1樓：小熊噠嘟
很正常，我抽菸也近10年，有一次得了咽炎咳了半個月。然後一點都不想再抽了。就算抽了兩口也沒有任何感覺。說明這些身外之物並不投你所好。哈哈。
2樓：麼姥姥家
戒菸有多難？抽菸的人都知道。“千萬不要跟戒菸成功的人交往”，其實有三層意思。
第一，羨慕。
吸菸容易戒菸難。都知道吸菸有害健康。卻一朝吸菸，終身難戒。
煙癮因長期吸菸，煙中所含的尼古丁成癮，造**體對煙的長期依賴所上癮。每個人幾乎都戒過煙，但失敗率極高，所以能成功戒菸者，對菸民來說都暗中羨慕。
第二，嫉妒。
煙癮好比毒癮，是一種抓心撓肝的揪心感覺。煙癮就是對煙產生依賴，不抽一根是會對人的情緒產生糟糕影響。短期會變得焦躁，坐臥不寧。
其實都和自身意志有關，戰勝自身意志的人，一定是果斷的人。具備這樣素質的人往往生活中也堅強，努力，容易成功，怎麼不讓人嫉妒。
第三，恨
戒菸不成的人，既恨自己，也恨別人。對自己恨鐵不成鋼，常常自怨自艾。恨別人是個玩笑，但能果斷戒菸的人，對自己狠，對別人也狠。
所以也就流傳出這樣的一句話“千萬不要跟戒菸成功的人交往”。
最後希望所有想戒菸的人都戰勝自我，戒菸成功。就這樣！
3樓：
我覺得還是跟性格有關係吧。畢竟香菸不是毒品，沒那麼難戒的。意志力堅強一點的人都可以輕鬆戒掉，我覺得這比堅持使一個胖子**成一個瘦子容易多了。
說戒不掉的都是不想戒的人，因為當初會開始去吸菸的人都是比較容易接受**的人，否則明知道吸菸有害健康為什麼還要去做呢？這種人一般生活中有其他**也難以抵擋的。
說戒不了煙的人，你看看要是醫生說他得了癌症，一準菸酒齊戒，所以歸根結底，自己想不想了。
4樓：匿名使用者
可能是你最近心態放在了別的什麼東西上，因為人一分心就會轉移自己很大的注意力，說明你的意志力也和別人不一樣，他們吧這個當做了習慣，而你沒有。
5樓：
第一、慾望，有癌症患者戒菸能夠說戒就戒，並非常輕鬆，就是這個道理，當生存和吸菸這兩者強烈衝突之時，怎麼選擇就輕而易舉了。朋友們只要正確認識到吸菸的害處，戒菸慾望自然而然就能增強了。
第二、認知，老吳我就是認知達到一定程度，量變引起質變最終大徹大悟。這是最重要的一點，這一點到位了，戒菸就如鄉間漫步那麼簡單！
第三、時機，選擇一個生活壓力較小的一段時間去戒，實際上當第二點到位了，隨時都能戒！
6樓：
對於有些人戒菸就像不玩手機一樣，想要戒菸可能就儘量少吃
7樓：
你不抽菸多久了？一點也不抽的那種
人都說戒菸難，為什麼我戒菸這麼容易？完全沒有刻意的去戒菸，抽著抽著就不想抽了，好幾天沒抽了， 20
8樓：
那是因為你還沒抽出煙癮來。像人家都是從成年開始抽到現在，煙癮已生根多年，肯定是借不了的。你自己還不是真正抽菸，你只是才剛開始嘗試抽菸玩玩而已。
9樓：匿名使用者
每個人不同。個體差異，有些人癮重，有些人癮輕。
戒菸戒死人的事都有，有些人不刻意戒菸就戒掉了
10樓：弓雋秀
那是你沒那麼大的煙癮，要麼你毅力很強，為你不吸菸點贊???
