是最美的。
至於如何更美,我認為最重要的是心態,男人的美在於心,美是從心底裡發出來的。男人有目標,有方向,知道自己要什麼,要怎麼幹,知道自己身上的責任,就會幹勁十足。就會朝氣蓬勃,陽光的男人是很美的。
知道如何去處事待人就不會怨天尤人,不會憤世嫉俗,從而就有了樂觀向上的心態。樂觀的人就會永遠年輕,而且還會給身邊的人帶來快樂。
至於**、身材跟女人差不多。最重要的是要有良好的生活習慣。不可以暴飲暴食,不可以嗜酒嗜睡,尤其不可以不加節制的猛吃某一種或者很少品種的食品。
也不要長時間的去某個地方暴晒。比如有人一休假去海邊就是一個月不加防護的暴晒,那樣不管是男人還是女人,都會受傷的。
總結一下:男人30歲時本身就是最美的時候,所以不要有這樣的擔心。其次,就是要有一個好的心態!再次,要培養自己良好的生活習慣。做到這幾點,到60歲也是很美很有魅力的男人
6樓:簡單快樂痕
跑步運動鍛鍊
健康飲食
保持良好的心態
充足的睡眠,不要熬夜
7樓:伏意如水
才三十歲,遠遠沒到保養~年輕的階段,如整日糾結與這些的話,估計狀態不會太內好。正是太陽
容剛出山的年齡,正是陽氣高升,開創事業的年齡,您要是朝氣蓬勃,尊天道,重孝道的話,不年輕,不聚財都不可能呵!甚至到七十八十歲也不會刻意去為了年輕而保養!!
8樓:透明泡泡
主要是補水,全套護膚品都用控油補水的
男人怎樣保養才顯年輕,30歲後**要怎樣保養?
9樓:廚香萬里
30歲男人**保養
現代都市男性工作壓力大,喝酒、吸菸,還有越熬夜**越粗糙,毛孔粗大。尤其30歲以上男人,不保養,就會顯得特別蒼老。30歲男人**保養要重視,做好日常生活幾個細節,可以緩解衰老!
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔,特別是剃鬚前,一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開,香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的汙垢,最好使用潤膚洗面奶,因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用,保持**水分的同時可以消除皺紋,能清除**深層的汙垢,保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的**需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚乾燥,恢復表皮脂質層,滋潤肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失,補充男士**深層水分和養分,防止**鬆弛及皺紋出現,改善暗沉的膚色,使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明,剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝,有利於消除面部的皺紋,使男人們顯得年輕,並且這一每天必備的步驟,更有利於面部的清潔,加速廢棄細胞的脫落,增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明,每週抽菸超過10支,並且有10年以上的煙齡,那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色,更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂,女性吸菸會很容易長粉刺。另外,抽菸者也會增加患痤瘡的機率,還會長酒糟鼻。
四、笑一笑,十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養,臉上的**乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵,睡眠不足,會使**細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞,產生活力,還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,**就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
10樓:仝元芹的海角
35的女人一般比同年齡的男人顯老,因為男人老得比女人慢
11樓:
一、清潔工作要仔細認真
男性**護理的基礎就是清潔,特別是剃鬚前,一定要將面部**清潔乾淨。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開,香皂搓出泡沫仔細而輕柔地按摩臉部,除去毛孔中的汙垢,最好使用潤膚洗面奶,因為它含水解動物蛋白、水楊酸具有滋潤作用,保持**水分的同時可以消除皺紋,能清除**深層的汙垢,保持**光滑、柔軟。
每週使用一次磨砂膏著重清潔t字區(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的**需要立即拍上爽膚水,有效地防止肌膚乾燥,恢復表皮脂質層,滋潤肌膚,保持水分平衡,舒緩面部壓力,使**清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失,補充男士**深層水分和養分,防止**鬆弛及皺紋出現,改善暗沉的膚色,使**保持光澤有彈性。
二、剃鬚也要講究保護**
研究表明,剃鬚可促進面部的血液迴圈和新陳代謝,有利於消除面部的皺紋,使男人們顯得年輕,並且這一每天必備的步驟,更有利於面部的清潔,加速廢棄細胞的脫落,增加下頷的肌肉活力。
三、拒絕香菸遠離男人「大黃臉」
有研究表明,每週抽菸超過10支,並且有10年以上的煙齡,那麼他臉部的膚色會呈現淡橙色,更加顯露骨骼輪廓。男人抽菸會加速禿頂,女性吸菸會很容易長粉刺。另外,抽菸者也會增加患痤瘡的機率,還會長酒糟鼻。
四、笑一笑,十年少
每天擺「苦瓜臉」會使**細胞缺乏營養,臉上的**乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實也並不只是一種心理上的印象。
五、充足睡眠
熬夜是**保健的大敵,睡眠不足,會使**細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時
人的睡眠充足就可以解除疲勞,產生活力,還能夠增強身體免疫力。
六、多喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,**就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
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麼天村 沒有開始 那來的感情 這無所謂從何說起啊 你給人的感覺就很彆扭 喜歡就大大方方談個戀愛 他都問你做不做他女朋友了 你答應不就得了 感情是需要時間培養的 哪有一見你就愛的要死要活的情感存在啊 至於他對你的看法也只是表面化的 根本就不成立 你們關係確定之後對對方的瞭解和看法都會改變 想那麼多 等...