1樓：青海湖的小蝦米
現在視力有問題的人越來越多，年齡也越來越小，因而保護視力，做好日常的眼睛保健是很重要的。人擁有好的視力，不僅看東西清楚，還不會影響學習和工作。
日常常用的保護眼睛的方法有：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長髮育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
2樓：白皛寶
1、視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量 。長期戴鏡，會導致生活工作不便。 中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。升學、參軍和找工作受限。
2、近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。
3、近視的朋友看遠物模糊，上課看不清黑板上的字型，會一定程度地影響學習。如果發展成高度近視，常常會形成好靜不好動的習慣，從而影響身體健康發育;另外也容易形成斜視、飛蛾症、黃斑變性出血、視網膜脫離等嚴重眼病，甚至失明，這將對自己的前途和命運帶來不可彌補的損失。
4、近視眼會嚴重影響孩子的身心健康，關係其一生的幸福。因此，對近視應該也必須進行積極的預防和**，防止其無限制地發展，對此，無論從學生自身，還是從家長方面講，都應該有一個正確的認識。
【三合**】緩解眼部問題,預防近視
喝明鉬菊+蒸汽熱敷眼罩+穴位按摩
明鉬菊產自湖北麻城市，麻城是全國的鉬礦聚集地之一，所以明鉬菊鉬元素含量高，是迄今研究發現的富鉬菊，含量高達2.2mg/kg。據研究，鉬是維持人體健康必需的微量元素之一，更是虹膜的重要營養成分。
虹膜可調節瞳孔大小，保證視物清楚。瞳孔放大與縮小的靈敏度與虹膜的健全有著密切的關係。
因此，明鉬菊具有營養視神經和視網膜的功效。經常使用手機、電腦等電子產品的人，不妨多喝些明鉬菊、常戴明鉬蒸汽熱敷眼罩、敷明鉬草本護眼貼和明鉬水晶眼膜，可有效緩解眼睛疲勞導致的多種症狀，如眼乾、眼澀、視力下降。
3樓：請叫我紫霞姐夫
護眼貼有用嗎？護眼貼可以恢復視力嗎？
護眼貼，非常有用！
但是，並不是所有的護眼貼都能夠利目。
所以選對利目護眼貼，是大家首先要做的。
缺硒元素，眼睛會出很多問題，所以補硒，就顯得尤為重要。
利目護眼貼，富含硒元素。
貼上利目眼貼貼，通過穴位滲透的方式，為眼睛補充硒元素，與此同時，眼貼中所含有的中草藥精華，也會慢慢被眼周的**吸收。
5秒鐘見效，15分鐘有效改善眼乾眼澀眼疲勞。
視疲勞並不是休息就能夠緩過來的，必須有補充，才能填補耗損。
當然，不是所有品牌的眼貼，都含有利目成分。
近視的話，也分真性近視和假性近視。
200以下的假性近視，一天兩貼利目的眼貼，三個月可以從0.8提升到1.0，因為有案例所以說話才硬氣！
200度以上的真性近視，想要恢復幾乎不可能，但是可以保持控制，不讓度數再增加，每天貼眼貼，讓眼睛得到休息，給眼睛補充營養，這很重要。
4樓：明鉬1號
有的，我用的是明鉬菊眼貼，可以緩解視疲勞
5樓：匿名使用者
也可以吃一點健視佳越橘葉黃素呀
6樓：匿名使用者
還是多閉目養神，平時少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色，內用健視佳葉黃素輔助緩解。
眼貼緩解眼疲勞的原理是什麼
始雨梅封壁 眼貼是指為了 眼部某種疾病或解決眼部 問題所創造的類似於創可貼的薄膜,無紡布浸泡純中藥成分，可以帖敷眼眶部位，讓藥物通 過眼部吸收，來讓眼疾得到改善和環節。一般分為 類眼貼和美 容類眼貼 你好，你的眼睛愛流淚這種情況是由於眼部炎症引起，癢的時候不要用手抓，這樣會刺激淚腺的分泌，引起你總是...
什麼方法緩解眼疲勞最好，緩解眼疲勞的方法有什麼？
我有一個辦法保證有效緩解眼疲勞 先說下我的情況，我眼睛也很容易疲勞。從小學近視，現在28歲。近視600度，現在工廠裡做文職，每天下班後眼睛疲勞的不行，佈滿血絲。甚至不願意睜眼，甚至是睜不開。後來有一位高人指點我 每天用菊花4 5朵用開水沏水喝。1星期後感覺眼睛特別舒服，每天我都要看電腦8.9個小時，...
手機護眼模式有用嗎
鳶尾聊社會 有用。不過開啟護眼模式，這種做法在一定程度上濾掉一些藍光，但是效果並不突出，護眼能力很有限。手機廠商通過增加黃色調等方式，使手機螢幕變 黃 來形成較柔和的黃光螢幕模式。通過調整色溫，增加螢幕黃色調，這種護眼模式或許可以緩解眼睛疲勞，但是如果用眼習慣，用眼距離，環境光照強度等其他因素不改變...