11樓：**精修
因為你煙癮不大吧。希望你能一直不要抽了
12樓：航航說情感
支援，關鍵是意志力。我戒菸時是一場大病，病好後，突然沒想明白為什麼要抽菸，怎麼想也沒想明白，就戒了。現在已經8年了，沒有任何感覺不適的地方
為什麼戒菸那麼難？
13樓：感情幸福你我他
對於那些抽菸人士來說，一旦當他們抽菸上癮以後，其實將很難戒掉。因為抽菸在很多人的眼裡看來是一種放鬆的方式，而且還能夠緩解他們內心的壓力，所以有的人會通過抽菸來發洩自己。
一、意志力不夠堅定。一旦當我們有了想要戒菸的想法時，我們的意志力一定要足夠的堅定，並且不會隨意的動搖，這樣我們才能夠真正的戒菸成功。因為很多戒菸的人士在遇到別人給煙的時候，他們總是控制不了自己的手，而且還會抽菸，所以就加大了他們戒菸的難度，即使是自己的內心非常的想要戒菸成功，也很容易被身邊的環境所影響。
二、煙齡比較長。對於已經吸菸幾十年的人來說，往往讓他們戒菸也是非常不現實的一件事情，我們只能夠逐漸的減少他們吸菸的數量，然後再嘗試著去戒菸，這樣戒菸的機率才能夠大大增加。因為我的父親就是一個很好的案例，他的吸菸史已經達到15年以上，而我們家裡的所有人都希望他能夠戒菸，所以他每天都在刻意的控制自己吸菸的數量，最終循序漸進的戒菸成功。
抽菸並沒有那麼難戒，只是我們大家的態度還不夠堅定，而且並沒有強制性的去要求自己，所以總是反反覆覆的去吸菸。吸菸對我們身體也存在著很大的危害，尤其是對於我們的腹部，一旦時間久了以後，我們的腹部也會顯得很黑，甚至是很容易導致自己患上疾病，所以為了我們的身體健康，我們一定要強制性的去要求自己，並且讓身邊人做督促，這樣我們才能夠戒菸成功，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
14樓：輕塵
戒菸並不是一件簡單的事情，尼古丁是主要作用於人體大腦，具有很強大的成癮性。很多人在染上煙癮後，戒菸期間就會出現一系列的戒斷症狀，例如焦躁、失眠、注意力不集中，情緒不穩定等，並且煙癮越大，症狀越明顯。
現在人大部分都有生活壓力，讓自己煩躁，一些人以為吸菸可以作為一種享受，可以豐富自己的日常生活，減輕生活壓力。
在戒菸期間，有許多人都會產生一邊戒菸，一邊吸菸的想法，就是想戒菸過程中，偶爾吸一口，可以不讓自己的戒菸過程這麼辛苦，這種想法導致戒菸就很困難。也有外界環境的影響，戒菸這個事，有時候朋友一起遞一支菸，慢慢的又開始吸菸了。
15樓：你我不是對的人
在我看來，主要還是僥倖心理作怪，那些戒菸不成功的多數都是對菸草的危害沒有形成深刻的認識，抱有僥倖心理，因為無論是在歷史上還是現實生活中，有不少吸菸者活得很健康，有的還很長壽，而很多不吸菸的人卻一身的病，有的壽命還短。你說，他如果一直有這種想法，怎麼可能下得了決心戒菸？這是認識問題！
其次是意志力問題。戒菸難嗎？我父親抽了三十多年的煙，某一天說戒就戒了，讓我都感到驚訝，這一點我是極佩服他的。戒不了煙的人藉口最多，說辭最多，就是行動最少。
最後，有時也可能有方法的問題。個體差異，有的人根本不需要什麼方法，說戒就戒，有的人也需要考慮藉助於專業的幫助（有的醫院有戒菸門診），但關鍵還是你真的想戒，真的下定決心戒，否則一切方法也是白搭。
