1樓：正能量女戰神
年紀輕輕，頻繁失憶健忘是什麼梗？
沒什麼大不了的，記住也沒有過不去的火焰山。不要給自己太大壓力，很多時候，你不去想就不會難過了，慢慢調節，相信美好會到來的，摸索著黑暗，相信黑暗的不遠處就是光明。也不要被情所困，很多時候，得不到也不會失去，是你的終究是你的，不是你的挽留也留不住。
總結
一定要做好積極的心理暗示，轉壓力為動力，告訴自己堅持下去就會成功。
2樓：的愛好了
生活壓力，工作壓力壓的現如今的年輕人喘不過氣來，也是因為忙碌的工作，房子，車子，讓現在的年輕人，生活不規律，作息時間不規律，晚睡，休息不好，睡眠質量不高，身體抵抗力下降，這也使很多的年輕人年紀輕輕就容易遺忘，頻繁的失憶，這導致很多重要的事情被耽誤。要想克服這一點，我給大家提幾點小小的建議，希望能夠幫到大家。
失憶，遺忘的原因有很多，最重要的一點是因為休息不好，工作節奏太快，那麼，解決這個問題最重要，最直接的也就自然而然的知曉了，那就是一定要有一個好的質量高的睡眠，也只有高質量的睡眠才能讓自己變得放鬆，精神不再過於緊繃，適當的調整，給腦子以放鬆的時間，這樣有利於改善睡眠，提高自己的記憶力。
還有就是應該抽出一定的時間去鍛鍊身體，去跟大自然做親密的接觸，讓自己整個人都處於放鬆的狀態，調正好自己的心態。注意飲食，多吃清淡的食物。多吃蔬菜。
豆製品等有利於大腦的食物，以食補來增強自己的記憶力。這些都有利於身體健康，也有利於記憶力的提高。
除了通過放鬆自己來調整自己的心態，我們還應該適當的諮詢醫生，找一些方法和技巧來鍛鍊，提高自己的記憶力，往復迴圈的記憶，讓自己提高自己的自信心和能力，從根本上提高自己的記憶力。
放鬆心態，讓自己變得放鬆，從各個方面改變自己，不斷的提高自己的記憶力，不要著急，儘自己最大的力。順其自然即可，相信自己，肯定能夠找回最初那個記憶力強大的自己。
年紀輕輕就忘性大，記憶力下降特別厲害怎麼辦？
3樓：敬業籤
年紀輕輕就忘性大，記憶力下降特別厲害怎麼辦？現如今，記憶力不好，記性差已經是當下一個非常普遍的問題。因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。
如果你想快速改善這一困擾，可以藉助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便籤提醒軟體就很不錯。
敬業簽有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目瞭然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
4樓：秉燭求學
記憶的過程，就是人們把在生活和學習中獲得的大量資訊進行編碼加工，輸入並儲存於大腦裡面，在必要的時候再把有關的儲存資訊提取出來，應用於實踐活動的過程。
1、記憶要有明確的目的。
記憶分著有意識的記憶和無意識的記憶兩種，有意識有目的的記憶是我們學習掌握知識最主要和最重要的方法。 實驗表明，在其他條件相同的情況下，目的記憶法的效果高得多。在提出明確的目的與任務時，80％的受試者能正確記住要記憶的材料；而不提出目的與任務時，只有43％的受試者能夠記住要記憶的材料。
這是由於目的記憶法有了明確的目的與任務，就能使記憶者集中注意力，發揮各自潛力，想方設法去記住它。
由於記憶的目的任務明確，從而產生出一定要記住的緊迫感，而這種記憶的強烈動機往往可以大大提高記憶效果。例如，老師上課時宣佈明天上課的頭10分鐘考一下今天講的主要內容。結果，第二天考試成績明顯提高。
2、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的資訊和物件，會產生高度集中的注意力與觀察力，精神上更加亢奮。
①培養興趣的第一個方法就是「嘗試」，興趣都是在「做」的過程中培養出來的；而且淺嘗輒止是不行的，沒有興趣的一個關鍵因素就是那個「度」不夠，沒有發現那個興趣點。②第二個方法就是「讓它變得有趣」，比如記憶比較枯燥的內容時，你可以通過一些奇特想象使得你要背的內容變得容易和有意思（具體在下面第6條的地方會講到）。
3、記憶要有高度的注意力。
只有專心致志，聚精會神，資訊和物件才會在大腦皮層中烙上深深的印跡。關於集中注意力的方法之前講過很多，這裡就不再贅述了。
4、記憶要遵循規律，及時複習。
據遺忘曲線，遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間。遺忘的速度是先快後慢。
另外，人的大腦一般有四個記憶高峰：① 清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。②上午8點至11點，此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。
③下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。④睡前一小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不易遺忘。
5、記憶要有科學的方法。
記憶有兩個重要的要領，第一，要儘量全面領會記憶材料的意義。對於沒有意義的材料，或者沒有內在意義聯絡的一組材料，應該設法賦予他們人為的意義，而且這種意義與人的關係密切，越富有情感色彩越容易記，這就是使材料意義化。
第二，儘量利用形象記憶，譬如利用美好形象、奇特形象、愉快形象等的積極作用增強記憶，而且要對抽象的事物，通過豐富的聯想和想象，賦予它們人為的形象，這種形象越離奇越有利於記憶，這就是使抽象事物具體化的過程。比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶法、撲克牌記憶法。
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