16樓：素花體育
現在很多的老菸民想戒菸，戰鬥是戒不掉，總感覺戒菸太難了，已經對煙產生了一種心理依賴，可以說很多的吸菸者開始戒菸的時候心情煩躁，內心掙扎，可以說對於鹽的需求更大，從而導致了戒菸的失敗。
戒菸難主要是對於也產生了一種依賴，其實我想說的是如果你看一看關於吸菸的一些危害，吸菸對於我們身體的一種摧殘，再看看那些因為吸菸而患上病患的人們，那麼我們就有可能會去戒菸，吸菸雖然有助於放鬆，可以在緊張或壓力大的時候來支菸，也滿足我們心理上的慰藉，其實我們完全可以靠我們的意志去解決，我們要了解吸菸的危害，瞭解戒菸的好處，慢慢的去把煙給戒掉。
17樓：最愛吃冰激凌
現在人們越愛越能認識到吸菸的害處，所以很多人都在致力於戒菸。但理想是豐滿的，現實是骨感的，絕大部分人都戒菸失敗了。而且，就算是戒菸成功，然後又復吸的人也不在少數，這是為什麼呢？
首先就是因為人們對於尼古丁的依賴。在戒菸的過程中因為沒有獲得尼古丁，所以人的心理上就會出現焦躁不安等戒斷反應，在這樣的情況下人的意志力就會薄弱很多。所以在戒菸的過程中不能僅僅依靠自己的意志力，這是很容易失敗的。
我們可以藉助生理、心理以及藥物干預來達到自己的目的。
還有就是很多人覺得自己復吸一顆煙其實不算是什麼，但是吸一顆煙之後就會想有第二顆煙。任性就是如此，所以偶爾吸菸和復吸本質上沒有區別，所以一旦戒斷之後就不要吸菸了。
18樓：你可能是豬嗎
戒菸難還是因為從內心來說不想戒。如果真心想戒，一點都不難。而在戒菸的過程種，最難的部分是戒菸1-2年要抵禦住復吸的**。無論是在外的**，或者自己又想起來吸菸了。
作為戒菸6年0復吸的我，坦白說，戒菸真的太容易了。只要你發自內心的想戒了。不是為了別人，不是為了身體，就是腦子裡明白了，吸菸沒啥意思，不是被迫戒菸，而是真的明白了吸菸本來就沒啥意思，就戒掉了。
一點也不痛苦。
如果你是為了別人，或者是為了健康，或者是為了省錢，各種客觀原因去戒，估計難。
19樓：期待
吸菸可以成癮，這種現象成為菸草依賴導致吸菸者吸菸並且難以戒菸的重要原因。
因為菸草中導致成癮的物質是尼古丁，它的藥理學及行為學過程和其他成癮性物質比如***、可卡因等類似，所以，菸草依賴又稱為尼古丁依賴。由於這些依賴的產生，吸菸者很難完全戒除，因此比較難。
20樓：王
每支香菸中尼古丁含量約為 ：0.75 x 2%（取菸葉尼古丁含量中間值）=0.01克=15毫克。
吸食每支捲菸後，進入體內尼古丁量為：15毫克 x 20% = 3毫克。
因為香菸裡有毒素，會上癮，所以比較難戒。煙難戒，難在兩點，第一點，生理煙癮。 第二點才是重中之重，心癮才是重點。
根據國家醫療衛生部研究表明，吸菸對人體產生的依賴性其實較**來比較只不過是2000/1 左右。
所以人們常說身體產生依賴了，身體產生依賴了，事實上戒不掉的，也是心癮。
我做了15年戒菸工作，手中的調查問卷也已經有上萬份，成功幫助戒掉的老煙槍也有兩萬多人了，在我接觸這麼多形形色色的煙槍時，發現他們並沒有一個是真正意義上的“生理依賴”，這個心癮解釋來說就好比“21天習慣養成法”是一樣的，各位不妨試試，你每天固定做同樣的一件事，做夠21天，就在你大腦裡形成所謂的“習慣”了，也會不知不覺形成各種條件反射；最厲害的老煙槍，在我面前跟我進行不到半小時的談話已經抽了近10根，可以說放下這根有3分鐘左右又拿起一根，這顯然已經失去抽菸本身的意義了。他完全可以用我多年研究出來的“替代法”去解決，這個是最簡單，也就是最有效的辦法。
我總結是，沒有戒不掉的煙，毒都能戒，煙只是毒品依賴性的1000/1，有什麼難戒的。如果你正在為戒菸困擾，不妨嘗試隨身攜帶檳榔、甘蔗、瓜子、口香糖等“磨牙食品”，這些食品可以讓你的嘴不停的運動導致沒有精力去再碰煙，解鈴還須繫鈴人。也可以同樣用這個“21天習慣法”去戒掉煙，這個方法適合煙齡5年以下的菸民，百試百靈。
21樓：
首先，煙癮會催化吸菸者的心理需求（心癮），當吸菸者戒菸後，這種心癮會與其戒菸需求相互矛盾，並進行鬥爭，如果吸菸者無法清楚的意識到戒菸後他將獲得什麼，那這種心理需求（心癮）就會戰勝戒菸需求，從而導致戒菸失敗，並且，如果戒菸需求比較模糊、比較遠期性，也無法戰勝正切身感受到的近期心理需求。
所以，很多人以金錢、健康、受孕等戒菸需求選擇戒菸統統都會失敗，因為金錢、健康、受孕是比較模糊和遠期性的，說的再直白一點就是，體驗感不強（一天省個十元二十元，能有什麼體驗感）。
而那些患上肺癌、心梗的患者能夠輕而易舉的戒菸成功，正是因為有著近期威脅導致他們戒菸需求戰勝了心理需求。
所以，戒菸一定要不斷的豐富自己的戒菸需求。
以上，僅是一小部分原理。
很多人因吸菸患上了咽喉炎，可是仍然無法戒菸成功，為何這種近期的戒菸需求還是無法戰勝心理需求（心癮）呢？
這裡就要回溯本源了，什麼是心理需求？
當吸菸者上廁所時，必須來支菸；當吸菸者吃飯後，必須來支菸；當吸菸者爭吵後，必須來支菸；當吸菸者參加會議前，必須來支菸；當吸菸者緊張時，必須來支菸；當吸菸者無聊時，必須來支菸等等。
以上這些極具儀式化的吸菸，即是心理需求（心癮）。很多人單單隻將吸菸與尼古丁上癮聯絡起來，可是為何一個人即使飯前、上廁所前剛吸完煙，在飯後或上廁所時仍然得來支菸呢？這就是心理需求（心癮）導致的。
心理需求（心癮）在於吸菸者認為吸菸有某種或多種正面效應，如：飯後一支菸，快活似神仙，如果一個人這麼認為，那飯後不來支菸就有悖於心理需求，就無法緩解心癮；吸菸有助於放鬆，如果一個人這麼認為，那麼在緊張時或壓力大時不來支菸就有悖於心理需求…………
戒菸難的大部分原因便是心理需求得不到滿足，於是需要通過意志力與心理需求（心癮）做鬥爭，而心癮與意志力屬於此消彼長的關係，心癮越大者，意志力需求就越高，心癮越小者，意志力需求就越低。
這就很好的解釋了為何一些極具韌性和毅力的成功人士也無法戒菸成功。所以我一直反對拿意志力說事，因為心癮才是根本
戒菸後放屁怎麼這麼臭，為什麼戒菸後放屁很臭
因為在你抽菸時，尼古丁進去了，你戒菸了，尼古丁等毒素通過放屁放出來 同感 我也在戒 放屁也很臭 戒短時間 就好了 開始時候 身體各個 部件都不適應 屬於調整狀態 過段時間就好了 哈哈 不拋棄 不放棄 多吃巴豆，或炒黃豆。就好聊。我是醫生！1 這是胃腸有問題，與吸菸戒菸無關。我們通常不太在意的屁，其真...
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